Enhver sanger eller vokalartist vil helt sikkert sverge til sin daglige rutine av vokaloppvarming; fra leppetrillene til pusten – ordtaket som trener gjør mester, spiller faktisk inn når du snakker om sangstemmen din.
Akkurat som om du ikke ville løpe maraton uten å strekke bena, bør du ikke kommer du ikke på scenen eller i studioet uten en vokal oppvarming.
Why Practice Vocal Warm-Up Exercises?
Det er en million grunner til å øve på vokaloppvarming, men det viktigste er at god vokalhelse betyr at du aktivt beskytter en av dine mest verdifulle eiendeler – sangstemmen din.
Stemmebåndene dine er delikate, og du må behandle dem med forsiktighet. Ved å strekke og hjelpe disse musklene til å slappe av, reduserer du risikoen for spenning, skade og stemmetap.
Vokaloppvarming gjør også underverker for sangere som ønsker å glatte ut vokalbruddet, øve pusteøvelser og forbedre rekkevidden deres.
Enten du lærer å synge eller om du er på høyden av karrieren din, bør vokaloppvarming komme som standard som en del av planen for vokalopplæring. Hvis du vil holde stemmen din i toppform, har vi ti av de beste vokaloppvarmingene for å endre måten du synger på.
Tips for vokaloppvarming
- Varm opp sangstemmen din hver dag i minst ti minutter.
- Øv alltid vokaloppvarming og vokaløvelser før et sceneshow eller studioøkt.
- Start forsiktig.
- Hvis du er i tvil, kan du investere i stemmeterapi eller en god vokalcoach som vil vise deg hvordan du holder musklene, pusten og stemmebåndene dine i utmerket tilstand.
Ti vokale oppvarminger
1. Leppetriller
Du lurer kanskje på hvordan blåser luft gjennom leppene dine som en hest vil påvirke stemmen din. Leppetriller er en utmerket øvelse for å øve på å puste ut utholdenhet – og vi vet alle at bedre pust fører til bedre sang.
Løsne leppene og blåse luft mellom dem, sørg for å holde leppene løse. Hvis du trenger det; legg en finger i munnvikene og skyv oppover mot nesen.
Når du har leppetrillen, kan du begynne å telle i hodet. Målet er å vedlikeholde trillen i fire tellinger. Denne vokaløvelsen vil også hjelpe deg med å kontrollere pusten, ettersom du må ta et dypt pust før du begynner å trille.
Når utholdenheten forbedres og brystet holder seg fast, kan du begynne å leppe trillingen i lengre tid. tidsperioder. Du kan til og med leppe triller til sanger som du kjenner.
Ta en titt på denne videoen på lip trilling for å se hvordan det gjøres.
2. Tungetriller
Tungetriller ligner på leppetriller, bortsett fra at her bruker du luft til å vibrere tungen din i stedet for leppene. Plasser tungen rett bak øvre tenner. Pust dypt og pust ut mens du får tungen til å trille eller vibrere med en «r» -lyd. Prøv å holde lyden stødig når pusten er tilkoblet.
Igjen, når utholdenheten forbedres, kan du øve tungen triller i lengre perioder. Du kan også variere stigningen din, bevege deg opp og ned på skalaen mens du triller.
Du må være forsiktig så du ikke skyver utover det som er behagelig øverst og nederst på skalaen praktiserer.
3. Solfege og skalaer
Å lære solfege er en utmerket vokal oppvarmingsøvelse som hindrer deg i å gli ut av melodien når du synger. Ikke bare vil denne pene lille aktiviteten hold lyden sterk, men det vil også fungere på rekkevidden din og hjelpe deg å gjenkjenne riktig tonehøyde etter øret.
De som er kjent med The Sound of Music, vil allerede kjenne Do-Re-Mi-Fa -So-La-Ti-Do. I verden av sangere og vokalopplæring kalles denne sangstilen solfege.
Du kan øve på å synge solfege acapella eller med et piano. vil hjelpe deg med å treffe plassene dine perfekt. Når du utvikler deg med å trene solfege, kan du starte på en høyere tonehøyde hver gang for å se hvor mye høyere du kan gå.
Ta en titt på denne videoen for å øve på Solfege.
4. Humming
Det beste med brummende øvelsen er at du allerede vet hvordan du gjør det! Allerede før du begynte å synge, humret du sannsynligvis.
Humming er en mild måte å jobbe med stemmebåndene og stemmene dine uten å overanstrenge stemmen din. Hold leppene presset sammen og nynne til en fem-trinns skala eller solfege. Se forrige øvelse for mer informasjon om solfege og skalaer.
Gjenta denne vokaløvelsen 3-5 ganger. Arbeid mot den nedre enden av sangområdet ditt ved å flytte startnoten et trinn ned hver gang. Deretter jobber du i den øverste enden av stemmen din ved å ta den et steg høyere i neste runde.
5.»Nays» og «Gees»
Å øve på «nays» og «gees» er to forskjellige vokaloppvarminger som sitter i samme leir. Først, å si «nei» hjelper til med å stenge stemmebåndet i hodestemmen.
Se for deg «nei» -stemmen din som et veldig irriterende barn. Det må være nasalt og sutrende for å være nyttig, da dette er det som får strupehodet til å gå opp.
Alternativt, etter noen runder med «nei», kan du følge med «gee». Din «gee» vil føre til at strupehodet faller. «Hooty gee» er en flott øvelse for de som opplever spenning når de synger.
Imidlertid bør «gee» behandles med en klype forsiktighet. Hvis du merker at stemmebåndene strammes mer til når du sier «gee», kan det hende du må konsultere en vokalcoach for å få hjelp for å sikre at du ikke skader stemmebåndene dine.
Finn ut mer om det «hooty» gee ”.
6. Sirenen
Sirenen er en flott stemmeøvelse med lite innvirkning som ikke vil overbelaste musklene når du synger, vil hjelpe deg å varme opp rekkevidden og vil oppmuntre soniske vibrasjoner til å reise gjennom kroppen.
Tenk på støyen en brannbil lager når du er i en nødsituasjon, og bare etterlign den. Start på den laveste tonen i vokalområdet og ta det til det høyeste. Å gjøre sirenen som en del av din oppvarmingssangrutine er et fantastisk supplement til vokalopplæringsplanen din.
7. Tongue Twisters for Elocution
Tone og elocution er to essensielle ingredienser for de som vil synge godt. Å projisere med en skarp og klar stemme er ikke noe som bare skal reserveres for en skuespillers stemme. Det hjelper også sangere å drive stemmen og ha en kraftig vokalavlevering.
Artikulatorene dine kommer fra tennene, tungen, leppene og kjeven. Tungevridere hjelper deg med å strekke ut disse musklene, redusere muskelspenning og legge merke til hvor lyden din kommer.
Her er noen favoritt tungevridere du kan prøve som en del av din stemmetrening:
Hun selger skjell på kysten.
Et synonym for kanel er et kanelsynonym.
En skikkelig kopp kaffe fra en skikkelig kobberkaffeepotte.
Fire rasende venner kjempet for telefonen.
Se flere tungevridere her.
8. Åpne vokaler
Å forme munnen din når du synger er en annen øvelse som vil føre til en bedre voksteknikk. Begynn med å synge «oo» (som i mat) i en femtoneskala. Begynn øverst i midten av området og arbeid ned i halve trinn.
Gjenta denne øvelsen med alle vokalene, og betal følg nøye med på hvilken form munnen din lager og hvordan hver vokal åpner eller lukker halsmuskulaturen.
Etterpå kan du øve på den samme teknikken med konsonantene, og merke til vokallydene i hver av konsonantene. når du lukker konsonantene dine, vil sangen du synger høres upassende fordi den fysisk trekker på musklene i strupehodet og endrer posisjonen til stemmefoldene dine.
Når du har mestret hvordan du uttaler vokalene og konsonantene dine. , vil du være i stand til å skifte tone uten å miste kontrollen.
9. Gjesp og åpne halsen
Spenning kan samles i halsen, enten du har presset for hardt og lider av en stemmeforstyrrelse som stemmebåndslammelse eller refluks laryngitt, eller til og med opplever en dehydrert sangstemme.
Ai m av denne øvelsen er å riste ut spenningen i stemmebåndene som ligger innenfor Adams Apple-område i halsen.
Legg fingrene over Adams Apple og svelg, og legg merke til hvordan Adams Apple beveger seg oppover. Hold fingrene der og øv på et gjesp, og legg merke til den samme bevegelsen. Den nedadgående bevegelsen frigjør spenningen fra halsen.
Gjesp fem ganger og pust ut til slutt med et mykt sukk som et «ah» (på en behagelig tonehøyde). Gjesping vil også slappe av den myke ganen og gi deg bedre lyd- og pustestøtte.
10. Ansiktsmassasje
Denne øvelsen strekker ikke dine vokale muskler, men det hjelper å frigjøre spenninger og forbedre pusten som igjen forbedrer sangstemmen din. Kjeven skaper det muntlige rammeverket du kan begynne å synge fra. Derfor må kjeve, strupehode, tunge og lepper slappes av slik at du har mer kontroll over dem.
Bruk fingrene til å massere musklene rundt kjeve og munn i sirkelbevegelser for å stimulere blodstrømmen.
Du bør til og med massere innsiden av munnen din før du åpner og lukker munnen flere ganger. gjør en tyggebevegelse med kjeven din. Disse tingene vil bidra til å strekke ut disse musklene og frigjøre spenning slik at sangene dine v oice tryggere og sterkere.
Sjekk ut mer om kjeveøvelser her.
Enhver god vokalcoach eller stemmelærer vil fortelle deg at sangøvelser kan gjøre underverker for måten du synger på.Ikke bare vil du øve på teknikker for å forbedre sangstemmen din, men du sørger også for at du ikke skader.