Mange kulturer, inkludert kinesere, har drukket te i tusenvis av år. Det er generelt antatt å drikke te er en veldig sunn måte å leve på. Enkelte medisinske undersøkelser har vist at det å drikke te regelmessig kan hjelpe mennesker med å senke LDL-kolesterol (også kjent som dårlig kolesterol), redusere risikoen for å få en kardio sykdom, kreft og hjerneslag, forhindre diabetes, forbedre stoffskiftet og immunforsvaret reduserer også sjansene for å få Alzheimers, så det er en god ting å drikke basert på forskning.
Uansett hva slags te du drikker, enten det er grønt eller svart te, alle kommer fra samme plante som heter Camellia Sinensis. Den virkelige forskjellen mellom svart og grønn te (og annen te) er fra måten de blir til på. Svart te er laget av gjæring, mens grønn te ikke passerer gjennom dette prosess. Under gjæringen kan mange av de naturlige fordelene fra teen reduseres eller bli skadet. Dette skyldes gjæringsprosessen.
Black Tea Health Fordeler
Svart te stammer fra Camellia sinensis-planten. Ofte blandes den med andre planter. Dette skaper andre smaker som Earl Grey, engelsk frokost eller chai. Det er kjent for sin sterke smak. Svart te har et høyere nivå av koffein enn annen te, men inneholder mindre koffein enn kaffe.
Svart te inneholder antioksidanter. Disse har en rekke helsemessige fordeler og reduserer betennelse i kroppen. I tillegg har denne typen te flavonoider, som er kjent for å øke hjertehelsen. Andre fordeler som svart te kan tilby er å forbedre tarmhelsen, redusere risikoen for hjerneslag, redusere blodtrykket og senke blodsukkernivået. Svart te er enkel å lage, krever bare noen minutter og krever bare te (enten løs eller i poseform) og kokende vann.
Grønn te helsemessige fordeler
Grønn te inneholder antioksidanten EGCG som inneholder medisinske egenskaper som kan brukes til å behandle forskjellige sykdommer. Grønn te inneholder koffein, som er en kjent stimulant som har vist seg å forbedre hjernens funksjon inkludert bedre humør og mer fokus. Mens koffeininnholdet ikke er så sterkt som kaffe, inneholder grønn te også aminosyren L-teanin, som også kan forbedre hjernens funksjon og redusere angst.
Regelmessig forbruk av grønn te kan bidra til å forbrenne fett og forbedre fysisk ytelse. Grønn te er bra for tennene dine. Katekinene i grønn te kan drepe bakterier i munnen og også bidra til å forhindre at du får influensa.
Som svart te, grønn te er lett å lage og krever ingen spesielle ingredienser eller utstyr. Kos deg med grønn te med den subtilt søte nokcha (grønn te) kake.
I tillegg til alle de helsemessige fordelene, drikker du te kan virke beroligende på sinnet og kroppen. Vannet gir fuktighet og opplevelsen av å drikke en varm drikke kan tillate deg å ta et øyeblikk ut av dagen for å nyte, reflektere og pause.