Gir overgangsalderen svimmelhet?

Nedenfor er noen grunner til at svimmelhet er mer vanlig rundt overgangsalderen.

Hormonelle endringer

Hormonnivåene svinger gjennom en kvinnes liv, men de begynner å endre seg betydelig i løpet av overgangsalderen. Denne overgangsfasen starter vanligvis når en person er i 40-årene.

Perimenopause kan vare mellom 2 og 8 år, men den har en gjennomsnittlig varighet på 4 år, ifølge Office for Womens Health. Perioder blir uregelmessige og til slutt stopper. Når et år har gått siden forrige periode, begynner overgangsalderen. Gjennomsnittsalderen for overgangsalderen i USA er 52 år.

Noen mennesker kan imidlertid oppleve overgangsalderen tidlig. Denne overgangen kan skje i yngre alder hvis en person har en helsetilstand eller har blitt operert eller annen behandling som påvirker hormonene eller eggstokkene.

I løpet av overgangsalderen begynner eggstokkene å produsere mindre østrogen og progesteron. Disse hormonene er ansvarlige for å opprettholde reproduksjonssystemet, men de kan også spille en rolle i funksjonen til andre organer, inkludert hjernen, øret og hjertet.

Disse endringene kan føre til svimmelhet ved å påvirke følgende :

Det indre øret

Problemer med øret kan forårsake svimmelhet. Noen eksperter mener at hormonelle endringer kan påvirke risikoen for denne typen lidelser.

Hjernen registrerer balanse gjennom otoconia, et organ i det indre øret som består av små krystaller som kalles otolitter.

I en studie fra 2014 så forskerne på dataene til 935 kvinner som opplevde godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV). I BPPV opplever en person svimmelhet når de beveger seg eller endrer stilling.

Resultatene antydet at det kan være en sammenheng mellom østrogentap og en svekkelse av otoconia. Med andre ord kan hormonelle svingninger bidra til svimmelhet knyttet til øret.

Finn ut mer om øret og hvordan det fungerer.

Metabolisme

Metabolisme er prosessen hvor kroppen bryter ned mat til glukose og leverer den til cellene, hvor den gir energi. Østrogen hjelper til med å opprettholde denne prosessen.

Når østrogennivået svinger, kan dette påvirke blodsukkernivået. Når glukosenivået stiger og faller, kan det hende at kroppens celler ikke får en jevn tilførsel av energi, noe som kan føre til tretthet og svimmelhet.

En studie fra 2017 støtter dette, og finner at overgangsalderen kan påvirke nivået av glukose betydelig. og insulin i blodet.

Hjertet

Hormonelle endringer i overgangsalderen kan påvirke det kardiovaskulære systemet, og dette kan resultere i hjertebank, eller uregelmessig hjerterytme.

Når en person har uregelmessig hjerterytme, pumper ikke hjertet blod effektivt rundt kroppen, og blodet kan ikke levere den vanlige mengden oksygen. Reduksjonen i oksygen som når cellene, kan få en person til å føle seg svimmel eller svimmel.

Aldring

Overgangsalderen er annerledes enn aldring, og ikke alle opplever det samtidig.

Men mennesker opplever ofte overgangsalderen i midten av årene, når aldersrelaterte endringer også er i gang.

For eksempel kan det hende at det indre øret og andre kroppslige systemer ikke fungerer like bra som de tidligere gjorde. Ulike aldersrelaterte faktorer kan bidra til svimmelheten som oppstår rundt overgangsalderen.

I tillegg har noen forskere antydet at overgangsalderen kan utløse epigenetiske endringer som kan øke aldringsprosessen, for eksempel i blodet.

Søvnløshet

Hetetokter, angst og depresjon er alle vanlige trekk ved overgangsalderen, og de kan gjøre det vanskelig å sove godt, ifølge Sleep Foundation. Mennesker som ikke får nok søvn av god kvalitet, kan oppleve svimmelhet på grunn av utmattelse.

I noen tilfeller kan forhold som fører til svimmelhet også påvirke en persons søvnkvalitet, ifølge forskning. Alle som opplever pågående søvnproblemer og svimmelhet bør oppsøke lege, da disse symptomene kan skyldes en underliggende tilstand.

Få noen tips om hvordan du kan sove bedre.

Hetetokter

Hetetokter rammer omtrent 75% av mennesker i løpet av overgangsalderen.

Et hetetokter er en følelse av varme som midlertidig sprer seg over ansiktet, nakken og overkroppen. Svimmelhet kan forekomme samtidig, så vel som svette, hjertebank, kvalme, hodepine og svakhet.

Hvis de skjer om natten, kan hetetokter påvirke søvnkvaliteten, og dette kan føre til svimmelhet om dagen.

Hvordan føles en hetetokter, og hva kan jeg gjøre med det? Finn ut her.

Migrene

Mange kvinner med migrene sier at de merker en sammenheng mellom migreneepisoder og menstruasjonssyklusen.For noen forbedres migrene symptomer i overgangsalderen. Imidlertid sier 45% av kvinnene med migrene at episoder forverres rundt denne tiden.

Migrene er vanlig i overgangsalderen, og Migrene Trust sier at det er en nær sammenheng mellom migrene og svimmelhet.

Forfatterne av en studie bemerker at noen i løpet av overgangsalderen begynner å oppleve en type migrene som involverer hodepine og svimmelhet. De refererer til denne svimmelheten som epigone migrene svimmelhet.

Angst og stress

Angst og depresjon er vanlig i overgangsalderen. Faktorer inkluderer hormonelle endringer, begivenheter i midten av livet og bekymringer rundt problemer som aldring, helse og å ta vare på eldre foreldre.

I noen tilfeller kan angst føre til panikk, som kan innebære hjertebank og svimmelhet.

Forskere i Japan fant at svimmelhet var vanlig blant kvinner rundt overgangsalderen. De fant også bevis på en sammenheng mellom svimmelhet og angst. Selv om de ikke kunne bekrefte at den ene faktoren forårsaket den andre, foreslo de at behandling av angst kan bidra til å redusere svimmelhet.

Få noen flere tips her for å håndtere angst.