Epsom salt er kjent for å slappe av muskler, forbedre fordøyelsen og berolige huden. Det gir sårt tiltrengt lindring fra tretthet og stress for de fleste. Det kan også vise seg å være nyttig for gravide på flere måter. La oss se noen måter Epsom-salt kan hjelpe deg med å seile gjennom graviditeten uten problemer.
Hva Er Epsom Salt?
Epsom-salt, også kalt magnesiumsulfat, består av svovel, magnesium og oksygen. Til tross for at det kalles et ‘salt’, inneholder det ikke noe natriumklorid. Å bli oppdaget i byen Epsom i England førte til at den ble kalt Epsom salt. Det kan bidra til å kurere enhver mangel på magnesium hos gravide kvinner, og kan også redusere stress, bidra til å behandle svangerskapsforgiftning og hemorroider under graviditet.
Hvordan bruke Epsom Salt under graviditet
Mange av dere spør kanskje: Kan jeg bade i Epsom-salt under graviditet? Svaret er ja, det kan du. Hvis du er gravid, kan det være ekstremt gunstig å suge i vann som inneholder Epsom-salt. Siden det oppløses øyeblikkelig, er det den beste måten å bruke det i bad, da det slapper av ømme muskler. Den riktige måten å bruke den på er å tilsette 2 kopper Epsom-salt i vannet i badekaret, komme inn og suge i rundt 15 minutter. Forsikre deg om at vannet er lunkent, da bløtlegging i varmt vann kan være farlig for babyen i magen.
Fordelene ved å ta Epsom Salt Baths under graviditet
Bading i Epsom salt kan hjelpe deg med å skylle ut alle giftstoffer fra kroppen din. Det er mange fordeler forbundet med å ta et bad med Epsom-salter. La oss se på noen flere fordeler:
Reduserer hevelse
Epsom-salt er betennelsesdempende, og magnesiumsulfatet det inneholder bidrar til å øke blodsirkulasjonen og redusere opphopningen av væske eller svulst i svangerskapet i kroppen din. Under svangerskapet skjer det vanligvis hevelse i føttene, så en saltfotsopp i Epsom kan bidra til å redusere den.
Beroliger musklene dine
Når du suger i et kar med Epsom-salt, kan det passere gjennom huden din og bidra til å berolige musklene og redusere ledd- eller ryggsmerter, som mange gravide vanligvis opplever. Det vil være en etterlengtet lettelse for deg.
3. Forbedrer huden
Under graviditet kan huden din bli strukket for å imøtekomme den voksende babyen i magen. Bading med Epsom salt kan gjenopprette og eksfoliere huden din sterkt, berolige strekkene og forbedre utseendet. Strekking gir også kløe rundt magen og leddene, som Epsom-salt kan avlaste.
Behandler hemorroider
Epsom-salt har gode betennelsesdempende egenskaper. Et Epsom saltbad for hemorroider under graviditet har en avgiftende effekt, da det hjelper til å slappe av i analområdet og fjerne giftstoffer fra lukkemuskelen, noe som fører til generell lindring. Gravide kvinner med hemorroider vil føle seg bedre etter å ha tatt et bad med Epsom-salt.
Hjelper med å forbedre fordøyelsen og forstoppelsen
Epsom-salt øker vannet i tarmen og hjelper til med å rense eventuelt avføring. Det reduserer oppblåsthet, som er en vanlig forekomst hos gravide kvinner og etterfyller magnesium i kroppen din. Ikke svelg det, da det kanskje ikke er trygt, men du kan bade i et Epsom-saltbad da det lett kan passere gjennom huden.
letter forstoppelse
Soaking in Epsom salt for forstoppelse under graviditet kan også avlaste tilstanden da den fungerer som et avføringsmiddel. Dette betyr at det hjelper til med å regulere avføring hos gravide kvinner.
Hjelper med å behandle svangerskapsforgiftning
Hvis du er gravid og lider av svangerskapsforgiftning, har studier vist at eksponering for Epsom-salt kan hjelpe redusere risikoen forbundet med denne tilstanden med ca. 15%. Det er verdt et forsøk da svangerskapsforgiftning, selv om det er sjeldent, er en livstruende tilstand.
Cures Morning Sickness
Epsom-salt inneholder en stor andel magnesium, som er kjent for å redusere kvalme som oppleves under graviditet.
Hever humør
Når du er gravid, endres hormonnivåene dine stadig etter hvert som kroppen din er rommer for å gi ernæring til babyen i deg. Dette kan føre til at du opplever humørsvingninger som ikke er bra for deg eller babyen din. Bading med Epsom-salt kan forbedre humøret ditt og få deg til å føle deg lettere.
Reduserer stress
Når du er gravid, må du holde deg rolig og fredelig.Soak i et boblebad som inneholder Epsom-salt, og stresset ditt vil smelte bort når det øker nivået av serotonin i blodet ditt. Det vil også hjelpe deg med å sove bedre og være lykkeligere.
Forhindrer tidlig fødsel
Magnesiumsulfatet i Epsom-salt kan bidra til å forhindre tidlige sammentrekninger, som ellers vil føre deg til tidlig fødsel, ved å redusere nivået av kalsium i livmormuskulaturen.
Slik forbereder du et Epsom saltbad
Dette avhenger av hva du vil fikse i kroppen din, enten det er humør eller muskler eller noe annet, men du kan enten tilsette Epsom-salt til badevannet ditt i karet eller suge føttene i det. / p>
- Fyll badekaret med lunkent eller varmt vann (pass på at det ikke er veldig varmt) og tilsett 2 kopper Epsom-salt.
- Når det er oppløst, suge kroppen din i kar i rundt 12-15 minutter.
Du kan tilsette natron eller eplecidereddik hvis du ønsker lindring fra en vaginal gjærinfeksjon eller elveblest.
Forholdsregler når du tar et Epsom saltbad Når du er gravid
Selv om det høres ut som en bemerkelsesverdig enkel prosess, er det noen forholdsregler som må overholdes før du tar et Epsom saltvannsbad.
- Først må du være absolutt sørg for at temperaturen på vannet i karet ikke er veldig varmt (eller over 100 grader Fahrenheit). Det kan være farlig for deg og babyen i livmoren.
- Ikke tilsett noen aromatisk olje, som eukalyptus eller lavendel, til Epsom-saltbadet, da det generelt ikke anbefales av sikkerhetsmessige årsaker. / li>
- Rådfør deg med lege for å være sikker før du bruker Epsom-salt et liberalt antall ganger. I sjeldne tilfeller kan det ha en negativ effekt på gravide som har hjerte- eller nyreproblemer.
- Drikk det aldri, eller injiser det med makt i kroppen din. I sjeldne tilfeller kan magnesiumforgiftning skje.
Er det noen risiko for å bruke Epsom Salt til gravide?
Mange bruker kanskje Epsom-salt til alle de ovennevnte formålene, da det er lett tilgjengelig og ikke veldig dyrt. Men kontakt alltid lege først når du planlegger å bruke den, enten det er før eller etter at du blir gravid, spesielt hvis du vil bruke Epsom-salt i badekaret mer enn en eller to ganger. Som nevnt tidligere, kan det i sjeldne tilfeller ha en negativ effekt på gravide kvinner med hjerte- eller nyreproblemer. Epsomsalter tar bort væske fra tarmene og flytter dem til andre kroppsdeler. Mens dette regulerer avføring, kan det også forårsake kramper i tarmene og sammentrekningene, noe som kan føre til graviditetskomplikasjoner. Mer i tilfelle hvis du har en spontanaborthistorie.
Kan du konsumere Epsom Salt under graviditet?
Å drikke Epsom-salt under graviditet er farlig. Ikke drikk den eller injiser den med makt i kroppen. I sjeldne tilfeller kan magnesiumforgiftning skje. Bruk den bare til å blande i badene dine.
Epsom saltbad kan gi etterlengtet lindring for gravide kvinner ved å lindre leddsmerter, kløe og andre irriterende graviditetssymptomer. Hvis du er gravid, ta en god, lang Epsom-saltblødning, men bare etter å ha konsultert legen din!
Les også: Epsom saltbad for spedbarn og barn