Nå og igjen slår selvrefleksjonstemningen til – hvor er du nå, hvor har du vært, og hvor vil du gå? Kanskje fantasiene dine handler om hvor du er på vei i karrieren din, eller kanskje de handler om å kultivere din funnet familie og ha en komfortabel seng å hvile på. Uansett hva du er ute etter, hvis du vil ha en bedre måte å holde rede på dine håp, drømmer og planer, kan du fortsette å rulle etter 11 av de beste appene for å sette mål.
Å lage mål har psykologiske fordeler enten du «jakter på drømmen din om å ha en valp eller gjøre det neste karrieretrinnet. I følge en 2016-studie publisert i tidsskriftet Psychology Bulletin, er det mye mer bærekraftig å holde styr på små suksesser enn alltid (og bare) med fokus på et sluttspill som virker så langt unna. Sett med andre ord mål, skriv dem ned, følg fremgangen din, og du vil posisjonere deg for å være langt mer vellykket med å nå disse milepælene enn om du skulle hoppe over de tre første trinnene.
Kanskje du «er den gammeldagse typen (som meg) og foretrekker å journalføre dine mål, noe som er en utmerket måte å få tankene dine ned og være oppmerksomme på dine intensjoner. Men hvis du alltid er på treningssporeren din eller bruker alle krysshenviste kalendere på telefonen din, kan en målsporingsapp være mer din hastighet. Alt du trenger å gjøre er å velge den som passer best for deg, og deretter overvåke styrker, svakheter og hvilke skritt du bør ta for å forbedre reisen.
Enten du forbereder deg på 2021-resolusjonene eller ønsker en bedre måte å registrere dine prestasjoner fra i dag, kan disse 11 målsporingsappene hjelp.
Coach.me Habit Tracker
Coach.mes vanesporing er designet for å hjelpe deg med å opprette og opprettholde personlige, karriere- og fysiske helsemål. Det lar deg måle fremdriften din slik at du vet hvordan du kan forbedre den, sette mål og påminnelser, feire milepæler, og se reisen over uker og måneder. Appen er gratis på Android og iPhone.
Strides
Strides hjelper deg med å bli organisert når det gjelder å spore dine mål og vaner. Den tilbyr fire unike trackertyper og inkluderer trinnvis målinnstilling. De nyttige, lett tilpassbare fremdriftskartene lar deg spore bokstavelig talt alt du vil. Last den ned gratis i App Store.
GoalsOnTrack
Hvis du vil være en prestasjon med høy ytelse, må GoalsOnTrack er appen for deg. Den veileder deg i å lage SMART-mål (spesifikke, målbare, oppnåelige, relevante og tidsbundne) samt delmål, og inkluderer målmaler for enkel bruk. Du kan administrere oppgavene dine, spore tid og vaner, holde en kalender, lage et visjonstavle, administrere en måljournal og se rapporter og diagrammer tilpasset basert på fremgangen din. Den har en nettbasert app og en iPhone-app og vil ringe inn til $ 68 / år.
Way of Life
Way of Life gjør det enkelt å sette mål og slå dem. Det lar deg spore rutinene dine ved hjelp av et fargekodet system på bare noen få sekunder hver dag. Appen vil også sende deg påminnelser om at «vil hjelpe deg danne bedre vaner og riste opp ikke så store. I tillegg kan du notere raske notater i dagboken og se dine tilpassede diagrammer. Du kan laste ned appen gratis på iPhone eller Android.
Toodledo
Bortsett fra å være morsom å si , Toodledo tilbyr mye variasjon og fleksibilitet, noe som gjør det til en effektiv oppgaveleder å sette og nå dine personlige mål. Du kan tilpasse appens produktivitetssystem for å passe dine behov, angi påminnelser og forfallsdatoer, og sette oppgaver på nytt. Denne kan brukes gratis på datamaskinen, Android eller iPhone.
ATracker
ATracker er designet for å hjelpe deg med å administrere tiden din, noe som er avgjørende når det gjelder å nå dine mål. Tidsoppgavene dine slik at du kan holde deg på sporet, se rapportene dine og overvåke hvor tiden din går hver dag, slik at du kan være sikker på å prioritere det som betyr mest for å nå dine milepæler. Du kan bruke grunnversjonen gratis på nettet, iPhone eller Android , eller oppgrader mot en engangsavgift på $ 4,99.
Habitica
Habitica gjør vanebygging og produktivitet til et spill. Det gir belønninger (og straffer!) For å holde deg motivert og kommer til og med med sitt eget sosiale nettverk. Du kan holde styr på og administrere vanene og daglige målene dine, bruke appens oppgaveliste og bekjempe monstre med andre Habitica-brukere. Enten du har en iPhone eller Android, kan du spille den gratis.
Transno
Hvis du er en visuell tenker, er Transno designet for å lage tankekart ut av selv dine mest uorganiserte oppgavelister. Den gratis betaversjonen lar deg forvandle tankene dine til fire forskjellige tankekartstrukturer (tenk forskjellige typer nett og organisering av slektstre). Du kan også inkludere bilder og redigere offline på enten iPhone eller Android.
Striper
Streker er enkle og engasjerende, og du kan bare bli hekta på den. Du kan velge til 12 oppgaver du vil gjøre til vaner, som brus heng tennene eller gå valpen din. Sett tidsplanene, og hver gang du fullfører en oppgave, blir streken din utvidet – ikke la den gå i stykker! Du kan bruke $ 4,99-appen på iPhone for å hjelpe deg.
HabitBull
Bryt ikke så gode vaner og lag bedre ved hjelp av HabitBull. Alternativene er fullt tilpassbare, slik at du kan spore opptil 100 vaner (hver med sin egen kalender). Den vil dele motivasjonsbilder, sitater og råd med deg, og du kan legge til kommentarer hver dag. Du vil også kunne se fremgangen din over tid for å sikre at du fortsatt er på den beste veien for å nå dine mål. Last den ned gratis til Android eller iPhone.
Produktive
Klar til å bygge en rutine med livsendrende vaner? Produktivt kan hjelpe. Planlegg dagene dine med sine fleksible planleggingsfunksjoner, følg dine vinnende striper, få påminnelser og hold notater om din reise, fremgang og kamp. Du kan komme i gang gratis på Android eller iPhone.