Hvis du er te-elsker, er det vanskelig å motstå trangen til å drikke den til tross for at du vet at inntak av koffein bør være strengt begrenset under graviditet. Uansett om du elsker adrak wali chai eller en kopp urtete, har de alle litt koffein i seg.
Her er en liste over teer du ikke bør konsumere under graviditet.
Urte-te som skal unngås under graviditet
Noen teer inneholder for mye koffein og dermed bør være begrenset under graviditet. Her er en liste over teer du må unngå å drikke under graviditet.
1. Grønn / matcha te (Grønn te har store mengder koffein og reduserer absorpsjonen av folat. Men hvis du er en narkoman til grønn te, må du begrense inntaket til en kopp om dagen.)
2. Lichee te
3. Anis te
4. Aloe vera te
5. Barberry te
6. Kamille te
7. Ginseng te
8. Hibiscus te
9. Kava te
10. Sitrongress te – urtete under graviditet. For det meste er urtete veldig trygt å konsumere under graviditet. Men dette er bare til den anbefalte dosen ikke overskrides. Selv om te har ekstra fordeler under graviditeten, men det er noen som bør unngås helt.
Fordeler med å drikke te under graviditet. Å velge urtete fremfor andre koffeinholdige drikker er et klokt valg, spesielt når du er gravid. Koffeinholdige drikker har en vanndrivende effekt, som reduserer næringsopptaket og tømmer binyrene. Mens urtete derimot er fuktighetsgivende og gir kroppen din antioksidanter. Urtete er rik på vitamin c, som hjelper til med å håndtere stress og angst. Noen urtete hjelper også til å redusere morgenkvalme og forberede livmoren for fødsel.
Te som skal unngås under graviditet
Ifølge studier har inntak av mer enn 200 mg koffein under graviditet vært direkte knyttet til lav fødselsvekt. Koffein absorberes lett og krysser morkaken fritt. Inntak av mer enn 200 mg koffein reduserer blodstrømmen i morkaken med 25 prosent. Koffein forlenger også graviditetslengden med 5 timer per 100 mg. Og hvis du drikker kaffe, blir graviditeten lengre.
Ansvarsfraskrivelse: Synspunktene som er uttrykt i denne artikkelen, bør ikke betraktes som en erstatning for legenes råd. Ta kontakt med behandlende lege for mer informasjon.