Denne oppskriften på bakt sitronpepperkylling gjør en deilig middag hele familien vil glede seg over. Bruk den til måltidspreparat eller som en kveldsmiddag!
Beinfrie skinnfrie kyllingebryster er en stift i huset mitt og det har vært så mange oppskrifter på bloggen, inkludert Freezable Chicken Marinades, Instant Pot Chicken Breast Oppskrifter og Slow Cooker Chicken Breast Oppskrifter.
Dagens bakt sitron pepper kyllingoppskrift er egentlig ikke en ny oppskrift i seg selv, men en av marinadene våre fra de 7 FLERE frysevennlige kyllingbrystoppskriftene. Det er en av favorittene mine og fortjener helt sitt eget innlegg, tror du ikke?
Ikke glem å feste denne oppskriften for å lagre den til senere!
Grunner til at du vil elske bakt sitronpepperkylling
- kryddergniingen er deilig og også fungerer på poteter og grønnsaker
- du kan spise middag på bordet raskt
- selv barn elsker det!
- det er lite karbohydrat og glutenfritt
Hvordan lage det
Denne kyllingen fordeler seg med fr om marinering i marinaden i 2-24 timer. Du kan til og med fryse kyllingen din rett i marinaden, og den absorberer så mye deilig smak som den tiner!
Jeg har imidlertid vært kjent for å hoppe over marinadetrinnet i en klype, og det får fortsatt god smak fra krydder.
- Bland sammen krydder: sitronpepper, salt, basilikum, oregano og timianblader.
- Kast kylling i olivenolje (til pels), og kast deretter det i krydderet. Kyllingbrystene bør være veldig sjenerøst belagt!
- Mariner i 2-24 timer (eller du kan hoppe over dette trinnet).
- Stek ved 450 ° F i angitt tid (se oppskriften) kort for ganger)
- Dekk til og hvile i 5-10 minutter.
- Skjær og nyt!
* merk at denne oppskriften har veldig påståelig smaker som er gode blandet med ris og grønnsaker. Hvis du liker mer myke smaker, kan du redusere krydderne i to.
Fungerer marinaden også med kyllinglår?
Det gjør det sikkert! For kyllinglår steker jeg ved 425 ° F i 30 minutter (skinn på bein inn) eller 20-30 minutter (uten bein uten hud).
Hvordan kan jeg vite om kyllingen min er gjennomstekt?
En måte jeg tester på er å berøre midten av brystet med fingeren. Hvis det fortsatt er veldig vinglete, er det ikke gjennomstekt. Hvis den er fast og fjærende, kan den tilberedes.
Du kan også teste ved hjelp av et øyeblikkelig avlesningstermometer, og kontrollere at det har nådd en intern temperatur på 165 ° F.
Anslått koketid for kyllingbryst ved 450 ° F
- 5 oz 12-15 min
- 7 oz 15-20 min
- 10 oz 20 -25 min
Hva skal jeg tjene med det
Jeg har så mange ideer til side retter som passer perfekt til denne oppskriften!
- Parmesan Stekt blomkål
- Grillet brokkoli med sitron & Parmesan
- Høst Apple Farro Salat
- noen av disse 3 Broccolini-oppskriftene (jeg lener meg mot det brune smør broccolini!)
- vår stiftkålsalat som har tørket tranebær & feta
- en av disse 7 enkle risoppskriftene eller dette blomkålriset!
Oppskriftstips
- Jeg baker kyllingen min på en arkpanne av god kvalitet (jeg bruker disse!)
- Jeg dekker kyllingen min mens den hviler med min 9 x 13 tommers bakepanne
- Leter du etter flere kyllingmarinadeoppskrifter? Prøv denne Chipotle Lime Chicken Marinade, denne Shortcut Jamaican Jerk Chicken Marinade eller denne Simple Cilantro Lime Chicken Marinade.
- Du vil kanskje også like denne Bakt kyllingparmesan
Utskriftsoppskrift
Bakt sitronpepperkylling
Ingredienser
- ▢ 1 lb utbenet skinnfrie kyllingebryster (omtrent 2 store kyllingbryst)
- ▢ 3 ss olivenolje
- ▢ 1 ss sitron pepper
- ▢ 1/2 ts salt
- ▢ 1 ts tørket basilikum
- ▢ 1 ts tørket oregano
- ▢ 1/2 ts timianblader
Instruksjoner
-
Kast kylling i olivenolje, deretter i krydderne.
-
(valgfritt) Mariner i 2-24 timer.
-
Varm opp ovnen til 450 ° F.
-
Ordne kyllingebryst på et bakeplate. Stek etter størrelsen på kyllingbrystet:
5 oz 12-15 min7 oz 15-20 min
10 oz 20-25 min
-
Fjern fra ovnen og dekk til med en bakebolle. La kylling hvile i 5-10 minutter.
-
Server med en gang eller spar til måltidet!
For å fryse kylling i marinaden
-
Kombiner alle ingrediensene i en kraftig fryser pose (eller gjenbrukbar silikonpose). Klem så mye luft ut som mulig og frys i opptil 3 måneder.
-
Tine helt i kjøleskapet før du steker som beskrevet ovenfor.