De usunste gresskar-krydderlattene – rangert!

Det faller ikke offisielt før du nipper til en gresskar-krydderlatte, ikke sant? base over hele USA. Og mens Starbucks har servert en av de mest ikoniske gresskar-krydderlattene i årevis, er det ikke den eneste kaffekjeden som har en gresskar-krydderlatte på høstmenyen. Men hvis du tar en titt på ernæringsinformasjonen for noen av disse skummende drikkene, er de fylt med så mange tilsatte sukkerarter. Derfor bestemte vi oss for å rangere de usunne gresskar-krydderlattene der ute.

For å evaluere de usunste gresskar-krydderlattene, rangerte vi dem basert på mengden sukker som i gjennomsnitt er 16 oz. gresskar krydderlatte. Vi sier «gjennomsnitt» fordi det kan se annerledes ut for hver kaffebar. For noen butikker kommer den gjennomsnittlige gresskar krydderlatte med 2% melk og pisket krem pålegg. Andre serverer gresskar-krydderlater uten pisket krem og lager det til og med med skummet melk i stedet for 2%.

Uansett hva ordren sier, hvis vi bare skulle bestille noen av disse mellomstore gresskar-krydderlattene uten noen endringer, dette er drikken som vil bli gitt til deg.

Rangert fra det mest tålelige til det absolutt verste, her er de usunne gresskar-krydderlattene du kan bestille akkurat nå. Og når vi snakker om søte godbiter, synes vi disse 15 klassiske amerikanske desserter fortjener et comeback.

Selv om McDonald «s Pumpkin Spice Latte har samme mengde sukker som Peet» s kaffe, fordi den har færre kalorier, rangerte vi den som en av de bedre gresskar krydderlattene å velge mellom. Bare vær forsiktig med innholdet av fett og mettet fett i denne latte! Imidlertid har den den minste mengden natrium og karbohydrater sammenlignet med alle disse andre usunne gresskar-krydderlattene, noe som gjør det til det beste alternativet hvis du bestemmer deg for å unne deg en av disse koselige høstavlatene.

Peets Kaffe er kanskje ikke i alle deler av landet, men hvis du bor i nærheten av en, det er definitivt et av de bedre alternativene for en Pumpkin Latte. Fettinnholdet er praktisk talt halvert i forhold til Starbucks og gir færre kalorier, natrium, karbohydrater og sukker. Så hvis du har valget mellom Starbucks og Peet, er sistnevnte det sunnere alternativet.

Kaloriene (og karbohydratantallet) for Biggby Coffee «s Pumpkin Latte kan være litt høyere enn Starbucks, men med lavere sukkerantall, rangeres det som sunnere. Men når du begynner å sammenligne resten av ernæringsinformasjonen – som natrium, protein og fett – utjevner det nesten spillereglene. Likevel, hvis målet ditt er å konsumere mindre sukker, er Biggbys versjon av Pumpkin Latte valget for deg.

Her er hva som skjer med kroppen din når du drikker en Pumpkin Spice Latte.

Selv om Starbucks «Pumpkin Spice Latte har samme mengde sukker som tre Twinkies, når man ser på ernæringsinformasjonen, er den ikke nesten så usunn som noen av de andre. Starbucks-versjonen av gresskar-krydderlatte har imidlertid mest fettinnhold (14 gram) av dem alle – og tegner seg for 2% melk og pisket krem-pålegg – og det mest mettede fettinnholdet på 8 gram.

Selv om kaloritallet for Dunkins Pumpkin Spice Latte er betydelig mindre sammenlignet med usunne, gjør sukkertallet det til det nest usunste gresskar krydderlatte du kan bestille. Imidlertid, i motsetning til disse andre lattene, ble Dunkin evaluert med bruk av skummet melk i stedet for de generiske 2% som ble brukt i de fleste kaffebarer, som ikke kutter ned fettinnholdet og mettet fett betydelig.

Rangering som den usunste gresskar-krydderlatten der ute, er Caribou Coffees Pumpkin Latte. Selv om de har andre typer gresskar o Fferings – som Pumpkin White Mocha og Pumpkin Chai – vi vurderte ernæringen til en klassisk mellomstor Pumpkin Latte. Dessverre, med et sukkerantall på 76 gram, kommer denne latte død sist. Det overstiger kostholdsinntaket (DRI) for sukker og har til og med flere kalorier enn noen av de gjennomsnittlige måltidene du kan lage hjemme.

For enda flere sunne kostholdstips, vær husk å registrere deg for nyhetsbrevet vårt.