Ifølge Dr. Ingber er det flere legemiddelalternativer for å behandle vaginal tørrhet som er kjent for å være ganske effektive. Disse inkluderer kremer som Esterase eller Premarin, en vaginal sett inn som Vagifem, eller en vaginaltablett som Yuvafem. Ikke-hormonelle alternativer kan også være nyttige. Men de økende kostnadene ved medikamenter er et «vanlig problem», sier han de i sitt felt takler.
Så hva er alternativene dine hvis det er for mye å betale over 200 dollar i måneden for å behandle vaginal tørrhet?
Dette er ikke akkurat et hjemmemedisin, men smøremiddel er super tilgjengelig og lett å få online eller i butikk, så vi inkluderer det i denne listen. I tillegg er det på tide at vi avstigmerer smøremiddelbruk (spesielt blant unge kvinner). Ikke føl deg flau hvis du trenger smør for å få sex til å føles morsommere – fortell partneren din hva du trenger, og hvis de har et problem med smøresøknaden din, kom deg ut der!
«Vaginale smøremidler virker raskt og gir midlertidig tørrhet i skjeden,» sa Dr. Cristina Palmer, fra Cedars-Sinais omfattende urologiteam, til HelloGiggles. Smøremidler begrenser friksjonen som ofte er assosiert med «tynt, tørt kjønnsvev , ”Og selges i flytende eller gelform.
Når det gjelder smøremiddel, er det viktig å finne den rette som fungerer for kroppen din. I følge Dr. Ingber, bør du alltid unngå smøremidler som inneholder alkohol. «Disse kan gi skjeden en kjølig følelse, som i utgangspunktet føles bra,» sa han. «Dette kan imidlertid føre til forverret tørrhet i skjede slimhinnen over tid, da dette skal være en fuktig overflate.»
I følge en studie fra 2014 publisert i tidsskriftet Pharmaceutics, inneholder mange populære smøremerker kjemikalier som kan endre pH-balansen i skjeden din. «Glyserinholdige smøremidler kan også skape et miljø som avler gjær og andre bakterier,» sa han. «Vi anbefaler vanligvis et vannbasert smøremiddel for de fleste kvinner.»
Du må kanskje se nærmere på mer organisk. smøremidler, som alternativene fra Sustain Natural eller Sliquid, som inneholder aloe vera og er fri for petroleum, silisium, paragoner og glyserin.
2 Prøv kokosnøttolje
Du har kanskje hørt at noen kvinner putter kokosnøttolje i skjeden for smøring. Men er det trygt?
Som OB / GYN Dr. John Thoppil sa til HelloGiggles, «Det er trygt å prøve, men for noen kvinner kan dette føre til en endring i pH og øke risikoen for vaginal infeksjon. ” Så vær oppmerksom på det hvis du tenker å bruke kokosnøttolje på lang sikt. Vurder de samme problemene hvis du tenker å bruke olivenolje som smøremiddel.
3 Konsumerer mer plantefett og soyabaserte produkter
«Urtetilskudd brukes noen ganger til å behandle tørrhet i skjeden, og disse kosttilskuddene inkluderer svart cohosh, soyaisoflavoner og hormonregulerte tilskudd,» Dr. Palmer sier.
Soya-isoflavoner, som er tilstede i soyabønner, tofu og andre soyabaserte produkter, har vist seg å kunne redusere vaginal tørrhet. En studie fra 2014 fant også at de essensielle fettsyrene som finnes i havtornolje, også var nyttige i behandling av vaginal tørrhet hos kvinner etter menopausen.
4 Hold deg hydrert
«Å holde seg hydrert er alltid nyttig når det gjelder å ha mer intim smøring,» sa Dr. Courtenay Poucher fra Labiaplasty Center i Los Angeles til HelloGiggles. Ifølge henne har folk flest lite tid på sitt daglige vann inntak. Når dette skjer, kan det føre til tørrhet. Så vær alltid oppmerksom på hvor mye vann du drikker.
Hvis du har tørrhet i skjeden, er det ingenting å skamme deg over. Hver kropp fungerer annerledes. bør ikke fortsette å ha smertefullt sex eller unngå sex helt fordi du tror du er den eneste som går gjennom dette. Du er ikke det. Det er måter å håndtere det på, mange av dem krever ikke dyre medisiner.
Men jo mer vi snakker om disse problemene, jo flere alternativer har vi. Hvis du trenger smøremiddel, bruk smøremiddel. Hvis du trenger å oppsøke lege for å håndtere eventuelle sexproblemer du måtte ha, så ikke vær redd for å snakke med OB / GYN. Husk at det ikke gjør deg til en mindre kvinne.
Alle emner i livsstil
Bli med i vårt nyhetsbrevtropp!
Få daglige oppdateringer om favorittkjendisene dine, stil og motetrender pluss råd om forhold, sex og mer!