- En tweet som snakket om bruk av ibuprofen for å redusere menstruasjonsstrømmen, gikk viral.
- Gynekolog Dr. Lauren Streicher sa at det å ta ibuprofen for å redusere menstruasjonsstrømmen er en gyldig og anbefalt metode. Hun sa at det er greit for sunne kvinner å gjøre uten medisinsk tilsyn.
- Dr. Jen Gunter, forfatter av The Vagina Bible, sa til Insider at det er en alvorlig mangel på informasjon om perioder.
- Besøk Insiders hjemmeside for flere historier.
For alle som har med oppblåsthet, ubehag og smerter i løpet av menstruasjonene, er resepten: finn din egen løsning, det være seg elektriske tepper, smertestillende midler eller mørk sjokolade.
Men på søndag, en viral tweet dukket opp en sjelden diskutert metode for å redusere menstruasjonsflyt – og gynekologer sa til Insider at det er gyldig, trygt og burde være allment kjent.
«Jeg lærte at ibuprofen reduserer menstruasjonsstrømmen med 50%. Vi er en slik kvinnehinnekultur, vi kan ikke snakke om noe kvinner må takle hver fjerde uke i 30 år, skrev Twitter-bruker Holly Wood i et innlegg som hadde høstet nesten 20 000 retweets innen onsdag, inkludert fra Neil Gaiman. og Mara Wilson.
Det er ikke noe nytt funn – kjendisgynekolog Dr. Jen Gunter snakket om det i sin TED Talk, den er oppført på Storbritannias National Health Service-nettsted og rapperen Cardi B fortalte en intervjuer i fjor at hun tok to ibuprofen (skyllet ned med en drink gelatin) for å utsette mensen for en dato.
Imidlertid svarte mange kvinner på tweeten og sa at de ikke hadde peiling på det.
Ibuprofen kan forsinke perioder i opptil 2 dager ved å forstyrre et kjemikalie i livmoren
«Jeg har gitt råd om dette i mange år som gynekolog,» sa Dr. Lauren Streicher til Insider. . «Vi vet at ibuprofen kan redusere menstruasjonssmerter så vel som menstruasjonsstrøm.»
Ibuprofen og naproxen er begge ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, kjent som NSAIDs, som reduserer produksjonen av noe som kalles prostaglandiner – kjemikaliene. som får livmoren til å trekke seg sammen og kaste livmorhinnen månedlig.
I 2013 fant en studie at inntak av NSAIDs kan redusere menstruasjonsstrømmen med 28% til 49%. I 2019 fant Cochrane Database of Systematic Reviews at NSAIDs var «beskjedent effektive» for å kontrollere tunge menstruasjonsstrømmer.
Ifølge Streicher kan forsinkelsen strekke seg i en dag eller to, men du må ta mer enn anbefalt dose. Hun ber kundene sine ta 600 milligram ibuprofen i begynnelsen av menstruasjonene fordi det er når nivået av prostaglandiner er på sitt høyeste.
Hvis menstruasjonen din er som et urverk hver måned, anbefaler Streicher å ta en 600 mg dose om morgenen du forventer menstruasjonen. Hvis mensen ikke er så vanlig, anbefaler Streicher at du tar en dose så snart du ser blod.
Hvis du vil fortsette å redusere strømmen din, trenger å fortsette å ta ibuprofen – 600 mg daglig.
Selv om denne metoden kan være en bok for mennesker med tunge strømmer, sier Streicher at ibuprofen ikke skal brukes til å maskere eller ignorere et alvorlig problem. Ekstremt tunge perioder kan forårsake anemi, og kan være symptomer på endomedtriose og PCOS.
Å kvantifisere en «tung flyt» er vanskelig («en persons blødning er en annen persons» spotting, «som Streicher formulerer det), men alle som finner at menstruasjonen deres kommer i veien for hverdagen, bør konsultere legen sin.
Smertepiller er knyttet til sår, nyreskader og hjerteproblemer, men gynekologer sier at risikoen er veldig lav for friske unge kvinner
Bivirkninger av å ta så mye ibuprofen kan være nyreskade eller magesår, selv om Streicher anser det som helt rimelig for sunne kvinner å ta denne dosen alene uten å konsultere lege.
Hun sier 600 mg, selv om det er mer enn det flasken anbefaler, er ikke en urimelig høy dose innen medisin. «Den kroniske skaden du hører om det er fra folk som tar ibuprofen hver eneste dag,» sa hun.
Det er et kunnskapshull når det gjelder informasjon om perioder
Wood, som var forbløffet over å se tweeten hennes bli viral, fortalte Insider at hun ble oversvømt med svar – fra menn som trollet henne («hva er det store problemet?»), kvinner som sier at de føler seg skamfulle for å diskutere menstruasjonene, og legevenner som innrømmer at de ikke visste at NSAIDs kunne redusere menstruasjonsstrømmen.
«Perioder behandles som om det er en sykdom vi alle har, og vi skammer oss alle over å snakke om det – selv om det er noe alle med livmor går gjennom,» sa Wood. / p>
Dr. Jennifer Gunter, forfatter av The Vagina Bible og et foredrag kalt Hvorfor kan vi ikke snakke om perioder, sa til Insider at hun ikke er overrasket.
Gunter lærte om denne metoden for flere tiår siden da hun som medisinsk innbygger så den oppført i retningslinjer for tunge perioder, som, nylig funnet forskning, kan forårsake kramper så smertefulle som å få et hjerteinfarkt.
» Jeg vet at det er et kunnskapshull som får denne informasjonen til pasientene, «sa Gunter til Insider. Perioder er fremdeles et av verdens største tabuer, og mange kvinner lider på grunn av det. «Noen leverandører så vel som pasienter tror ikke at reseptbelagte medisiner kan hjelpe til med et så alvorlig problem,» la hun til.
«Mangelen på kvinner i medisin betydde at den medisinske kanonen om menstruasjon var først skapt av bokstavelig talt de minst informerte menneskene: de som aldri hadde hatt en periode, «skrev Gunter i en kolonne for The New York Times.
Hvordan bli kvitt menstruasjonskramper med trening, ibuprofen og mer
En lege forklarer hvorfor periodekramper kan skade mye mer enn et hjerteinfarkt
6 ting som kan gjøre din periode er verre