En varmepute er den enkleste løsningen på mange kroppssmerter. Men er varmeputer så trygge å bruke mens du er gravid? Kan vondt i ryggen eller muskelspasmer i magen trygt trøstes med en varmepute, eller kan det vise seg å være farlig for den ufødte babyen din. La oss finne det ut.
Spørsmålet om varmepute kommer opp når gravide kvinner frarådes langvarig eksponering for boblebad og badstuer. Dette er fordi en økning i kroppstemperaturen kan øke risikoen for spontanabort og visse fødselsskader.
Hvordan fungerer varmepute?
Varmeputer åpner blodkar og øker blodstrømmen. Dette gir frisk tilførsel av oksygen og ernæring, noe som reduserer og letter muskelsårhet, leddsmerter og ømhet i sener og leddbånd. Varmen fra varmeputen øker også bevegelsesområdet mens du reduserer muskelspasmer.
Graviditet og vondt
Smerter går hånd i hånd med graviditet. I følge American Pregnancy Association opplever nesten alle kvinner en viss grad av ryggsmerter under graviditeten. Dette skjer på grunn av stigende hormonnivåer, skiftende tyngdepunkt, økt vekt og kompromittert holdning.
Hvor trygt er varmepute trygt under graviditet?
En varmepute er et godt alternativ for midlertidige smerter i ryggen eller bekkenet når du er gravid. Bruk av varmeputer på de isolerte kroppsdelene vil ikke øke kroppens kroppstemperatur, i motsetning til boblebadet og badstuen.
Du kan bruke en tradisjonell vannpose, elektrisk vannpose eller mikrobølgeovn. Følg disse retningslinjene når du bruker varmeputer under graviditet:
– Ikke legg varmeputen direkte på huden din. Pakk den inn i en bomullsduk eller bruk den over klærne dine.
– Ikke bruk varmeputen i mer enn 20 minutter.
– Hvis varmeputen har temperaturinnstillinger, bruk de laveste innstillingene.
– Gjør ikke sovne med varmeputen.
Varmepute på gravid mage
Bruk av varmepute på ledd, hofter og rygg er ikke noe problem under graviditeten, men unngå å bruke den på magen. Det kan være flere årsaker til magesmerter mens du er gravid, og i noen tilfeller kan magesmerter være et symptom på en mer alvorlig bekymring.
Du bør strekke deg ut til gynéen din hvis du har direkte smerter og opplever ubehag i magen sammen med noen av følgende symptomer:
– Spotting eller blødning
– Chills og feber
– Vaginal utslipp
– Svimmelhet
– Kvalme eller oppkast
– Smerter under vannlating