Under eggløsning, rundt 6 til 14 dager før mensen blir kroppen din klar til en potensiell graviditet, sier Jamé Heskett, MD, forfatter av The Well Path. Dette prep-arbeidet kan påvirke hormonene og stoffskiftet.
På det sene stadiet av follikelfasen, som skjer rett før eggløsningen, hopper hormonene dine på en berg-og-dalbane. (Weeeee!)
Først klatrer og topper østrogenhormonet, kjent som østradiol. Hormonene dine fortsetter joyriden under eggløsningen og også rett etter, i lutealfasen, som varer til din månedlige venn viser seg.
Østrogen synker i første del av lutealfasen, omtrent den gangen progesteron skyter i været.
Forskere prøver fremdeles å forstå detaljene om hvordan menstruasjonssyklusen påvirker sult, men de Vi har kjent i flere tiår at lutealfasen kan forårsake en økning i appetitt og karbohydratbehov (pass pastaen, takk). Dye L, et al. (1997). Menstruasjonssyklus og appetittkontroll: implikasjoner for vektregulering. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Noen mennesker er mer utsatt for å oppleve hormonbasert sult enn andre, sier Kelly Klump, PhD, en Michigan State University Foundation begavet professor som studerer spiseforstyrrelser.
De som har genetisk risiko for spiseforstyrrelser, er mer sårbare for «emosjonell» eller «overspising» i løpet av menstruasjonssyklusen, når det føles umulig å stoppe, forklarer hun.
«Disse hormonene slår faktisk gener på og av,» legger Klump til. Så når det er en økning i hormonene etter eggløsning, er det mer sannsynlig at risikegener for spiseforstyrrelser blir aktivert.
Det betyr at risikoen for ED-utsatt atferd kan øke når hormoner er overalt. Denne følsomheten kan skape en ond syklus, spesielt fordi Klumps nylige undersøkelser har funnet at enkeltpersoner blir stadig mer opptatt av vekten etter eggløsning. Klump KL, et al. (2015). Endringer i genetisk risiko for emosjonell spising over menstruasjonssyklusen: en langsgående studie. DOI: 10.1017 / S0033291715001221
Det er en slags reaksjon på overspising, sier hun. Etter at kroppene våre har fortalt oss til å konsumere mer kalorier, kan vi sitte igjen med bekymringer om vekt og form.