Få ting er mer frustrerende for en forelder eller omsorgsperson å høre fra et barn enn det fryktede» Jeg kjeder meg! » Kanskje det er fordi vi vet at det er en haug med helt gode leker på rommet deres som bare venter på å bli lekt med. Eller kanskje det er fordi de tydeligvis ser til oss for å løse problemet for dem.
Ingen foreldre eller barnehageleverandør vil at barna skal kjede seg i timevis, så hva er den rette måten å håndtere situasjonen på? Vi snakket med eksperter for å få tankene om de beste måtene å hjelpe barna til å bli aktive og takle kjedsomhet.
Først må du vite at det å være lei kan være bra for barn
Eksperter er enige om at barn i dag er overplanlagt og overstimulert, og anbefaler foreldre og omsorgspersoner å se på kjede barn som en mulighet, snarere enn en byrde. McBain, en familie- og leketerapeut, sier kjedsomhet er viktig for barna fordi det fører til økt kreativitet og hjelper dem å vokse på viktige måter.
«Når et barn kjeder seg, lærer de at de trenger å lage sin egen moro og underholdning, sier McBain. «De trenger å utforske sin verden. De trenger å lære nye ting på egenhånd.»
Når et barn blir tvunget til å finne på sine egne måter å underholde seg selv på, gir det dem muligheten til å se innover og tenk på sine egne interesser og lidenskaper.
Ari Yares, en lisensiert psykolog og foreldretrener, antyder at barn som sier at de kjeder seg, også bare kan lete etter foreldres eller voksnes engasjement.
«Det er viktig å huske at et barn som sier at de kjeder seg, ikke egentlig betyr at det har gått tom for morsomme ting å gjøre,» sier Yares. «Det betyr at det de ser foran seg ikke er stimulerende eller interessant. Det kan også være et tegn på at de bare trenger litt oppmerksomhet hos voksne. ”
Kos i et øyeblikk på sofaen med et barn kan være nok til å tilbakestille deres travle sinn og lade opp batteriene.
Deretter lager du en «Kjedsomhetskrukke»
En «Kjedsomhetskrukke» er en måte å komme foran kjedsomhetsspillet uten å fullstendig løse problemet for barn. Arbeid med barnet for å komme opp med en liste over ting de liker å gjøre. Skriv hvert element ned på en papirlapp og legg alle papirene i krukken. Neste gang barnet sier at de kjeder seg, be dem om å velge en slip fra «Kjedsomhetskrukken» og la dem jobbe med hvilken ide de har valgt.
Her er 30 ideer for å komme i gang.
Kjedsomhet-ideer for aktive barn
1 . Spill en sport utenfor
Dette er en så enkel idé, men noen ganger trenger barna bare noen som legger den i hodet. Du kan lage flere listeelementer av denne – basketball, wiffle ball, fotball eller fotball er bare noen få alternativer.
2. Gå en sykkeltur
Avhengig av barnets alder, kan en sykkeltur være opp og ned oppkjørselen (slik at du holder øye med dem) eller rundt i nabolaget. Eldre barn kan til og med støte på nabolagets venner underveis og ender opp med å ha det gøy ute i timevis.
3. Vask bilen for mamma eller pappa
Barn elsker å gjøre oppgaver som får dem til å føle seg voksne og dyktige og denne ideen passer perfekt til regningen. Bonusen er selvfølgelig at mor eller far får en fin, ren bil ut av den også.
4. Gjør videoer med «oppmerksom bevegelse»
Apper som GoNoodle er fulle av oppmerksomme videoer som er designet for å frigjøre oppdrevet energi hos barn mens de hjelper dem å lære samtidig. Barn kan være kjent med GoNoodle fra skolen, og det er enkelt for foreldre å opprette en familiekonto på forhånd slik at barna kan bruke dem når de trenger å danse kjedsomhetsbluesen deres.
5. Spill gjemsel
Og oldie, men en godbit. Dette fungerer for familier med søsken og kan gjøres i eller utendørs. Hvis de spiller dette utenfor, angir du parametere for hvor langt de kan gå for å finne et skjulested.
6. Ha et dansefest
Lag en spilleliste med barna på forhånd, og sett den på når de velger dette alternativet. Når de er ferdige med å danse og synge med til favorittsangene sine, vil de være for slitne til å kjede seg.
7. Lag et fort
Barn elsker å lage forter, og dette er en god idé for de vinterdagene når dere alle sitter fast inne. La dem bruke puter, tepper og alt annet som henger rundt for å lage sitt eget private fort. Å ta med lommelykt og noen historier vil holde dem opptatt en god stund.
8. Lag et hinderløype
Hvis du har et kjedelig småbarn eller førskolebarn på hendene dine, vil de trenge din hjelp til dette, men barn i elementær alder kan takle å lage en hinderløype alene. Eldre barn vil føle seg ferdige med å lage det selv og vil være glade for å vise deg hva de har gjort.
9. Rengjør og omorganiser rommet deres
Avhengig av barnets smak, kan du høre noen stønn hvis de velger denne.Hvis de virker mindre glade for å takle det, kan du tilby rengjøring av kjøkkenet som et alternativ. Oddsen er at de lager en linje for soverommet sitt og avslutter dagen med et rent rom som de har det bra med.
10. Gjør en yoga- eller treningskurs
Det er mange yoga- og treningstimer på YouTube som er rettet mot barn i alle aldre. Lag en spilleliste på forhånd slik at den er klar til bruk når de velger dette alternativet. Ta en titt på Cosmic Kids og Kidz Bop for barnevennlige videoalternativer.
11. Gå på Lego-jakt
Du trenger fire papirark og et utvalg Lego-blokker som samsvarer i farger for denne aktiviteten. Start med å legge ut de fire papirbitene og skjule Lego-blokkene et sted i hjemmet, eller la eldre søsken gjemme dem. Barn må deretter finne Lego-stykkene og plassere dem på det matchende fargede papiret til alle bitene er funnet.
12. Gå på åtseljakt
La et eldre søsken lage en liste over gjenstander som yngre søsken må finne i eller utendørs. Hvis du leker med et eneste barn eller små barn, må du lage listen selv, men det vil holde dem opptatt med å skure i god tid.
Kjedsomhet-busting ideer til barn som elsker å være kreative
13. Skriv din egen historie
Sett sammen en boks eller en krukke med historiefortellinger på forhånd og fortell barnet å velge en å bruke for å lage sine ber dem også lage et forsidebilde for historien.
14. Sett på et teaterstykke
I denne aktiviteten kan barn lage enkle leker (avhengig av alder ) og bruk klær fra hele huset for å sette opp showet når de er klare.
15. Gjør en kunstutfordring
Det er mange kunstutfordringer på YouTube, for eksempel Three Marker Challenge, at barna får et spark ut av å prøve. Det er også mange kanaler dedikert til å hjelpe barna med å lage sin egen kunst, for eksempel Art for Kids Hub. Foreldre kan sette barna opp med en av disse for å virkelig bli kreative juice flyter. Hvis du heller vil ikke bruk elektronikk til denne, prøv å skrive ut en 30-dagers kunstutfordringsmal for ideer.
16. Lag Play-Doh-skulpturer og sett på et kunstutstilling
En flott aktivitet for førskolebarn, du kan til og med sette litt glitter i noen få av lekedagfargene for å gjøre det litt mer spennende for dem.
17. Lag et takknemlig eller visjonstavle
Ha litt stort plakatpapir for hånden i tilfelle barnet velger dette alternativet. Be dem om å sette sammen et takknemlighetstavle som består av ting de er takknemlige for, eller et visjonstavle som representerer det de håper på seg selv for året. Når de er ferdige, kan du legge den på rommet sitt slik at de kan se det hver dag.
18. Tegn veggmalerier utenfor med farget kritt
Ta frem en stor boks med farget kritt og la dem bli sprø på oppkjørselen eller fortauet. Hvis du har et barn i grunnskolen som liker en utfordring, kan du be ham tegne noe som forteller en historie, og be ham fortelle det for deg når han er ferdig.
19. Samle steiner og mal dem
I denne aktiviteten kan barna søke etter de mest interessante steinene de kan finne i bakgården eller innkjørselen. Når de har samlet dem, gi dem litt maling og be dem male samlingen på hvilken måte de vil, og vis deretter arbeidet sitt på rommet.
20. Lag krittdukker og kle dem opp
Barn kan spore kroppene til hverandre med kritt, eller du kan spore dem. Når de har den grunnleggende kroppsformen, kan de tegne ansiktene, håret og andre detaljer og deretter bruke klær fra skuffene sine for å pynte krittdukkene.
21. Skriv et brev til en besteforelder eller eldre slektning
I denne aktiviteten vil barna velge en besteforelder eller eldre slektning å skrive et brev til. Brevet kan handle om absolutt hva som helst, og du kan vise dem hvordan de adresserer og sender det når de er ferdige. Ikke bare vil barna gjøre en interessant språkferdighetsøkende aktivitet, men du vil ha en veldig glad person når de mottar brevet.
22. Gjør et puslespill
Hvis du har eldre barn, må du sørge for at du har noen gåter med mange og mange brikker til denne aktiviteten. Mindre barn vil gjerne gjøre flere mindre kompliserte oppgaver.
23. Lag en ‘When I grow up’-plakat
I denne aktiviteten ber du barna tenke på hva de vil være når de blir voksne. Når de har bestemt seg for noe, kan du be dem lage en plakat om den karrieren. Oppfordre dem til å bruke en datamaskin, nettbrett eller telefon for å finne fakta om karrieren de har valgt.
24. Sett sammen en tidskapsel
Denne er så morsom! La barna samle varer som de føler representerer tiden de bor i. Eldre barn kan også fylle ut enkle spørreskjemaer om seg selv for å legge i glasset. Når det er klart, kan du be dem om å legge det på et skjulested for at dere alle kan finne og åpne for en avtalt fremtidig dato.
25.Lag et tannpirker-tårn
Tannpirkerens STEM-utfordring er en ideell måte for barn å forbedre sine ferdigheter i problemløsing mens de gjør noe morsomt. Alt du trenger er noen tannpirker og små marshmallows.
26. Lag slim
Ja, du er kanskje lei av slim og alle slimrelaterte rot, men det er ingen tvil om at dette er en barnegodkjent aktivitet som tar en god del tid. I tillegg lærer barna om kjemisk sammensetning, og det er en virkelig sensorisk godbit for dem når det er gjort. Fra mykt slim til elastisk slim, det er mange oppskrifter du kan velge mellom.
27. Planlegg og lag din egen lunsj
Barn i alderen 7 år og eldre kan definitivt gjøre denne aktiviteten. Be dem komme opp med sin egen lunsjmeny (inkludert dessert) og få dem til å lage den. Yngre barn bør holde fast med smørbrød eller noe som ikke trenger å kokes.
28. Bake informasjonskapsler eller brownies
Barn elsker å bake, og dette er en annen aktivitet som hjelper dem til å føle seg nyttige og dyktige. De trenger deg eller et eldre søsken for å hjelpe, men utbyttet er at du får spise godbitene når de er kokte!
29. Lag litt snackkunst
Gi de små noen få ting du kan bruke til å lage sin egen snackkunst, og la dem lage en til deg også!
30. Skriv et brev til en soldat
Gå til En hvilken som helst soldat for å finne en liste over aktive medlemmer av militæret som gjerne vil motta et brev i posten. La barna skrive et eget takkebrev til en soldat og hjelpe dem med å sende det når de er ferdige.