Utallige prosesser er involvert i helbredelse – fra produksjon av blodplater og makrofager til gjenoppbygging av ekstracellulær matrise og dannelse av nye blodkar. Men disse helbredelsesprosessene kan ikke skje hvis kroppen ikke har de riktige vitaminene og næringsstoffene. Dessverre mislykkes mange amerikanere (spesielt eldre) å få passende mengder vitaminer og mineraler fra kostholdet. Derfor lider deres evne til å helbrede.

Kosttilskudd som inneholder disse vitaminene og næringsstoffene kan fremme helbredelse.

For å opprettholde normal helse, kan mennesket kroppen trenger minimum 20 vitaminer og 16 mineraler / sporstoffer. De følgende 10 spiller en rolle i utvinning og helbredelse på forskjellige fysiologiske nivåer – fra hud og bein helt ned til cellemembraner og energimetabolisme. Disse vitaminene og mineralene er vanligvis hentet fra et sunt kosthold, men finnes også i forskjellige reseptfrie multivitaminer og kosttilskudd. De kan være til fordel for de som mangler disse forbindelsene og helbreder fra hudsår eller indre skader – som de som ofte påføres under kirurgi, fødsel, kontaktsport og motorulykker.

Kalsium

Kalsium representerer omtrent 99% av kroppens totale mineralinnhold. Det er en kofaktor og regulator av huden og annet bløtvev. Kalsiumgradienter i overhuden modulerer spredning av basalceller. Etter hudskade øker kalsiumkonsentrasjonen i epidermis og opprettholdes gjennom sårhelingen. Kalsiumioner i ekssudater hjelper til med hemostase.

Kobber

Sporelementet kobber finnes i alle levende celler, og er en medvirkende faktor i forskjellige enzymsystemer, slik som tverrbindingsreaksjoner som styrke arr. Økt konsentrasjon av kobber og sink er relatert til forbedret sårelastisitet og motstand.

Jern

Jern spiller sentrale roller i oksygentransport, dannelse av hemoglobin, nedbrytning av frie radikaler, oksidasjon -reduksjonsprosesser, hydroksylering av kollagenforløpere og mitokondrie respirasjon. Jernmangel kompromitterer sårheling via hypoksi og redusert bakteriedrepende effekt av leukocytter. Av disse grunner anbefales jerntilskudd spesielt for pasienter med trykksår.

Selen

Selen er en viktig komponent i glutationperoksidase. Som sådan er det en fri radikalfjerner som beskytter biologiske membraner. Utilstrekkelige nivåer av selen har vært assosiert med immunsuppresjon.

Sink

Minimum 70 store sårhelende enzymsystemer – inkludert DNA-polymerase, RNA-polymerase, protease og karbonanhydrase – er avhengige av sink som en kofaktor. Sink er også viktig i cellemembranstabilisering, karbohydratmetabolisme og mobilisering av vitamin A og C, blant andre. Fordi lavere sinknivåer har vært assosiert med svekket sårheling, har noen forskere antydet at sinkpåfylling kan øke helbredelsesgraden. Videre inkluderer mange aktuelle midler sink på grunn av dets antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper, noe som kan være spesielt gunstig for hudsår.

Vitamin A

Vitamin A er et fettløselig essensielt mikronæringsstoff som finnes naturlig i karotenoider, eller plantepigmenter. Det er nødvendig for epidermal spredning og reepitelialisering via binding av retinol (dvs. den aktive formen av vitamin A) til celleoverflatereseptorer. Vitamin A kan reversere inhiberingen av sårheling forårsaket av kortikosteroider, og den spiller en integrert rolle i den inflammatoriske fasen av sårheling.

Vitamin A modererer også prostaglandinproduksjon, glykoprotein / glykolipidsyntese og cellemembranmetabolisme . Videre blokkerer det kollagenase, og fremmer dermed spredning av huden.

Vitamin B-kompleks

Vitamin B-komplekset hjelper med celleproliferasjon og opprettholdelse av muskeltonus og sunn hud. Det øker også stoffskiftet og forbedrer funksjonen til immun- og nervesystemet ..

I en studie av effekten av vitamin B-kompleks på periodontal sårheling økte tilskudd med vitamin B-kompleks sårreparasjon betydelig sammenlignet med placebo.

C-vitamin

Som med B-kompleks vitaminer, er vitamin C et essensielt vannløselig vitamin. Det er en elektrondonor for forskjellige enzymer, en mektig antioksidant, og en kofaktor i kollagensyntese.Vitamin C bidrar til enzymprosesser som er viktige for lysin og prolinhydroksylering som er nødvendige for dannelsen av den tredobbelte helixen som er tilstede i kollagen.

Det bidrar også til enzymprosesser som er nødvendige for karnitinsyntese, som er nødvendig for å transportere fettsyrer til mitokondrier som brukes i ATP-generering. Vitamin C spiller også en rolle i immunrespons, jernopptak og metabolisme, spormetallmetabolisme og kalsiummetabolisme for homeostase av epidermale gradienter.

Spesielt røykere har ofte flere sår og utarmet vitamin C nivåer sammenlignet med ikke-røykere. Dermed kan vitamin C-tilskudd (sammen med røykeslutt) øke disse mangelfulle nivåene og forbedre sårheling.

D-vitamin

D-vitamin er et fettløselig vitamin. Selv om det i stor grad genereres fra eksponering av huden for sollys, kan det også finnes i egg, fet fisk, bifflever, sopp og berikede matvarer. D-vitamin bidrar til kalsiumabsorpsjon og metabolisme ved å hemme kalsitonin og paratyreoideahormon, som spiller viktige roller i ombygging av bein / brusk, immunfunksjon og nevromuskulær funksjon.

Forskere har vist at tilstrekkelige nivåer av vitamin D er avgjørende for helbredelse av beinbrudd, og kan også bidra til å forbedre brannsår og diabetisk fotsårheling.

Vitamin K

Vitamin K representerer en samling fettløselige vitaminer som finnes naturlig i plantefremstilte matvarer – spesielt mørke, grønne grønnsaker – samt egg og meieriprodukter. Vitamin K er nødvendig for å modifisere proteiner som kreves for koagulering og beinmetabolisme. Derfor spiller den en viktig rolle i hemostasen av sårheling.

Merk at folk som tar antikoagulantia, bør sørge for at de får i seg nok K. «Protrombin (koagulasjonsfaktor II) er et vitamin K-avhengig protein i plasma som er direkte involvert i blodpropp. Warfarin (Coumadin®) og noen antikoagulantia som hovedsakelig brukes i Europa, motvirker aktiviteten til vitamin K og i sin tur protrombin. Av denne grunn må individer som tar disse antikoagulantiene opprettholde konsistente vitamin K-inntak, «bemerker NIH.

Et ord til kloke

Til slutt, et viktig ord med forsiktighet: Selv om overskytende nivåer av vannløselige vitaminer (vitamin B-kompleks og vitamin C) skilles ut via nyrene, kan overskytende nivåer av fettløselige vitaminer (vitamin A, D, E og K) være giftige.

For helsepersonell tilbyr NIH en omfattende database med anbefalte inntak og andre viktige data om mikronæringsstoffer. Tilskudd utover dette inntaket s anbefales ikke.