For de fleste er kjærlighet det ultimate idealet. Vi ønsker det, vi søker det, vi verner om det når vi mottar det. Imidlertid er ikke alle så villige til å åpne hjertet sitt og oppleve alt som kjærlighet har å tilby. Hvorfor det? Hvorfor er noen av oss redde for kjærlighet?
Akkurat som noen mennesker tror at kjærlighet er alt et forhold trenger, er det individer som sliter med å unngå kjærlighet og finner kjærligheten et skremmende begrep. Mens visse nivåer av frykt er helt normale for de fleste av oss, er mennesker som lider av filofobi livredde for å bli forelsket og være i et følelsesmessig forhold til en annen person.
Les videre hvis du ønsker å bedre forstå filofobi og lære hvordan du skal takle det.
Hvordan vet du om du er redd for kjærlighet?
Per definisjon er filofobi en intens og irrasjonell frykt for å være forelsket som gir stor følelsesmessig nød og forstyrrer ditt normale liv. Det kan manifestere seg på mange forskjellige måter, avhengig av person og omstendigheter.
Vanlige tegn på filofobi
Hvis du lurer på om filofobi er skyld i mangelen på ekte følelsesmessig intimitet i forholdene dine, bør du se etter følgende symptomer:
- Du opplever intens panikk eller frykt ved tanken på følelsesmessig nærhet.
- Du viser tegn på kjærlighetsundgåelse.
- Du svetter voldsomt i intime situasjoner.
- Du opplever rask hjerterytme og pustevansker.
- Dine nye kjærlighetsinteresser åpner for gamle sår.
- Du sliter med sårbarhet i forholdene dine.
- Du har vanskeligheter i det daglige livet på grunn av frykten din.
Hvis mer enn noen få av disse symptomene gjelder deg, er det veldig sannsynlig at du faktisk sliter med filofobi. Mesteparten av tiden føles frykt for kjærlighet overveldende, og selv om du er klar over at frykten din er urimelig, er det veldig sannsynlig at du føler deg ute av stand til å kontrollere den.
Hvorfor er jeg redd for å godta kjærlighet?
Men hvorfor er noen mennesker livredde for kjærlighet? Hva forårsaker filofobi nøyaktig?
Selv om det ikke er noe svar på dette spørsmålet, er det vist at filofobi er mer vanlig blant personer med uløste traumer i fortiden, enten det er i tidligere forhold eller i barndommen. problemer med oppgivelse. Ofte frykter vi og løper fra kjærlighet fordi vi ønsker å unngå å bli skadet igjen.
Hvorfor frykter vi kjærlighet?
Hvis du ønsker å forstå bedre hvorfor du frykter kjærlighet så mye , les følgende utsagn og se om de gir gjenklang med deg:
- Jeg tåler ikke å være sårbar foran en annen person. Å vise våre sanne følelser og dypeste frykt kan være skremmende. Ved å være sårbar gir du den andre personen en sjanse til å skade deg, og det gjør deg livredd.
- Nye relasjoner gir tilbake smertefulle minner. Hvis du har opplevd traumer i dine tidligere forhold, er det helt naturlig at du ikke vil gjenoppleve smertene igjen. Dessverre kan det gjøre vondt å komme nær en ny person.
- Jeg føler meg ikke kjærlig. Dessverre føler mange av oss at vi ikke er verdige kjærlighet og lykke. Dette er ofte forårsaket av vondt fra tidlig barndom, så vel som av negative følelser foreldrene våre hadde overfor seg selv. Slike følelser kan holde deg tilbake fra å bli forelsket.
- Jeg frykter lykke fordi den alltid følges av smerte. Er du redd for å gi alt til en annen person og føle enorm lykke, bare bli skuffet og ødelagt til slutt? Hvis du føler at glede og smerte går hånd i hånd, kan det være en av synderne for din filofobi.
- Jeg er bekymret for at jeg ikke er i stand til å elske noen virkelig. Du kan være nølende med å gå inn i et forhold fordi personen «elsker deg for mye» og du frykter at du ikke vil være i stand til å gjengjelde eller at du vil falle ut av kjærlighet og såre dem til slutt.
- Du er redd for å miste deg selv i forholdet. Noen mennesker er redde for å bli forelsket fordi de føler at forholdet ikke vil gi dem den plassen de trenger for å være seg selv.
Hvordan Godtar du kjærlighet?
Filofobi har en måte å få oss til å føle at vi ikke hører hjemme eller at vi går glipp av alle de vakre aspektene ved kjærligheten. Selv om vi kan være livredde for å gi slipp og elske en annen person, det betyr ikke at vi ikke ønsker kjærlighet og følelsesmessig tilknytning.
Hvordan overvinne frykten for kjærlighet
Hvis du er klar over alle måtene din frykt for kjærlighet holder deg tilbake, du leter sannsynligvis etter en måte å endre på og lære å omfavne kjærlighet. Hvor vanskelig det enn er, å overvinne filofobi er fullt mulig. Slik skal du gå frem.
- Undersøk fortidens vondt.Å forstå historien om smerte og frykt er det første skrittet mot helbredelse. Prøv å komme til roten til din filofobi og start derfra.
- Lær hvordan du skal elske deg selv først. Som du sikkert allerede vet, kan du ikke virkelig elske noen med mindre du elsker deg selv. Gjør et forsøk på å godta feilene dine og ta deg tid til å helbrede sårene dine.
- Slutt å lytte til din kritiske indre stemme. Vi har alle den indre kritikeren som hindrer oss i å slippe taket og være sårbare. Lær dens triggere og gjør ditt beste for ikke å lytte når den snakker.
- Velg partneren din nøye. Selv om vi ikke velger hvem vi elsker, bør du sørge for at din nye kjærlighetsinteresse er din kjærlighet verdig. Ta deg god tid og se etter røde flagg i dateringsfasen.
- Lær hvordan du kan være sårbar. Å føle følelsene dine dypt og åpne hjertet ditt for den rette personen er det endelige målet for å overvinne filofobi. Det vil ta tid, men å lære deg å være sårbar vil sikkert gi deg frihet.
Endre måter med profesjonell emosjonell intimitetscoaching
På PIVOT prøver vi å hjelpe par og enkeltpersoner på deres reise til sunnere følelsesliv. Ved å dele frykt og vondt med PIVOT-advokatene dine, vil du lære å elske deg selv og la andre mennesker komme inn, ett trinn av gangen.
Enten du ønsker å delta på et intensivt forholdscoaching-retrett eller prøve effektive individuelle coachingøkter, er PIVOT den perfekte måten å begynne å endre livet til det bedre. Ring oss og begynn å se kjærligheten i et nytt lys!