Hvis du overopphetes om natten, er sjansen stor for at søvnkvaliteten din ikke er god. det er nesten umulig å få en god søvn hvis du har med nattesvette å gjøre. Den gode nyheten er at om du lider av hetetokter eller svetter i varme temperaturer, kjøler madrasser – sammen med annet kjøleseng som laken, puter og tepper – kan hjelpe deg med å fange noen ZZZ-er komfortabelt.
The Good Housekeeping Institutes Textiles Lab vurderer de beste tradisjonelle madrasser og madrasser i eske ved å evaluere aspekter som materialene, funksjonene og merkevarens policyer i laboratoriet vårt og deretter sende madrassene til produkteksperter og testere for å prøve det i det virkelige liv. Vi undersøker vårt forbrukertesterpanel for å få tusenvis av grundige datapunkter. Basert på vår fiberforskers evalueringer og paneletilbakemeldinger, her er de kuleste madrasser å sove på:
Beste kjølende madrass: Tempur-Pedic Tempur LuxeBreeze madrass – Kjølig madrass med best verdi: Tuft & Nål Original madrass – Mest populære kjøling madrass på Amazon: Classic Brands Cool Gel Memory Foam Madrass – Best Cooling Madrass for Side Sleepers: Casper Wave Madrass – Best Electric Cooling Madrass: Eight Sleep The Pod
Best Hybrid Material Cooling Madrass: Saatva Classic Madrass – Best Vendbar kjølemadrass: Layla Memory Foam Madrass – Best Justerbar kjølemadrass: Sleep Number 360 i8 Seng – Beste pustende kjølemadrass: Lilla madrass
Kan madrassen forårsake nattesvette?
Ja, det er mulig. Mens nattesvette kan være forårsaket av mange faktorer, fra fysiske forhold til sommervær, kan en madrass som ikke puster, gjøre det verre. En varm madrass kan til og med føre til overoppheting for noen som ellers ikke ville hatt nattesvette. Den verste lovbryteren? Madrasser med minneskum. I motsetning til madrasser med innvendig fjæring som har innebygd ventilasjon, er minneskum tettere, så det skjer ikke mye luftstrøm. Dette betyr at varmen rundt kroppen din blir fanget, derav overoppheting og nattesvette.
Fungerer kjølemadrasser virkelig?
Ja, men de kan ikke gjøre mirakler. Kjøling av madrasser kan hjelpe deg med å sove på en mer behagelig temperatur hele natten, men det avhenger av kjølefunksjonene som brukes. Hvis du har en tilstand som forårsaker nattesvette, vil en kjølig madrass ikke få den til å forsvinne, men kan absolutt bidra til å gi deg litt lettelse.
Husk: Det er mange typer kjølefunksjoner innebygd i Madrasser. Bare fordi et madrassmerke hevder å kjøle ned, betyr det ikke at det faktisk holder kroppstemperaturen lavere. Her er hovedtyper av teknikker du finner i kjølemadrasser:
• Kule å ta på-materialer: Disse overflatestoffene trekker raskt varmen fra kroppen din, men vil sannsynligvis ikke være kjølig hele natten.
• Innebygde kjølefunksjoner: Metallpartikler, gel , eller faseendringsteknologi innebygd i skummaterialer for å bidra til å trekke varmen bort.
• Pustende konstruksjon: Selv uten kjøleteknologi kan madrasser som er mer pustende med luftkamre eller med en fjærkonstruksjon, forhindre at holder seg fanget rundt kroppen din.
• Elektriske funksjoner: Noen plug-in-alternativer bruker kaldt vann eller luft som strømmer gjennom gh madrassen for å holde den kontinuerlig kjølig. Disse er mer vedlikeholdsrike og har lagt til komponenter, som en enhet ved siden av sengen din.
Hvis du er bekymret for om en kjølig madrass vil leve opp til hypen, må du sjekke merkets prøveperiode for å se om du kan få tilbakebetaling hvis det ikke fungerer for deg. Mange online madrassmerker tilbyr rundt 100 netter for å prøve dem hjemme. Les videre for å lære mer om våre toppvalg for kjøling av madrasser, med oppførte priser for dronningstørrelsene: