Så la oss si, hypotetisk, en tilfeldig onsdag kveld, du fant deg full av margaritas og bestemte deg for å sende «IKKE TEKST» en melding om to om morgenen. Visst, det virket som en smart idé … til neste morgen når du skjønner i din berusede dumhet, sendte du et bilde av den kalde mozzarella-pinnen du spiste. (Beklager, la meg omformulere: Du sendte et uskarpt bilde av en kald mozzarella-pinne).
… Det skjer. Men det kommer kanskje ikke så mye overraskelse på at du ble stående igjen. Så fordi du spesifikt har landet på en artikkel som skal hjelpe deg med å gli tilbake i eksens liv igjen (og ikke helt ødelegge sjansen med et bilde av en mozz-pinne), skal jeg fortelle deg å sette. de. telefonen. ned – og kanskje også vinen.
For nå, la oss få en ekspert til å dissekere de håndgripelige, faktiske måtene du kan vinne over eksen din igjen, og det er ikke via en full ukes tekst. I følge vår Cosmo-avstemning ville 95 prosent av dere tross alt ikke være helt imot å gjenopplive med en eks. Så hvis du er klar til å være tålmodig og virkelig jobber med det, er det ti tips som kan hjelpe deg underveis.
Gi partneren din faktisk plass.
Denne vil sannsynligvis være vanskeligere hvis du var den som ble brutt opp med , men stol på, det er viktig. Hvis du ikke kan respektere eks-partnerens grunnleggende ønsker om å trenge litt plass, begynner du ikke å få dem til å treffe deg igjen.
Selvfølgelig, hvis du prøver å komme sammen igjen, vil du til slutt nå ut – men det er ingen konkret tid å vente på, sier psykolog Mariana Bockarova, PhD, som underviser i relasjonspsykologi ved University of Toronto. En god tommelfingerregel: Bryt stillheten når du føler mer klarhet om forholdet.
Dette betyr at hvis du ble brutt med og har klandret deg selv for splittelsen, må du bare gjenopprette kontakten når du slutter å føle det slik. Hvis du gjorde oppbruddet, kan du bare skyte en tekst når du er sikker på at du savner eksen din av de rette grunnene, i stedet for på grunn av kjedsomhet eller skyld.
Ikke tenk på det som en konkurranse.
«Jeg ville unngå tankegangen med å» vinne noen, «sier Bockarova. I en verden som ser på datingkultur som en» utfordring «uansett, det er ganske usunt å prøve å vinne din eks igjen ved å tenke på det på samme måte som du tenker på en fotballkamp – mens det er en klar vinner og en taper. Å se en forsoning som noe annet enn en kombinasjon av gjensidig vekst og innsats er en ganske usunn tilnærming, bekrefter Bockarova, og det betyr at du ikke burde komme sammen igjen i utgangspunktet.
Hold tilbake på dårlig munnhygge.
Åpenheter føles åpenbart skitne. Det er bare naturlig (og nødvendig) å ha en ventilasjonsøkt med dine nærmeste BFF.
Du kan imidlertid bli såret uten å oppføre deg hevngjerrig – spesielt hvis eksen din er noen du allerede tror du kanskje vil få tilbake sammen med. «Sett deg selv i eksens sko,» sier Bockarova. «Vil du sette pris på om noen du brydde deg om snakket dårlig om deg til alle vennene dine, et snøskred med sinte meldinger eller avslørte hemmeligheter du hadde fortalt dem i en sårbar tilstand?»
Hvis du noen gang vil åpne døren for å treffe hverandre igjen, spre rare rygter eller sende ondskapsfulle tekster, vil du ikke gjøre noen fordeler. Det er bare god praksis for alle samlivsbrudd, uavhengig av dine fremtidige datingintensjoner. Det er aldri bra å røpe super-personlig sladder om en eks — pluss, det vil faktisk ikke få deg til å føle deg bedre.
Endre livet ditt før du ser om eksen din passer inn i det.
I løpet av hverandre kan du føle deg litt ensom enn du pleide å gjøre, spesielt når du planlegger helgen eller finner aktiviteter for å fylle en regnfull tirsdag kveld.
Men å lære å like deg selv like mye når du er alene er uten tvil den mest avgjørende delen av denne prosessen. Bockarova foreslår at du investerer i nye vennskap og hobbyer og fyller livet ditt med så mye glede som mulig, selv om du fortsatt er nede om samlivsbruddet.
Når du først har møtt frykten for å være partnerløs, så , og bare da, kan du vite om du virkelig vil ha forholdet ditt tilbake.»Hvis du bare savner eksen din når du føler deg ensom, eller når du sammenligner livet ditt med vennene dine i forhold, men ikke i øyeblikk når du føler deg lykkelig og trygg, vil det ikke gi deg et veldig tilfredsstillende forhold på linjen,» Bockarova sier.
Vurder om problemene dine faktisk kan løses.
Ok, så du er sikker på at du savner eksen din mye og vil ha dem tilbake. Men det er mer enn det: Var årsakene dine til å bryte opp kan gjøres?
«Problemer som er håndgripelige blir lett løst,» sier Bockarova. «Hvis du gikk fra hverandre fordi en jobb tok en partner inn i en ny by og lang avstand var vanskelig, så kan problemet løses hvis en eller begge partnere er villige til å ofre. «
Men hvis du hadde større uenigheter om verdiene eller planene dine for fremtiden ( som om du skal ha barn eller hvor du til slutt vil bo), vil du mest sannsynlig være like inkompatibel nedover linjen. Og beklager å si, du kan finne dere i samme posisjon som før.
Ikke tenk på hvordan du nærmer deg dem.
Når du først har bestemt deg for å prøve å komme sammen igjen føles riktig, og du er ganske sikker på at de ikke går sammen med noen andre. Det er på tide å åpne konferansen. Det vil nok føles litt vanskelig, men det viktigste å huske er å gjøre det som føles riktig for forhold.
For langsiktige partnerskap foreslår Bockarova å være mer på forhånd og ærlig om å savne personen og håpe å møte dem. For kortsiktige forhold eller fizzled-out-datoer anbefaler hun å holde det enkelt og bare spørre dem om de er fri til å henge.
Hold det faktiske møtepunktet uformelt.
Selv om den gamle baren med svakt opplyste stearinlys og fløyelsboder føles hella kjent og romantisk, er det sannsynligvis ikke det beste alternativet for denne situasjonen. I stedet foreslår Bockarova noe som en ettermiddagskaffe, så «det er ikke store forventninger til møtet, og partneren din føler seg ikke presset til å bli for lenge hvis de føler seg ukomfortable.» I tillegg kan en uhindret, edru hengende dagtid være klarhåret og ærlig om hvordan du føler deg uten noe press.
Adresser elefanten (e) i rommet først.
Du kan godt være fristet til å smigre eksen din for å varme dem opp, men med mindre de er helt uvitende, vet de allerede hva som skjer. Å smøre dem opp er uhåndterlig, selv om det ikke er din intensjon.
«Hvis det er noen spørsmål som trenger avklaring, eller noe du vil be om unnskyldning til partneren din for, gjør det så tidlig på, sier Bockarova. «Sorter problemene dine slik at partneren din kan fortelle deg» har tenkt litt over dette, og det er ikke «en øyeblikkelig beslutning om å inngå et forhold på nytt.»
Slutt ting på noen gode minner.
Ok, så du har tilstrekkelig dekket alt du har reflektert over i løpet av hverandre. Du har bygd en sak for å komme sammen igjen, og eksen din har gitt sin dom. Kanskje de «er entusiastiske i det – eller kanskje de» er veldig imot. Uansett bør du reflektere over de beste delene av forholdet ditt.
«Du vil alltid avslutte denne samtalen på en positiv tone – et minne du alltid vil verne om, eller kanskje hvorfor du er glad for at partneren din gikk inn i livet ditt,» sier Bockarova. Hvis du elsker eksen din nok til å være sammen med dem igjen, bør du prøve å se på fortiden din uten angrer, uavhengig av det endelige utfallet.
Hvis du kommer sammen igjen, virkelig gjør jobben.
Dette går tilbake til det å ikke vinne dem over. Hvis du bestemmer deg for å gi det en gang til, vet du at det ikke er en prosess over natten.
«Selv om det vil ta litt arbeid å gjenoppbygge tillit, er dette din mulighet til å danne et enda dypere bånd,» Bockarova sier. «Men det kan bare være hvis du snakker med partneren din om hva du liker og ikke liker, når du føler deg såret og når du føler deg lykkelig, og hvordan du» ønsker å bli behandlet. » Hun anbefaler også terapi for å sortere tilbakevendende problemer.
Poenget er, så skjebnesvangert og lidenskapelig som å komme sammen igjen, det var fremdeles grunner til at du brøt ut i utgangspunktet, og nå er det på tide å takle dem. Men hei, når du » være sammen med personen du vil være sammen med, du vet allerede at du er nede for å prøve igjen.