Det kan være vanskelig å finne sko til høye buer som ordentlig holder og støtter deg. Vi søkte høyt og lavt for å finne de beste løpeskoene for høye buer, slik at du ikke trenger å.
Kraftpåvirkningen fra løping kan være ganske tøff mot kroppene våre som den er, men løpere med høye buer. (også kjent som en «kavusfot») kan være mot ekstra ubehag. Med mindre du har på deg de beste løpeskoene for høye buer, kan dette problemet manifestere seg på alle slags måter. Føttene føles lett trette, sår Achilles blir trang og irritert, kan du utvikle smertefulle korn eller plantar fasciitt – for ikke å nevne de sidelinjeskinnene.
Stående, gående, løpende – farene er de samme med høye buer. Det kan være vanskelig å finne riktig par som passer til føttene dine og dekker dine behov, men vi har forenklet søket ved å lage en liste over de ni beste skoene for buestøtte. Hvis du ikke er sikker på hva du skal se etter i en god sko for hevede buer, eller om kavusfoten virkelig er synderen av smertene dine, hopp frem til våre vanlige spørsmål ved å bruke lenkene nedenfor.
- Hvordan vi testet disse skoene
- De 9 beste løpeskoene for høye buer
- Brooks Ghost 13
- Brooks Glycerin 18
- ASICS GEL- Cumulus 22
- ASICS GEL-Nimbus 22
- New Balance Fresh Foam 880v10
- New Balance Fresh Foam 1080v10
- Saucony Triumph 18
- Nike Air Zoom Pegasus 37
- HOKA ONE ONE Clifton 7
- Høy Arch Running Shoes: FAQ
Hvordan vi testet disse skoene
Teamet vårt her på Road Runner Sports består av en mangfoldig blanding av løpere med alle slags fotformer og størrelser. Fra bredere profiler som trenger litt mer plass, og slanke rammer som krever en tettsittende passform, til flatbenede overpronatorer som søker stabilitet, og selvfølgelig løpere med høye buer som trenger litt ekstra støtte under kurvene – vi har alt.
Vi tester hele tiden de siste utgivelsene som kommer på banen. Så vi har spurt våre proffer om deres løpesko for høy buestøtte. Og vi veide også inn våre kundeanmeldelser for å finne fan-favorittene som holder de hevede buene følelsen frisk. Mellom hundrevis av miles med kombinert erfaring og verdifull tilbakemelding fra kunder, samlet vi en liste over de beste skoene for høye buer som skinner under lette joggeturer, langdistanseturer, uformelle turer og tider når du bare står oppreist hele dagen. / p> Bli med i VIP, testkjør noen av disse skoene i 90 dager. Hvis du ikke elsker dem, bytt dem!
De 9 beste løpeskoene for høye buer
Brooks Ghost 13
Shop Mens Ghost 13 Shop Ghost for kvinner 13
VEKT: 10,1 oz. Herre | Kvinners 8,8 oz
Brooks Ghost 13 er en absolutt drøm når det gjelder å støtte høye buer. Denne skoen har en oppdatert mellomsåle med to lag for ekstra god demping. DNA Loft skum gir plysjstøtte som nå strekker seg gjennom mellomsålen, og løfter foten opp med en 12 mm forskyvning for å forhindre en irritert Achilles, mens BioMoGo DNA-pute leder mellomsålen for en myk og fjærende følelse.
Du kan dra nytte av Ghosts respons under tempotrening eller raskere løp med akkurat den rette mengden sprett som etterlater hofter og knær. Segmented Crash Pad på yttersålen gjør en fantastisk jobb med å absorbere støt på hælen og forfoten, noe som gjør den til en av de beste løpeskoene hver dag for høye buer.
Lagt til bonus: Ghost 13 har en slankere øvre laget med konstruert mesh som inneholder 3D Fit Print på begge sider for å vugge foten på alle de rette stedene. Materialet føles så mykt og lett at det forsvinner ganske mye på føttene dine.
Shop Mens Brooks Ghost 13 | Handle kvinners Brooks Ghost 13
Sjekk Sams fullstendige anmeldelse av Ghost 13 her:
Brooks Glycerin 18
Shop Glycerin 18 for menn Shop Glycerin for kvinner 18
VEKT: 10,2 oz herre | Womens 9.0 oz
De beste skoene for høye buer bør være fullpakket med demping for å forhindre at buer kollapser og minimerer kraften på kraftige soner – og Brooks handler om demping maksimalt. Dette gir dem et andre sted på listen vår.
Sammenlignet med Ghost, gir Brooks Glycerin 18 20% mer pute for en seriøst luksuriøs tur. De omkonfigurerte forholdet mellom mellomsåle og yttersåle, slik at du får ekstra mykhet under føttene uten å føle noe ekstra vekt.Brooks la også til spor i overgangssonen til yttersålen for å forbedre dempingsytelsen, forbedre trekkraften og gjøre hæl-til-tå-overgangene føles uanstrengt glatte.
En Ortholite® innerså bidrar til premium, innstikk komfort, sammen med den plysj, interne stretchstøvelen som beveger seg og utvides til foten sin unike form midt på skrittet. En av favorittfunksjonene til denne skoen er kragehøyden. Det er primet for ankelbeskyttelse, og det er ingen irriterende gnagsår. Når du leter etter den mest komfortable skoen med buestøtte, kan du ikke gå galt med Glycerin 18.
Shop Men’s Brooks Glycerin 18 | Handle kvinners Brooks Glycerin 18
Sjekk ut Brandons full gjennomgang av Glycerin 18 her:
ASICS GEL-Cumulus 22
Shop GEL-Cumulus 22 herre Shop GEL-Cumulus 22 for kvinner
VEKT: 9,3 oz for menn | Womens 7.6 oz
Hvis du vil ha en plysjtur med hvert trinn, kan du sjekke ut ASICS GEL-Cumulus 22. ASICS finjusterte FLYTEFOAM®-puten for å føle seg enda mykere enn før. Og de populære GEL®-enhetene har blitt fornyet bak og forfot for neste nivå støtdemping – som kommer i clutchen for høyt buede løpere. ASICS High Abrasion Rubber (AHAR) er nå svampete og lettere for en mer tilgivende og fleksibel tur, men den opprettholder fortsatt sin tøffe kvalitet som tåler tonn slitasje.
Selv om GEL-Cumulus 22 er supermyk, er den også utrolig rask takket være FLYTEFOAM® PROPEL-teknologien som gir høyeste sprett til skrittet ditt. Mellomsålen er ikke for høy, noe som gjør den til en svært allsidig, stabil sko som du også kan bruke på cross training dager. Og den romslige tåboksen som gir alt rommet som trengs for de som leter etter brede sko med høy bue.
Shop ASICS GEL-Cumulus 22 for menn | Handle ASICS GEL-Cumulus 22 dame
Sjekk ut Brandons full gjennomgang av GEL-Cumulus 22 her:
ASICS GEL-Nimbus 22
Shop GEL-Nimbus 22 herre Shop GEL-Nimbus 22 for kvinner
VEKT: 10,9 oz herre | Kvinners 9,0 oz
ASICS lager noen av de beste joggeskoene for høye buer – og den siste GEL-Nimbus 22 beviser hvorfor. Denne versjonen er redesignet for en utrolig løpeopplevelse, nå med en mykere, større GEL®-seksjon som vikles helt rundt hælen på skoen for bedre støtdemping og støtbeskyttelse. ASICS forbedret også formen på GEL® i forfoten for å redusere stress på føttene, noe som noen ganger kan føre til smertefull plantar fasciitt.
Sammenlignet med Cumulus er GEL-Nimbus 22 litt mer fleksibel med tillegg spor i yttersålen. Vår favoritt med denne skoen er den nye overdelen. Den er laget med en silkemyk, monofilament mesh, som er mye mer pustende enn forgjengeren. Det fremmer rikelig med luftstrøm for å holde svetten i sjakk og dannes til foten uten å føle seg stiv eller begrensende. Topp det hele med den støpte EVA innersålen som gir tilpasset komfort, og buene dine vil takke deg når du glir inn og snører.
Shop ASICS GEL-Nimbus 22 for menn | Handle ASICS GEL-Nimbus 22 for kvinner
Sjekk Todds full gjennomgang av GEL-Nimbus 22 her:
Få hver mil til å telle, abonner på YouTube-kanalen vår for flere av de beste skoene for alle dine aktiviteter!
New Balance Fresh Foam 880v10
Shop Mens Fresh Foam 880v10 Shop Womens Fresh Foam 880v10
VEKT: 10,7 oz herre | Kvinner 9,0 oz
De med høyere fotprofiler har en tendens til å ha vanskelig for å finne komfortabelt passende sko, fordi toppen av føttene ofte presser seg mot innertungen, noe som fører til smertefulle trykkpunkter som kan spore løp eller løp . Men New Balance Fresh Foam 880v10 lanserer en nyskapende Hypoknit-teknologi for å skape en elastisk, bøyelig overdel som aldri klemmer eller knuses sammen, slik at du kan holde deg komfortabel hele dagen – til og med når føttene svulmer opp og utvides under press midt i løpet eller midtveis på jobben.
Strikkematerialet strekker seg fra tåboksen gjennom midtfoten for å gi kritisk støtte i salområdet rundt buene. Føttene vil føles trygt låst uten å ofre strekk eller pusteevne. En plysj krage vikler ankelen for å forbedre en komfortabelt sikker passform, mens de støttende mellomsålputene buer med supermyk Fresh Foam X-materiale.
Den flush yttersålen er definitivt noe som gleder oss. Den er laget av slitesterk gummi og gir rikelig med overflate. Det demper ikke bare støt, men fremmer også jevne overganger og full bakkekontakt for utmerket trekkraft over asfalterte overflater. NB brukte data for trykkartlegging for å informere størrelsen og formen på yttersålens sekskantfeste – så vel som mellomsålens forskjellige skumtetthet – for å optimalisere støtdemping og trykkraft.
Til slutt er NB 880v10 en av de beste skoene for høye buer som gjør at føttene føles bra, uansett løperutine.Det er en solid daglig trener, en komfortabelt uformell rullator og en pålitelig arbeidshestkammerat, alt-i-ett.
Shop Mens New Balance Fresh Foam 880v10 | Handle New Balance Fresh Foam 880v10 for kvinner
Sjekk Sams fullstendige anmeldelse av Fresh Foam 880v10 her:
New Balance Fresh Foam 1080v10
Shop 1080v10 for menn Shop 1080v10 for kvinner
VEKT: Menns 9,9 oz | Kvinners 8,4 oz
De samme høyteknologiske tegningene som ble brukt i 880v10, gikk inn i den fornyede designen til broren, New Balance Fresh Foam 1080v10. Du får også det samme Fresh Foam X-pute-materialet som løper med hevede buer som er besatt av. Så, hva er forskjellen? NB 1080V10 er bygget for raskere hastighet over lengre løp.
Den kan skryte av bedre energiavkastning enn fjorårets forgjenger, og legger merke til våren som tar noe av beinarbeidet av trette muskler over lange avstander. Lasergravering gjennom mellomsåle kaster vekt som lar deg øke tempoet og ta deg fri av PR med mindre opplevd innsats. Den gir den perfekte kombinasjonen av fast respons og myk demping for å støtte høye buer uten å gå på kompromiss med fremdrivende trykkraft.
Shop New Balance Fresh Foam for menn 1080v10 | Handle New Balance Fresh Foam 1080v10 for kvinner
Sjekk Todds full gjennomgang av Fresh Foam 1080v10 her:
Saucony Triumph 18
Shop Triumph 18 for menn Kjøp Triumph 18 for kvinner
VEKT: 11,1 oz for menn | Kvinner 9,7 oz
Saucony Triumph 18 er en absolutt livredder for alle som lider av utmattede føtter, calluses, liktorn, skinneben eller knesmerter – som alle er ganske vanlige symptomer på de med kavusfot.
De er laget med putete pute som reduserer ømhet og tretthet. Step-in-følelsen fortjener en 5-stjerners luksusvurdering takket være Sauconys konturerte FORMFIT-fotseng. Den fungerer også som et bøtesete for foten din og samsvarer med hver krumning, mykt vuggende buer med den kritiske støtten de ønsker.
Triumph 18 er Sauconys mest polstrede sko enda og introduserer et nytt PWRRUN + skum det er 25% lettere enn industristandarder. Vi elsker hvordan det gir fantastisk energiutbytte for å holde deg cruising gjennom de lengste løpene mens føttene dine føles friske. Du vil merke mer vår i trinnet ditt når milene krysser forbi tosifre. Og det er en anstendig mengde fleks i forfoten på den slitesterke yttersålen, noe som gjør den til et valg for lange løpedager i treningssesongen – eller når en utfordring kaller navnet ditt.
Shop Saucony Triumph for menn. 18 | Kjøp Saucony Triumph 18 for kvinner
Sjekk Todds fullstendige anmeldelse av Triumph 18 her:
Nike Air Zoom Pegasus 37
Shop Pegasus 37 for menn Shop Pegasus 37 for kvinner
Nike Air Zoom Pegasus 37 tar tittelen til den beste gjør-det-alt-skoen i 2020. Den passer bra på løpere med middels til høye buer – spesielt sammenlignet med fjorårets utgave – på grunn av et nylig plassert bånd som sikrer et bedre hold i midtfoten, men det holder fortsatt på hælkragen som smalner bort fra akillessenen, noe som reduserer tetthet og irritasjon. p>
Med over tre tiår med kontinuerlig forbedring har Nike brakt Pegasus 37 praktisk talt til perfeksjon. Den har en oppdatert Air Zoom-dempingsenhet i forfoten, designet spesielt for menn og kvinners preferanser – litt mykere for damer og litt fastere for gutter. React-skummet på skonfundamentet er også mykere i den feminine iterasjonen, og størkner Pegasus 37 som en av de beste løpeskoene for kvinner med høye buer.
Det vi aller mest liker med denne skoen, skjønt, er allsidigheten og påliteligheten. Du ser dem spilt på olympiske idrettsutøvere, nybegynnere, jevnlige veikrigere og stort sett alle i mellom. Det koselige interiøret kombinert med det stilige Swoosh-merket skaper også et godt valg for hverdags fritidsklær.
Shop Nike Air Zoom Pegasus 37 | Kjøp Nike Air Zoom Pegasus 37 dame
Sjekk Sams fullstendige anmeldelse av Pegasus 37 her:
HOKA ONE ONE Clifton 7
Shop Clifton 7 for menn Shop Clifton 7 for kvinner
VEKT: 8,7 oz herre | Womens 7.1 oz
HOKA ONE ONE Clifton 7 fortjener et utrop som en av de beste joggeskoene for høye buer på grunn av sin ikoniske Meta-Rocker-design. Du kan se HOKAs unik formede mellomsåle bare en kilometer unna. Den buede silhuetten fremmer uanstrengte overganger fra hæl til tå – noe som er spesielt nyttig når høye buer står i veien for optimal trykkfordeling.
Den har et fall på 5 mm lavere enn gjennomsnittet for å oppmuntre til midtfotstreik. men støttes av EVA-skum med full kompresjon for å beskytte føttene og forhindre at buer kollapser ved landing. Vi elsker også de broderte forsterkningene på oversiden som gir ekstra støtte og overlegen låsing rundt salområdet.Den nye konstruksjonen reduserer ekstra lag for en følelse som er pustende, ikke klumpete.
Shop Menns HOKA ONE ONE Clifton 7 | Handle HOKA ONE ONE kvinner Clifton 7
Sjekk ut Brandons full gjennomgang av Clifton 7 her:
Bottom Line:
Finne de riktige skoene for å støtte hevede buer kan være ganske utfordrende, men du kan ikke gå galt med disse ni valgene. De vil forhindre unødvendig trykkplassering, støtte høye krumninger og minimere smerte for å holde deg på toppen av spillet.
High Arch løpesko: FAQ
Hva slags sko er bra for høye buer?
Er du usikker på hvordan du skal velge riktig løpesko? Sko for høye buer skal være godt polstret og litt støttende. Selv om de ikke trenger å være stabilitetssko, fordi det kan være til skade for høye kurver. Høye buer betyr at du har mindre bøyning i foten, og derfor trenger mindre støtte, men du trenger god demping for å støtte de høye buene fra slagkraften ved landing.
Gir høye buer problemer?
Ja. Mennesker med høye buer er mer utsatt for overforbruk av skader, som plantar fasciitt og skinnebensskinner, på grunn av overdreven belastning på muskler som kalles mellomfot. En stiv, høy bue gir mindre kontakt med bakken, noe som resulterer i feil trykkfordeling plassert på andre deler av foten din, kjent som «supination» eller «underpronasjon».
Du kan ikke oppleve symptomer kl. først, men regelmessig løping eller langvarig stående kan føre til smerter i hele kroppen din, fra føttene til leggene, og deretter fortsette forbi knærne og oppover ryggen.
Hvordan fortelle om jeg har høy buer?
Du kan bli født med høye buer hvis de kjører i familien, eller du kan utvikle dem senere i livet – i så fall bør du snakke med en fotlege som kan finne årsaken til smertene dine og bekreft at kavusfoten ikke skyldes nevrologisk sykdom.
Hjemme kan du få en følelse av hva du jobber med og bestemme om du trenger sko for høye buer ved å gjennomføre våtprøven.
- Fyll en grunne panne med vann som er stort og dypt nok til å passe foten.
- Senk en fo Ta det ut i vannet, og ta det forsiktig ut, og trå på et stykke papp eller papir med press.
- Fjern foten og undersøk utskriften; hvis alt du ser er hælen, tærne og kulene på foten din, har du sannsynligvis høye buer og trenger ekstra støtte.
Du kan også komme inn i en Road Runner Sports-butikk for å ha en av våre Fit Experts analyserer gangen din og passer deg med et par sko som løser dine behov. Vi kan hjelpe deg med å løse dine smertefulle problemer med tilpassede innleggssåler og polstret komfort som passer til din unike profil.
TEST KJØR NOE AV DENNE SKO I 90 DAGER
Ikke bare gjør Road Runner Sports VIP Family Belønningsmedlemmer får EKSKLUSIV tilgang til denne skoen før noen andre, men de får prøve å kjøre sko i 90 dager! Jepp. Du leste riktig. Test dem, og hvis du ikke elsker dem, bytt dem innen 90 dager. Lær mer om VIP-belønningsprogrammet vårt her.