Brennesle te blir sett på som en sunn drink. Det kan hjelpe behandling for en rekke helsemessige forhold, både de som støttes av vitenskapelig forskning og de som spioneres i naturlig helbredelse og alternativ medisin. Før du brygger en kopp brennesle, er det viktig å vite hva den kan behandle og om det er en god urtete for deg.
Hva er Brennesle te?
Brenneslete er en urtete som er laget av bladene og røttene til brennesleplanten. Brennesle te er en infusjon eller avkok, avhengig av hvordan du tilbereder den. Det regnes ofte som en av de beste urteinfusjonene for generell helse og velvære.
Brennesle kan kokes eller gjennomsyres alene eller tilsettes urteblandinger med urter som bringebær blader, sitronmelisse, peppermynte, sitronskall, vervain og lucerne. På egenhånd har brenneslete en urteaktig, rik smak som noen sammenligner med en jordisk, søt versjon av tang.
Du kan også høre brennesle te referert til som ett av følgende:
- Brennesle te
- Nettles te
- Nettle urteinfusjoner
- Nettles decoction
Hva er brennesle?
Brennesleplanten (Urtica dioica) er den mest kjente av familien av nesleplanter, også kjent som slekten Urtica i familien Urticaceae.
Ved første øyekast virker de kanskje ikke som en ideell urtetilførsel. I tillegg til å være en populær mat blant larver og sommerfugler, bærer de nålelignende punkter som er ekstremt irriterende for huden.
Brennesle er imidlertid en fantastisk tonic urt og kulinarisk urt og kan brukes som ingrediens i alt fra pastaretter til supper og gryteretter til urtete og tonics. Brennesleblader og røtter kan brukes lokalt som pulver eller juice, eller konsumeres i mat, drikke eller tilskuddsform.
Hvordan lage nesle te
Vanligvis er en teskje fersk eller tørket brennesle per kopp te et godt forhold, selv om noen bruker opptil fire ts tørt blad per 2/3 kopp vann. For en sterkere infusjon kan du knuse bladene med mørtel og pistil rett før du tilsetter vannet.
- For en vanlig infusjon kan brennesle te gjennomsyres fem til 20 minutter med vann som har nådd en kokende koke.
- Det kan også kokes i noen minutter og deretter siles for et avkok.
- Du kan også bratte det ved romtemperatur over natten for en sterk tonic.
Det anbefales en maksimal dose på fire kopper om dagen.
Helsemessige fordeler av nesle te
Brennesle ble brukt i det gamle Hellas og Roma. I middelalderens Europa ble brennesle ansett som et slags universalmiddel og brukt til alle slags plager. Brennesle te anses å være litt avføringsmiddel og oppvarmende.
I dag blir det ofte sett på som en supermat eller super urt. Nettle te inneholder mye næringsstoffer, spesielt vitamin A, forskjellige B-vitaminer (inkludert B-1, B-2, B-3 og B-5), vitamin C, aminosyrer, kalsium, fettsyrer, folsyre, jern , magnesium, mangan, fosfor og kalium. Den inneholder også mange fytonæringsstoffer og antioksidanter, inkludert eddiksyre, betakaroten, betain, koffeinsyre og lykopen. Av denne grunn blir det verdsatt som en sunn drink.
Brenneslerot brukes til å behandle godartet prostatahyperplasi, spesielt av europeiske leger, og dette støttes av forskning . Noen studier viser at nesle kan ha minst mindre effekter ved å håndtere og lindre allergisymptomer, som nysing, overbelastning, kløe og betennelse.
Andre påståtte fordeler er ikke men støttet av vitenskapelig forskning. I tradisjonell bruk og alternativ medisin brukes brenneslete som:
- Blodrenser og måte å øke sirkulasjonen på
- Fertilitetshjelp for menn og kvinner likt
- Sårhelinghjelpemiddel
Utover dette betraktes det som en generell tonic og en avgiftende te, spesielt for de som lider av bakrus og de som slutter å røyke.
Brennesle te sikkerhet og bivirkninger
Selv om brennesle generelt anses å være trygt og ikke-giftig, er det noen bivirkninger effekter forbundet med feil bruk.
- Bivirkninger kan omfatte magesyke, hudirritasjon, hudutslett og svette.
- Det kan også forårsake interaksjoner med visse legemidler. Denne listen inkluderer blodplater, antikoagulant, blodtrykkssenkende, blodfortynnende, vanndrivende, diabetes, søvnløshet, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og litium.
- Bivirkninger pleier å være mer vanlige når roten er laget til te enn når te er laget av nesleblader.
- Maksimal anbefalt bruk av brennesle er fire kopper per dag.
Forbruket av brennesle under graviditet er kontroversielt. Det er ofte inkludert i teblandinger med graviditet, men det er oppført som «sannsynlig usikkert» i databasen over naturlige medisiner.
Som med alle urtemedisiner, anbefales det sterkt at du rådfør deg med lege eller urtelege før du begynner behandling med nesle te.