23. apr. Hjelper progesteron med vekttap? kvinner merker at de på ulike tider i livet har en tendens til å gå opp i vekt uventet. De har ikke endret noen spisevaner eller treningsvaner, men legger på seg 5 eller 10 pund innen kort tid. Selv om det er flere grunner til dette, inkludert problemer med skjoldbruskkjertelen, går det ofte tilbake til ubalanser i kjønnshormonet.
Noen ganger etter fylte 35 år slutter eggløsning, noe som betyr at de heller ikke produserer progesteron i samme hastighet som før. Dette kan føre til en tilstand som kalles «Østrogen dominans». Det er i denne tilstanden at progesteron kan være mest effektivt for å hjelpe til med å kontrollere vekten. Den kvinnelige kroppen lager både østrogen og progesteron sammen under en normal menstruasjonssyklus. Siden en av effektene av progesteron er å konkurrere med, eller «tone ned» østrogen, når det mangler kan østrogen nå utøve en større effekt. Et godt eksempel på dette er at østrogen har en tendens til å legge vekt på kroppen, mens tendensen reduseres med riktig mengde progesteron. En annen situasjon i tillegg til østrogendominans der det er behov for progesteron, er østrogenerstatning i full overgangsalder. Når en menopausal kvinne foreskrives østrogen alene (som er vanlig i konvensjonell HRT for kvinner uten livmor), har hun ofte symptomer på østrogendominans siden progesteron igjen mangler. Dette er en av grunnene til at vi alltid anbefaler å supplere progesteron når kvinnen tar østrogen.
Østrogen forårsaker væskeretensjon, mens progesteron, siden det har en vanndrivende effekt reduserer den ekstra væsken. Denne ekstra vannvekten får kvinner til å føle seg oppblåste og kan være 5 kg eller mer.
Østrogendominans kan også øke insulinnivået, noe som fører til sukkerbehov for å bekjempe det resulterende lave blodsukkeret. Ved å balansere overflødig østrogen med progesteron, kan vi normalisere insulinnivået som fører til mindre karbohydratinntak, og dermed normalisere vekten.
Når det brukes oralt, fungerer progesteron som søvnhjelpemiddel. For kvinner som er søvnberøvet, kan dette være gunstig for vektkontroll, siden søvnmangel forstyrrer leptin, hormonet som styrer appetitten. Søvnmangel har også vist seg å øke kaloriinntaket og redusere energiforbruket, noe som fører til vektøkning.
Mangel på progesteron fører også til at kroppen lager mer av et protein som kalles TBG (skjoldbruskbindende globulin) som binder opp skjoldbruskhormoner som gjør dem inaktive. Skjoldbruskkjertelen produserer riktig mengde skjoldbruskhormon, men den er ikke aktiv i kroppen, noe som fører til symptomer på lav skjoldbruskkjertel. Et av de viktigste symptomene på dette er vektøkning.
I alle disse effektene må du merke at progesteron ikke forårsaker vekttap direkte. I stedet reduserer det effekten av andre hormoner i kroppen som forårsaker vektøkning. Tenk på det som å tillate i stedet for å få kroppen til å gå ned i vekt.
Av disse og andre grunnene er det viktig for kvinner i overgangsalderen som opplever østrogendominans og for kvinner som erstatter østrogen å vurdere å bruke progesteron. . Nok en gang ser vi at balanse mellom hormoner er avgjørende for å opprettholde en sunn livsstil.