Hva er forskjellen mellom aerobic og anaerob trening?
Mens begge typer trening gir en rekke fordeler, kan disse variere noe. Fordeler med aerob trening Generelt øker aerobe trening hjertefrekvensen og pustefrekvensen og øker sirkulasjonen. På denne måten forbedrer de en persons kardiovaskulære helse. Noen potensielle fordeler med aerob trening inkluderer: økt utholdenhet og redusert tretthet assisterende vekt ledelse senke blodtrykket økende nivåer av…
Les mer Hva er forskjellen mellom aerobic og anaerob trening?