1. Forplikt deg til å lese søndagsskriftene før søndagsmessen. På samme måte som å lese opp fotballspillere, motstanderlag og coachingstrategier vil hjelpe deg å oppleve et spill mer fullstendig, og bli kjent med lesningene på forhånd vil hjelpe deg med å oppleve dem på en dypere måte på søndag.
2. Bruk Busted Halos fastekalender, fylt med fastetema-daglige støt og mikroutfordringer for å finne nye måter å øve på fagene fasting, bønn og almissegivning. Hver dag i fastetiden tilbyr vi et inspirerende sitat sammen med en praktisk, utfordrende oppgave du kan gjøre den dagen for å holde ditt åndelige liv på sikt. Du kan også finne disse utfordringene på nettstedet vårt, eller når du følger oss på Facebook eller Twitter.
3. Prøv en ny åndelig praksis. Registrer deg for en times eukaristisk tilbedelse. Opplev messe i et sogn som består av mennesker fra en annen rase / etnisk gruppe. Registrer deg for et stille tilbaketrekning eller tilbring minst en time i stille meditasjon hver helg.
4. Tenk på hva du vanligvis bruker pengene dine på. Kjøper du for mange klær? Bruke for mye på middagen ute? Velg en type utgifter du vil «faste» fra i løpet av fastetiden, og gi deretter pengene du vanligvis bruker til en lokal veldedighet.
5. Ta noe på – 40 dager med brevskriving, 40 vennlige handlinger, 40 telefonsamtaler til de viktige menneskene i livet ditt.
6. Når du først setter deg ned foran datamaskinen din på jobben, eller helt på slutten av arbeidsdagen din, kan du prøve en 10- minutt guidet bønn fra det hellige rom basert på de åndelige øvelsene til St. Ignatius.
7. Gå til (eller se) en ukedagsmesse en dag i løpet av uken. Mange sokner tilbyr dem tidlig om morgenen, kl. middag eller etter jobb. Daglige messer er ofte mer intime og kortere enn søndagsmesse.
8. Hvis du ikke har et kryss i leiligheten eller huset ditt, kan du kjøpe en enkel og legge den i soverom.
9. Bruk Busted Halos InstaLent Photo Challenge for daglige, kreative doser av fastelavensåndlighet. Legg ut et bilde hver dag og møt fastetemaene på et visuelt, personlig nivå.
10. I stedet for å snu på en streamingtjeneste for din neste overvåkingsøkt, les hele Markusevangeliet under ett møte. Som det korteste evangeliet er det den mest kortfattede historien om Jesu liv, og korset, et sentralt fastesymbol, spiller en enda mer fremtredende rolle enn i de andre evangeliene.
11. Meditere med korsstasjonene. Mange menigheter tilbyr disse i fastetiden og ofte på fredager. Eller sjekk ut Busted Halos Virtual Stations of the Cross.
12. Lag din egen fredagsfiskyngel! Prøv denne enkle og deilige oppskriften. Det er ikke det sunneste i verden, men en morsom katolsk tradisjon som hjelper deg å avstå fra å spise kjøtt på fredager i fastetiden.
13. Koble fra iPhone eller slå av bilradioen på pendlingen. Stillheten kan være skurrende i begynnelsen, men du kan oppleve at du er i stand til å konsentrere deg bedre og vil være mer oppmerksom på omgivelsene dine.
14. Kjøp en bok med daglige refleksjoner og hold den ved sengen din. Lokale menigheter tilbyr ofte disse for kjøp i fastetiden, og det er noen gode tilgjengelige online. Prøv Magnificat eller en bok av Edward Hays.
15. Tenk på en vane som har hindret deg i å være den som Gud kaller deg til å være. Gi bevisst opp den vanen i fastetiden.
16. Tilbring minst en helg eller kveld på dugnad i fastetiden. Hvis du føler deg komfortabel som frivillig, kan du hjelpe med å pakke måltidene på det lokale suppekjøkkenet eller lagerhyllene på et matkammer. Hvis du heller vil melde deg frivillig hjemmefra, kan du kontakte soknet ditt for å se hvordan dine ferdigheter kan hjelpe til med å tjene i kirkekomiteene.
17. Forplikte seg til å faste fra ufølsomme, grusomme kommentarer om andre. Så ikke sladder eller går ned på Twitter-kaninhullet.
18. Delta i en åndelig bokklubb eller et lite trossamfunn. Sjekk hva som allerede skjer i soknet ditt, eller velg en bok og start din egen.
19. Som en del av fastetiden din, gjør et poeng å lære mer om et bestemt sosialt spørsmål (innvandring, menneskehandel, rasisme, miljø, offentlig utdanning, barnefattigdom).Gi penger til en organisasjon relatert til den valgte saken som støtter menneskets verdighet.
20. Bruk den kreative siden din, og prøv å bruke fargestoffer som en måte å be og meditere i fastetiden. Kjøp en fargeleggingsbok eller last ned en fastetids kalenderfargeleggingsside her.
21. Bruk den katolske hjelpetjenestens risskål til å reflektere over virkeligheten til mennesker i nød over hele verden og vie bønner, faste og almisser for å endre de fattiges liv. Pengene samlet inn av CRS Rice Bowl støtter ikke bare forebygging av sult og fattigdom i land som Kenya, Vietnam og Honduras, men også i USA. (Tjuefem prosent av alle donasjoner holder til i det lokale bispedømmet der de samles inn.) På fastetiden din har CRS Rice Bowl også kjøttfrie oppskrifter fra kulturer over hele verden.
22. Be for noen. Når du går i gatene, kjører motorveiene eller venter på at et møte skal starte, velg en person som ser ut til å være i nød og be for den personen. Vær oppmerksom på ordene til filosofen Philo fra Alexandria, som sa: «Vær snill, for alle du møter kjemper en stor kamp.»
23. Bli kjent med naboene dine. Presenter deg selv, planlegg en middag , eller ta med mat til en eldre person på blokken din.
24. Les Barmhjertighetsverk slik Jesus beskriver dem i Matteus 25: 31-46. Sett så denne læren ut og velg en tjeneste du kan opptre gjennom hele fastetiden.
25. Feir forsoningens sakrament. Kan du ikke huske hvordan? Her er en enkel guide med noen tips. Fortell presten at det har gått en stund, og be ham veilede deg gjennom det.