Ryggsmerter er et vanlig problem som kan ha mange forskjellige årsaker. Det kan være lett å legge denne smerten til eksterne årsaker: en dårlig natts søvn, en ubehagelig stol, tunge løft, tilbringe en hel dag på føttene og mer. Imidlertid anerkjenner medisinsk vitenskap sammenhengen mellom mental og fysisk helse. Ryggsmerter kan være med på dette. I denne bloggen vil vi se spesifikt på om ryggsmerter kan være et resultat av stress, hvorfor dette skjer, og hvordan vi skal takle det.

Kan stress forårsake ryggsmerter?

Det korte svaret er ja, stress kan føre til ryggsmerter. Alt avhenger av din naturlige respons på stress. Mens noen mennesker manifesterer stress i sinnet sitt, løper gjennom forskjellige problemer og potensielle løsninger, andre manifesterer det fysisk. Denne fysiske reaksjonen kan være ubemerket for individet og menneskene rundt dem, men det er betydelig nok til til slutt å forårsake smerte.

Når stress manifesterer seg fysisk, får det oss til å stram musklene, spesielt musklene rundt skuldrene og nedover ryggraden. Det er spenningen i disse nedre ryggmusklene som får oss til å oppleve smerte, og er kjent som Tension Myositis Syndrome.

Det største problemet med Tension Myositis Syndrome`is at det kan lett starte et syklisk smertemønster. De som er stresset vil føle seg sår, noe som påvirker humøret og gjør dem mindre aktive. Dette påvirker ikke bare deres sosiale liv, da den reduserte bevegelsen også får musklene til å svekke seg og stramme opp ytterligere, noe som fører til mer smerte. I tillegg kan bekymringen for smertene føre til at folk blir enda mer stresset, noe som deretter resulterer i mer smerte.