Medisiner og medisinske prosedyrer er ikke de eneste måtene å redusere smertene dine på. Det er andre ting du kan gjøre. Noen mennesker hjelper distraksjoner som musikk, filmer, samtaler eller spill. Bruk av varme, kulde eller massasje på et smertefullt område kan hjelpe. Avslapningsøvelser og meditasjon kan bidra til å redusere smerten og senke angsten for noen mennesker. Husk at for de fleste med kreftplager er disse tiltakene ikke nok til å kontrollere smerte. Men de kan bidra til å forbedre komforten når de brukes sammen med smertestillende medisiner.
Tegn på at en person har vondt
Hvis du er en omsorgsperson og din kjære ikke er i stand til å snakke om smertene de kan ha, det er ting du kan se etter som viser smerte eller ubehag. Tegn på smerte inkluderer:
- Støyende pust – anstrengt, hardt eller raskt pust
- Å lage smertefulle lyder – inkludert stønn, stønn eller uttrykk for vondt
- Ansiktsuttrykk – ser trist, anspent eller redd ut; rynker pannen eller gråter
- Kroppsspråk – spenninger, knyttnever, knærne trukket opp, ufleksibilitet, rastløshet, eller ser ut som de prøver å komme seg vekk fra det sårede området
- Kroppsbevegelse – å skifte stilling for å bli komfortabel men ikke kan
Å kunne identifisere disse tingene og gi smertestillende medisiner etter behov, vil hjelpe deg å holde din kjære så komfortabel som mulig.
Du kan lære mer om kreftsmerter.
Appetittendringer
Etter hvert som tiden går, kan det virke som at kroppen din bremser. Kanskje finner du at du spiser mindre og går ned i vekt. Dette oppleves ofte av mennesker med avansert kreft, og andre som er i den siste fasen av livet.
Kroppen din går gjennom endringer som har en direkte innvirkning på appetitten din. Endringer i smak og lukt, tørr munn, mage- og tarmendringer, kortpustethet, kvalme, oppkast, diaré, forstoppelse – dette er bare noen få av de tingene som gjør det vanskeligere å spise. Narkotikabivirkninger, stress og åndelig nød er også mulige årsaker til dårlig appetitt. Du kan føle deg mindre sulten fordi du sannsynligvis beveger deg mindre, har mindre energi og fordøyelsessystemet ditt blir redusert. Det er normalt i den siste fasen av livet at deler av kroppen din begynner å avta. Kanskje du føler deg raskere mett eller er interessert i færre typer mat. Når du spiser mindre, kan kreftcellene konkurrere med de normale cellene i kroppen din om næringsstoffene du klarer å ta inn og fordøye. Dette kan alt føre til vekttap.
Hva kan du gjøre med appetittendringer?
Det er viktig å gjenkjenne endringer i appetitt slik at du kan få hjelp når det er behov for det. Snakk med legeteamet ditt om hvor mye du har spist, og om du trenger å gjøre noe med det. For eksempel:
- Noen årsaker til dårlig appetitt kan håndteres med medisinsk behandling. Det er medisiner som kan bidra til å stimulere appetitten din, redusere kvalme og hjelpe mat til å bevege seg raskere gjennom magen.
- En ernæringsfysiolog kan være i stand til å gi tips om hvordan du får mest mulig ut av hver bit du tar.
- Supplerende drinker eller rister kan noen ganger hjelpe deg lettere å få nødvendig ernæring.
- Du kan oppleve at du kan spise mer når andre er ved bordet.
- Du kan finne det lettere å spise små hyppige måltider eller snacks på dagtid i stedet for å prøve å spise fullverdige måltider 3 ganger om dagen.
Disse tiltakene kan virke for noen, men de hjelper ikke de fleste som er veldig nær livets slutt. På senere stadier kan denne innsatsen til og med få personen til å føle seg verre. (Se Hva du kan forvente når en person med kreft nærmer seg døden.)
Unngå familiekostkamper
Det kan være veldig opprørende for familien hvis du begynner å spise mindre. Noen av dem tror kanskje at interessen din for mat representerer din interesse for livet. Ved å nekte mat eller ikke spise mye kan det virke for familien din at du velger å forkorte livet ditt eller at du vil sulte.
Det er viktig at du og dine nærmeste snakker om problemer rundt å spise. Den siste fasen i livet ditt trenger ikke å være fylt med argumenter om mat. Igjen, tap av matlyst og manglende evne til å spise skjer med mange mennesker med avansert kreft. Når du har lyst til å spise mindre, er det ikke et tegn på at du vil å forlate livet eller familien. Det er ofte en normal del av prosessene som kan skje i den siste fasen av livet. Hvis du kommer i krangel med dine nærmeste, kan du prøve å fortelle dem at du setter pris på deres bekymring og forstår deres forsøk er handlinger av kjærlighet. Du kan fortelle dem at du ikke avviser kjærligheten deres, men kroppen din begrenser det den trenger for øyeblikket.
Du kan lære mer om å spise problemer.
Problemer med å puste
Bare det å tenke på pusteproblemer kan være skummelt.Pusteproblemer og / eller kortpustethet er vanlig hos personer med avansert kreft, noen mer enn andre. Det forsvinner kanskje ikke helt, men det er måter det kan håndteres på.
Noen ganger får du pusteproblemer, som om du trenger å puste oftere, eller at du puster raskere og hardere enn normalt. Du kan føle at du har væske eller lunger i halsen eller lungene, og det gjør at du vil hoste. Ofte kommer disse symptomene. Fortell helsepersonellet ditt hvis du har problemer med å puste, slik at du kan få hjelp med dem.
En rekke ting kan gjøres som kan gjøre det lettere for deg å puste:
- Prøv å sitte opp, støtte deg opp på puter eller lene deg over et bord
- Noen ganger vil oksygen som kommer gjennom et lite rør du har under nesen, avlaste de fleste symptomene dine
- Medisiner mot opioider kan fungere bra for å redusere kortpustethet og slappe av pusten
- Hvis det er væske i lungene, kan medisiner gis for å redusere væskeoppbyggingen
- Noen ganger kan du åpne et vindu, en kjøligere romtemperatur eller ha en vifte som blåser i ansiktet, slik at du blir mindre sulten på luft
- Du kan lære deg puste- og avslapningsteknikker å bruke når du puster hardt >
- Legemidler for å redusere angst kan hjelpe deg med å bekymre deg mindre for kortpustethet
Mange kreftsyke frykter at pusten vil bli verre når sykdommen utvikler seg. Husk at hver persons situasjon er annerledes, og det er veldig vanskelig å vite nøyaktig hva som vil skje.
Husk også at det finnes trinn for å håndtere hver endring i tilstanden din. Hvis du snakker med helseteamet ditt og rapporterer hva du føler, kan de fortelle hvordan de kan hjelpe.
Se Kortpustethet for å lære mer.