Koffein
Inntak av for mye koffein kan føre til at øynene dine rykker. Hold oversikt over hvor mye koffein du drikker, sammen med eventuelle øyetrykk for å se om de to er i slekt. Hvis øynene har en tendens til å ryke mer når du drikker koffein, bør det hjelpe å kutte på kaffe, te, brus og energidrikker.
Alkohol, narkotika eller tobakk
Drikke alkohol, bruk av tobakk, eller å ta narkotika kan føre til at øynene dine rykker. Å redusere alkoholinntaket og unngå tobakk og rekreasjonsmedikamenter kan løse problemet.
Medisiner
Å ta visse medisiner, spesielt antiepileptiske eller antipsykotiske medisiner, kan føre til at øynene dine rykker. Hvis medisinen din får øynene til å ryke og det plager deg, snakk med legen din om å prøve en annen medisinering eller dose.
Stress
Stress gir mange fysiske reaksjoner, inkludert øyetrekk . Prøv å eliminere eventuelle kilder til stress du kan. Når det ikke er mulig, kan du prøve avslapningsteknikker, for eksempel trening eller meditasjon.
Øyetøy
Å tøye øynene eller kviske kan føre til rykninger i øyet. Hvis du ser deg selv som myser mye ute, bruk solbriller. Hvis du bruker mye tid på en datamaskin, må du sørge for at du tar pauser eller prøver 20-20-20-regelen. Rykninger kan også bety at det er på tide med en ny resept hvis du bruker briller eller kontaktlinser.
Tretthet
Øynene dine er mer sannsynlige å ryke når du er tom for energi. Prøv å få minst syv timers søvn hver natt. Hvis du får nok søvn, men fremdeles føler deg trøtt, snakk med legen din for å utelukke eventuelle underliggende forhold.
Ernæringsmessige problemer
Hvis du ikke får i deg nok magnesium eller kalium i kostholdet ditt også få øynene til å ryke.
Å legge til disse matvarene i kostholdet ditt kan hjelpe:
- bananer
- mørk sjokolade
- avokado
- nøtter
Allergier
Personer med allergi kan være mer utsatt for øyetrekk. Forskere mener at histamin, som frigjøres når du gni irriterte øynene, kan forårsake rykk i øyet. Medisiner og behandlinger som lindrer allergisymptomer kan hjelpe.
Bells parese
Bells parese forårsaker en midlertidig svakhet eller lammelse av musklene i ansiktet ditt. Dette skjer vanligvis når ansiktsnerven blir hovent eller komprimert. Den eksakte årsaken er ukjent, men det antas å være forårsaket av et virus, for eksempel herpes simplex. Det kan også være forbundet med andre tilstander som øreinfeksjoner, høyt blodtrykk og diabetes.
Andre symptomer på Bells parese inkluderer:
- hengende på den ene siden av ansiktet
- manglende evne til å åpne eller lukke øynene
- sikling
- vanskeligheter med å lage ansiktsuttrykk eller smile
- ansiktsrykk
- problemer med å spise og drikke
Bells parese løser seg vanligvis alene, men det er også flere medisiner og øyedråper som kan hjelpe deg med å håndtere det. Sørg for å oppsøke legen din dersom du har noen av disse symptomene.
Dystonia
Dystonia refererer til ukontrollerbare muskelspasmer som forårsaker langsomme, repeterende bevegelser. Det kan påvirke mange deler av kroppen, inkludert øynene. Dystoni er ofte et symptom på en av disse tilstandene:
- Parkinsons sykdom
- encefalitt
- encefalopati
- hjerneslag
- hjerneaneurisme
- Huntingtons sykdom
- cerebral parese
- alkoholisk ketoacidose
Multipel sklerose
Multippel sklerose (MS) får immunforsvaret til å angripe sentralnervesystemet. I tillegg til øyetrekk kan MS også forårsake:
- utmattelse
- vanskeligheter med å gå
- taleforstyrrelser
- tremor
- konsentrasjonsproblemer eller hukommelsesproblemer
- smerte
Selv om det ikke finnes noen kur mot MS, er det flere medisiner og behandlingsalternativer som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene og senke fremgangen.
Tourettes syndrom
Tourettes syndrom er en nevrologisk lidelse som forårsaker ufrivillig, repeterende tale og bevegelse. Dette kan omfatte øyetrekk. Det har en tendens til å forekomme hos menn og vises vanligvis først mellom tre og ni år. Tourettes syndrom krever ikke alltid behandling. Medisiner og terapi kan bidra til å behandle mer alvorlige tilfeller.