Best Psychology Books

«De gigantiske katastrofene som truer oss i dag er ikke elementære hendelser av en fysisk eller biologisk orden, men psykiske hendelser. I ganske fryktinngytende grad trues vi av kriger og revolusjoner som ikke er noe annet enn psykiske epidemier. I hvert øyeblikk kan flere millioner mennesker bli slått med en ny galskap, og deretter vi får en annen verdenskrig eller ødeleggende revolusjon. I stedet for å være nådig for ville dyr, jordskjelv, jordskred og oversvømmelser, blir det moderne mennesket slått av de grunnleggende kreftene i sin egen psyke. ” CG Jung

Når vi leser de beste psykologibøkene, får vi et innblikk i hvordan vi gjør det indre mens vi endeløst kan lære om verden som virker utenfor oss, det er bare om vi ser innover at vi får en selvbevissthet om våre sanne motivasjoner, lidenskaper og ønsker som former vår daglige oppførsel.

De beste psykologibøkene lærer oss hvordan vi kan bruke hjernen og tankene våre til full effektivitet. Ved å lese gjennom noen av disse titlene, lærer du hvordan du kan forholde deg bedre til andre, forbedre tankegangen din og generelt forbedre livskvaliteten din gjennom selvkunnskap og forståelse.

Nedenfor er noen av de de beste bøkene om psykologi som jeg har kommet over.

De beste psykologibøkene gjennom tidene

Kraften til vane: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningen – Charles Duhigg

Denne nå klassiske boken som går i detalj om dannelsen av vaner og hvordan vi kan se dem til vår fordel. Forfatter Duhigg bruker mange eksempler fra den virkelige verden for å vise hvordan vi kan oppnå flotte ting som vi ikke kunne ha forestilt oss ved å bare implementere effektive vaner.

Du vil lese om eksempler fra NFL, bedriftsstyrerom og til og med borgerrettighetsbevegelsen, og forstå hvordan det å bygge konsistente vaner kan gi store resultater på lang sikt. Du lærer nøkkelen til regelmessig trening, vekttap, produktivitet og suksess, og hvordan du kan begynne å bygge positive vaner i dag for å hjelpe deg med å nå dine mål og forandre livet ditt.

Atomic Habits: En Easy & Bevist måte å bygge gode vaner på og ødelegge dem – James Clear

Også om temaet vanedannelse og ødeleggelse, gir Clears bok et innovativt og effektivt system for å bygge vaner. Full av innsikt vil denne boka utvilsomt endre måten du tenker på å oppnå suksess og leve godt.

Innflytelse: Vitenskap og Øvelse – Robert B. Cialdini

Cialdinis Influence er en klassisk markedsføringsbok basert på mange års akademisk forskning og praktisk erfaring i næringslivet. Lesere vil lære om kjernedrivere for gjensidighet, konsistens, sosial bevis, som, autoritet og knapphet som tvinger folk til å være mer sannsynlig å etterkomme forespørsler. Dette er teknikker som brukes på oss hver dag av reklamefirmaer, venner og familie og mange flere. Ikke bare vil du lære hvordan disse teknikkene fungerer og hvordan du kan få øye på dem, du vet hvordan du implementerer dem for å hjelpe folk med å ta de riktige beslutningene for å hjelpe seg selv.

Mannens søk etter mening – Viktor Frankl

Viktor Frankls logoterapi blir populært gjennom denne utrolige minneboken, som viser en sann beretning om forfatterens tid brukt i nazistiske dødsleirer under Verden Krig II. Frankl opplevde og var vitne til usigelige grusomheter, og fortsatte med å overleve og omfavne en verden som var grunnleggende grusom og dyster mot ham så lenge. Frankl snakker fra sine egne erfaringer og de av de mange pasientene som hjalp gjennom behandlingen, og avslører hvordan mening og formål i livet lar oss tåle motgang og omfavne den uunngåelige og ofte forvirrende lidelsen som livet tilfører oss alle til slutt.

Frankls teori, i motsetning til hans samtidige som Freud og Nietzsche, hevder at «viljen til mening» er kjernedriveren til den menneskelige personligheten, og bør være individenes primære forfølgelse i retning av deres livsenergi. / p>

Thinking, Fast and Slow – Daniel Kahneman

Nobelprisvinneren Daniel Kahneman gir oss en stor oversikt av hans livslange forskning som psykolog, og hjelper oss med å bedre forstå sinnet og hvordan det former vår oppførsel. Ved å avgrense tankeprosessene til et ‘system 1’ og ‘system 2’, forklarer Kahneman gjennom mange eksempler hvordan våre beslutninger ofte blir hemmet ved å bruke feil tankegang, og hva vi kan gjøre for å bekjempe det.Du lærer hvordan det raske, intuitive systemet 1 ofte resulterer i overdreven tillit og dårlig spådom, og hvordan det langsommere, rasjonelle systemet 2 kan føre til å se bort fra våre viktige magefølelser og resultere i dårlige beslutninger basert på stiv logikk.

Forutsigbart irrasjonell – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely viser oss hvordan vi egentlig ikke er så rasjonelle (eller til og med så smarte) som vi tror. Ariely viser en rekke av våre vanligste irrasjonelle forstyrrelser, og viser oss hvordan vi ofte selv saboterer oss selv i livsområder så forskjellige som å holde oss i form, velge romantiske partnere, økonomiske beslutninger og mer. Du vil finne ut hvor mye vi overvurderer, utsetter og generelt opptrer intuitivt mot våre egne interesser gjennom ubevisste systemer som er innebygd i oss gjennom millioner av år med evolusjon.

Games People Play – Eric Berne

Vi spiller spill hele tiden. Kraftspill, ekteskapsspill og konkurransespill med vennene våre. I denne nå klassiske boken legger Eric Berne grunnlaget for sitt rammeverk for transaksjonsanalyse, som lar oss forstå samspillet vi observerer rundt oss, og hvordan vi mer bevisst kan handle i de vi deltar i. Ofte ganske morsomme, Bern har en morsom skrivestil der han kaller vanlige «spill» du utvilsomt har opplevd før, men aldri helt klart å sette fingeren på. Denne boken vil hjelpe deg med å forbedre bevisstheten din om de særegne interaksjonene vi har med hverandre hver dag.

Mindset: The New Psychology of Success – Carol Dweck

Dwecks tankesett er boken som laget begrepene fast og vekst. En sentralt viktig bok for mange individer, og forfatteren viser hvordan måten vi tenker på våre evner har stor innvirkning på livslang læring, vekst og suksess. Denne boken viser oss hvordan vi kan dyrke et veksttankegang som utelukker sunn oppblomstring av individenes talenter, jakten på mening, evnen til å fremme sunne forhold og mye mer.

Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being – Martin EP Selligman

Noen sier at Flourish var boken som startet den nå splittende positiv psykologibevegelse.

Mens psykologi tradisjonelt har vært opptatt av å lindre lidelse for pasienter som kjemper mot psykiske sykdommer, søker Selligmans bidrag å heve rammen for det som er oppnåelig for den menneskelige tilstanden. Konsentrerer seg om å dyrke formål, positive følelser, forhold og prestasjoner, viser Flourish hvordan disse kan kombineres for å fungere som pilarene for et dypt tilfredsstillende, positivt liv. Du vil lære om emosjonell motstandskraft, oppnå oppfyllelse og hvordan du generelt kan forbedre din velvære. Dette er ikke en selvhjelpsbok, men akademiske funn gjør dette enda mer interessant.

Motgiften: Lykke for mennesker som ikke tåler positiv tenkning – Oliver Burkeman

Forfatteren av denne boken er dypt lest og forsiktig i tankene og skrivene. Dette er en virkelig gjennomført undersøkelse av hva som virkelig hjelper oss å være mer innhold og fornøyde i våre psykologiske liv, og er vekk fra den positive psykologibevegelsen som ofte kan komme over som urealistisk for visse personlighetstyper.

Burkeman viser oss hvor mange av tingene som lover lykke i livet – rikdom, romantikk, arbeid – er tilbøyelige til å gi like mye stress som kortvarig glede. I stedet trekker forfatteren fra en bred kilde til påvirkninger, inkludert stoisk filosofi, buddhisme og mer, for å komme til en integrert forståelse av hva lykke er og vår beste måte å gå på å leve best mulig livskvalitet. Epilogen til forfatterens konklusjoner er spesielt kraftig, og viser en gjennomtenkt og intelligent forfatter som, selv om den er en selvutnevnt pessimist av natur, når frem til et særdeles håpløst og oppløftende syn. Veldig fin bok.

Emosjonell intelligens: Hvorfor det kan bety mer enn IQ – Daniel Goleman

Mens tradisjonelle IQ-tester gir et visst estimat av rå intelligens hos individer, er det ikke i stand til å fungere som en pålitelig prediksjon av ens fremtidige lykke, suksess eller integritet.

Goleman hevder at mens den vanlige IQ-testen kan gi et grovt estimat av vår rasjonelle kapasitet, ser det bort fra det essensielle motstykket som er emosjonell intelligens.Dette er en tankevekkende lesning som virkelig viser hvordan det er det følelsesmessige elementet i livet som til slutt har størst innvirkning på vår suksess, tilfredshet og mer.

The Undiscovered Self: The Dilemma of the Individual in Modern Society – CG Jung

Berømt psykoanalytiker CG Jung hevder at den vestlige kulturens overlevelse hviler på individers evne til å motstå det han kaller de kollektive kreftene i samfunnet. Som den blodige historien fra det 20. århundre har vist, er mange drevet til å delta i fanatiske eller ideologiske årsaker som ofte fører til stor katastrofe. Jung avslører hvordan forståelsen av skyggen av vårt indre gjør at vi kan gjenkjenne det faktum at vi alle er individuelt i stand til handlinger av grusomhet. Denne klassiske psykologiboken viser hvordan vi ved å utvikle vår individuelle integritet og selvforståelse kan muliggjøre store endringer i samfunnet og unngå katastrofe.

Mennesket og hans symboler – CG Jung

En samling av fire essays av Jungianske analytikere skrevet før Jungs død, Man and His Symbols er en klassisk studie av drømmer, symboler og den indre verden av psyken. En flott introduksjonstekst til jungiske ideer, denne boken viser hvordan analytikeren kan arbeide for å avsløre intensjoner fra det underbevisste, og lede pasienten til større selvforståelse og integrering av ubevisste aspekter av deres personlighet. Dette er et av de få verkene til Jung som er adressert til et generelt publikum, noe som også hjelper tilgjengeligheten som inngangspunkt for denne fascinerende tenkeren.

The Social Animal – Elliot Aronson

Denne boka anses av mange å være en klassiker innen sosialpsykologi. Forfatter Elliot Aronson fyller denne boken med eksempler og studier av ulike emner som samsvar, lydighet, rase forhold, tiltrekning og reklame. Underveis får leserne et fascinerende perspektiv på en rekke flerårige interessante emner fra en mester i sitt felt.

Viderekobling : The Surprising New Science of Psychological Change – Timothy D Wilson

Den berømte forfatteren Malcolm Gladwell kalte denne boken et «masrerpiece», og innvirkningen den har hatt på noen korrekturlesere på Amazon ser ut til å gi noe pålitelighet for denne påstanden. Redirect er forfatter Timothy Wilsons oppsummering av fortellingens makt over vår psykologiske helse. Henter fra dusinvis av eksempler og gir praktiske bruksområder for tenåringer, foreldre og skolelærere, viser Redirect oss hvor enkle skift i historiene vi forteller oss selv om hendelsene som skjer med oss kan ha dype og varige effekter på vår mentale helse og velvære.