Det virker som det skal være lett å få jevnere hud. Men for mange av oss er det et overraskende komplisert hudproblem som vanligvis tar en variert tilnærming – en som går utover å bare gjøre en kjemisk peeling her eller der. Det er derfor SELF snakket med eksperter om de beste måtene å glatte ut huden på hvert trinn i rutinen for hudpleie.
En vanskelig ting med å prøve å glatte ut huden i ansiktet eller kroppen din er at det er mange faktorer som kan bidra til grov eller ujevn hud, forteller Sara Hogan, MD, hudlege ved UCLA Medical Center, Santa Monica.
«Det er viktig å først avgjøre årsaken til grov hud, da det er mange,» sier hun, inkludert alder, genetisk disposisjon, solskader , dårlig hudpleierutine og kaldt og / eller tørt vær.
Det er også noen hudsykdommer som kan forårsake tørr, ujevn hud. Disse inkluderer eksem (som forårsaker flekker av tørr, kløende hud), psoriasis (som forårsaker opphopning av tykke plakk på huden) og keratosis pilaris (som forårsaker små støt, ofte på armer eller lår). Så hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker problemet ditt, eller hvis du opplever andre symptomer s som kløe, følsomhet eller rødhet sammen med den tøffe huden din, er det viktig å sjekke inn hos en hud-sertifisert hudlege for å være sikker på at du vet hva du går opp mot.
Når det er sagt, er det noen førstelinjetips og triks du kan gjøre hjemme for å begynne å få jevnere hud. Dette er hva to ekspert hudlege foreslår at du prøver.
Spik en konsekvent rensende rutine.
Det første trinnet er å finne ut en enkel hudpleierutine som du kan holde deg til konsekvent, Dr. Hogan sier. «Generelt er en konsistent, omfattende hjemmeværende hudpleierutine nøkkelen for jevnere hud.» kosmetikk, ”forklarer Dr. Hogan. Spesielt anbefaler hun Glytone Mild Gel Cleanser ($ 32, Amazon) for ansiktet – spesielt for fetere hud – og Glytone Exfoliating Body Wash ($ 32, Amazon) for resten av kroppen din, som begge inneholder eksfolierende glykolsyre for å fjerne alt det søppel. I tillegg forteller doktor Angela Lamb, direktør for fakultetets praksis ved Westside Mount Sinai Dermatology, at hun anbefaler Dove Gentle Exfoliating Body Wash ($ 8, Amazon).
Den riktige renseren for deg vil imidlertid avhenge av hudtype og andre hudproblemer. Hvis du for eksempel har tørr eller sensitiv hud, kan det hende at en fuktighetsgivende krem eller oljerenser virker bedre for deg. Eller hvis du har fet hud, foretrekker du kanskje en gel eller skummende rens.
Bruk andre eksfolierende produkter regelmessig.
Etter rensing kan du bruke produkter som er spesifikt ment å eksfoliere for å fjern ytterligere smuss, døde hudceller og olje fra huden din. Det er noen forskjellige måter å gjøre dette på. For det første er fysiske eksfoliering ting som skrubb eller børster som fysisk fjerner disse urenhetene. For det andre er kjemiske eksfolieringsmidler kjemikalier som fungerer ved å oppløse båndene mellom hudceller slik at de lett kan fjernes. polerer, «sier Dr. Hogan. Kjemiske eksfolieringsmidler inkluderer både alfa-hydroksysyrer (AHA), som kjemikalier som glykolsyre og melkesyre, samt beta-hydroksysyrer (BHAer), hovedsakelig salisylsyre. Noen kjemiske eksfolierende produkter – serum, tonere , masker osv. — inneholder en kombinasjon av AHA og BHA.
Dr. Lamb foreslår også å prøve en og annen kjemisk peeling hjemme for å takle hudstøt og ruhet. Hun anbefaler M-61 PowerGlow Peel ($ 30 , Bluemercury), som inneholder en effektiv eksfolierende kombinasjon av glykolsyre og salisylsyre.
Prøv å bruke aktuelle retinoider for å øke hudcelleomsetningen.
Hudcellene dine er organisert i lag, med de yngste nederst og de eldste øverst, forklarte SELV tidligere. Når du eksfolierer, fjerner du hudcellene helt øverst og avslører den yngre, jevnere, ofte glødende huden under.
Retinoider derimot – som inkluderer ting som reseptfritt retinol og adapalen (Differin) samt reseptbelagte tretinoin (Retin-A) – oppmuntre hudens celleomsetningsprosess nedenfra. Dette er alle derivater av vitamin A, noe huden bruker naturlig for å fungere skikkelig.
Det virkelige trikset når du velger reseptfrie produkter, Dr.Hogan sier, er å lete etter de som inneholder både kjemiske eksfolierende stoffer og retinoider, som i SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream ($ 110, SkinBetter), som bare er tilgjengelig med anbefaling fra en hudlege. «Den inneholder en vinnende kombinasjon av alfa-hydroksysyrer og retinoider som fremmer hudcelleomsetning, samt en lipidløselig form av vitamin C som fukter når den lysner,» forklarer Dr. Hogan.
Velg en effektiv fuktighetskrem for huden din.
Når huden er tørr, kan den føles grov eller til og med flassende, så fuktighetsgivende er ofte nøkkelen. Men det er enda mer effektivt å bruke fuktighetskremer med riktig kombinasjon av fuktighetsgivende ingredienser (som hyaluronsyre) syre eller glyserin) samt okklusive ingredienser for å forsegle hydrering i.
Dr. Hogan også anbefaler å prøve fuktighetskremer med ceramider, som er naturlig tilstede i huden din. Disse kan bidra til å tette hudens barriere, noe som gjør det vanskeligere for vann å slippe ut og holder huden fuktig lenger.
«For grov, moden hud trenger intens fuktighet, anbefaler jeg den nye formuleringen av Eucerin Advanced Repair Cream ($ 14, Amazon) den inneholder en fin balanse o f melkesyre for å glatte og ceramider for å fukte, ”sier hun. Og for sensitiv hud som er tørr eller grov, peker hun på La Roche-Posay Lipikar Balm AP + ($ 15, Dermstore), som også inneholder beroligende ceramider.
Bruk alltid solkrem om dagen.
For å beskytte huden din og oppmuntre til en jevnere tone og tekstur på lang sikt, anbefaler Dr. Hogan at alle bruker solkrem hver eneste dag.
Du bør se etter solkrem – eller en fuktighetskrem. med SPF — som har minst 30 SPF- og bredspektrumbeskyttelse, noe som betyr at den beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. Hvis du har fet eller kviserutsatt hud, må du velge en som ikke er komedogen, noe som betyr at den ikke tetter porene. Men det viktigste er å finne en du liker å ha på deg hver dag.
Noen konsistente favoritter inkluderer EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 35, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 ($ 19, Amazon), og Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30 ($ 19, Ulta).
Prioriter å få god søvn for å hjelpe huden din til å gro.
Ikke undervurder kraften til å ta hensyn til resten av kroppen din! Vi vet at stress kan påvirke huden, og vi vet også at huden heler alvorlig over natten.
«Gjør det til en prioritet å regelmessig få en god natts søvn fordi dette gir kroppen den tiden den trenger til reparere skadede hudceller, sier Dr. Hogan.
Snakk med en hudlege for mer hjelp.
Fordi det er så mange ting som kan forårsake grov eller ujevn hud, bør du sjekke inn hos en hudlege hvis du ikke er sikker på hva som er årsaken til hudproblemene dine.
Også hvis huden din er irritert «og begynner å bli kløende eller veldig rød,» sier Dr. Lamb at det er på tide å snakke med en profesjonell. Dette er tegn på at din ujevne, grove hud faktisk kan skyldes en tilstand som eksem eller keratosis pilaris som best håndteres ved hjelp av en hudlege.
Alle produktene som vises på SELF er valgt uavhengig av våre redaktører. . Hvis du kjøper noe via detaljhandlelinkene våre, kan vi tjene en tilknyttet kommisjon.
Relatert:
- 5 typer eksem du bør vite, fordi det faktisk er mer enn ett
- 11 grunner til at huden din er så jævla tørr
- Keratosis Pilaris Treatment: Hva kan du gjøre for å håndtere disse støtene?