MEMORIA A LUNGO TERMINE

Introduzione

La memoria a lungo termine è larchiviazione di informazioni per lungo tempo. La memoria a lungo termine è la fase finale dellelaborazione della memoria. Le informazioni immagazzinate nella memoria a lungo termine durano più a lungo di quelle che sono la memoria a breve termine. La memoria a lungo termine decade molto poco con il tempo ed è più facile da ricordare.

La nostra mente cosciente potrebbe non essere a conoscenza delle informazioni immagazzinate nella memoria a lungo termine. Ma queste informazioni possono essere richiamate con facilità e precisione. Esempi di memoria a lungo termine sono il ricordo di un evento importante in un lontano passato o le abilità di andare in bicicletta che qualcuno ha imparato durante linfanzia.

Alcune cose diventano facilmente parte della memoria a lungo termine mentre altre potrebbero richiedere una pratica continua per essere conservato a lungo. Inoltre varia da persona a persona. Alcune persone riescono a ricordare cose complesse con poca o nessuna difficoltà, mentre altre possono avere difficoltà a ricordare informazioni più facili e quotidiane.

La memoria a lungo termine è solitamente definita in contrasto con la memoria a breve termine. I ricordi a breve termine durano solo per circa 18-30 secondi, mentre i ricordi a lungo termine possono durare mesi o anni o addirittura decenni. La capacità della memoria a lungo termine è illimitata rispetto alla memoria a breve termine e di lavoro. Molte ricerche hanno dimostrato che diversi tipi di ricordi a lungo termine sono archiviati in diverse parti del cervello.

Tipi di memoria a lungo termine

Il lungo termine è diviso in molti tipi. Discuteremo tutti i tipi uno per uno.

Memoria esplicita

La memoria esplicita di solito si riferisce a tutti i ricordi e le informazioni che possono essere evocate consapevolmente. La codifica dei ricordi espliciti avviene nellippocampo ma sono immagazzinati da qualche parte nel lobo temporale del cervello. Anche il lobo temporale mediale è coinvolto in questo tipo di memoria e il danno a MTL è legato alla scarsa memoria esplicita.

Laltro nome usato per la memoria esplicita è memoria dichiarativa. La memoria esplicita o dichiarativa è divisa in due tipi: memoria episodica e semantica.

1. Memoria episodica
   • La memoria episodica memorizza informazioni sugli eventi che accadono nella vita di una persona. Si riferisce alla conoscenza dellora, del luogo e dei dettagli degli eventi. Alcuni esempi di memoria episodica potrebbero essere il ricordo del primo giorno del tuo matrimonio, o il ricordo di un viaggio in un altro paese e di tutti gli eventi che sono accaduti lì.
2. Memoria semantica
   • La memoria semantica è responsabile della memorizzazione di informazioni fattuali come il significato delle parole o la conoscenza generale delle cose. Un esempio di memoria semantica sarebbe sapere che Giove è il più grande pianeta del sistema solare. La memoria semantica implica il pensiero cosciente. Sono state osservate pochissime differenze nella codifica delle informazioni semantiche negli adulti e nei giovani.

Memoria implicita

La memoria implicita è la opposto della memoria dichiarativa. Si riferisce al movimento del corpo nellusare oggetti. Un esempio di memoria implicita potrebbe essere come andare in bicicletta. Diverse aree cerebrali che includono i gangli della base, le regioni parietali e occipitali sono coinvolte nella memoria implicita. Questo tipo di memoria è ampiamente indipendente dallippocampo. Scrivere, cavalcare, guidare e nuotare sono tutti esempi di memoria implicita perché non sono dichiarativi.

1. Memoria procedurale
   • La memoria procedurale è la memoria delle capacità motorie ed è responsabile di sapere come fare le cose. Questa memoria è automatica, cioè funziona a livello inconscio. I ricordi procedurali non sono dichiarativi e vengono recuperati automaticamente nelle procedure che coinvolgono le capacità motorie. Ad esempio, andare in bicicletta è un tipo di memoria procedurale.
2. Memoria associativa
   • La memoria associativa di solito si riferisce alla memorizzazione e al recupero di informazioni specifiche attraverso lassociazione . Lacquisizione di questo tipo di memoria viene effettuata con due tipi di condizionamento. Uno è il condizionamento classico e laltro è il condizionamento operante. Il condizionamento classico si riferisce al processo di apprendimento in cui sono associati stimoli e comportamenti. Daltra parte, il condizionamento operante è un processo di apprendimento in cui nuovi comportamenti si sviluppano in base alle conseguenze.
3. Non associativo
   • Si riferisce alla memoria non associativa allapprendimento di nuovi comportamenti principalmente attraverso lesposizione ripetuta a un unico tipo di stimoli. Il nuovo comportamento è classificato in assuefazione e sensibilizzazione. Labitudine è la diminuzione della risposta a stimoli ripetuti mentre la sensibilizzazione è una risposta aumentata a stimoli ripetuti.
4. Priming
   • Studi hanno dimostrato che lesposizione a determinati stimoli influisce la risposta di una persona agli stimoli che vengono presentati successivamente.Questo effetto della memoria precedente sulle nuove informazioni è ciò che chiamiamo priming.

Differenza tra memoria a breve ea lungo termine

È pensava che i ricordi a lungo termine differissero dai ricordi a breve termine per laspetto della loro maggiore durata. Ma la differenza tra questi due tipi dipende dalla loro definizione da parte di qualcuno. Definire entrambi i tipi di ricordi in termini chiari nella prima fase della differenziazione tra loro.

Questi ricordi differiscono per due aspetti fondamentali. Il primo è la durata e il secondo è i limiti di capacità del blocco. Cè unenorme differenza tra la durata di questi tipi di ricordi. La memoria a lungo termine ha una durata di mesi e anni, mentre si pensa che i ricordi a breve termine durino solo pochi secondi. Cè anche una differenza di capacità. La memoria a breve termine memorizza solo una piccola quantità di informazioni. Daltro canto, si ritiene che la capacità della memoria a lungo termine sia illimitata.

Fisiologicamente, il processo di costituzione della memoria a lungo termine è diverso da quello della memoria a breve termine. Implica un cambiamento nella struttura neuronale, cioè un potenziamento a lungo termine. Nuove reti neurali vengono create e rafforzate. I neuroni comunicano tra loro attraverso le sinapsi. Il rilascio di neurotrasmettitori nelle fessure sinaptiche migliora la comunicazione tra le cellule. Lintero processo non ha luogo durante la creazione di ricordi a breve termine. A differenza della memoria a breve termine, i ricordi a lungo termine vengono dimenticati solo in caso di sovrapposizione di una nuova rete neurale sulla vecchia rete.

I ricordi a breve termine possono essere modificati nei ricordi a lungo termine attraverso il consolidamento, un processo che coinvolge le prove e lassociazione di informazioni. La memoria a breve termine si basa sulla codifica visiva e acustica, mentre i ricordi a lungo termine sono codificati semanticamente.

Codifica della memoria e suoi tipi

La codifica della memoria si riferisce al cambiamento di stimoli sensoriali o di informazioni così che può essere memorizzato e recuperato. Le informazioni vengono sottoposte a questo processo in modo che possano diventare una parte della memorizzazione a lungo termine. Le informazioni codificate correttamente sono molto facili da richiamare. Esistono tre tipi principali di codifica della memoria: visiva, acustica e semantica.

La codifica visiva converte uno stimolo visivo per memorizzare le informazioni nel cervello. Queste informazioni vengono prima memorizzate nel blocco degli schizzi visuospaziale. Quindi, viene temporaneamente archiviato nella memoria di lavoro o iconica prima di essere archiviato nella memoria a lungo termine.

La codifica acustica si riferisce alla codifica di informazioni acustiche per comprendere gli aspetti acustici di un evento. È lelaborazione di suoni, parole e altre informazioni uditive per memorizzare tali informazioni nella memoria a lungo termine. Una parte importante delle informazioni acustiche è il loop fonologico.

Le informazioni che hanno un significato o un contesto particolare vengono elaborate in un modo che viene chiamato codifica semantica. Concetti, idee e termini sono alcuni esempi di informazioni semantiche. Le informazioni semanticamente codificate sono relativamente facili da recuperare. Esistono anche altri tipi di codifica della memoria che possono includere la codifica tattile, ecc.

Capacità e durata della memoria a lungo termine

Quindi quante informazioni possono essere immagazzinate nel cervello in la forma della memoria a lungo termine? E per quanto tempo? Ebbene, dipende da diversi fattori. In generale, gli scienziati ritengono che un cervello umano possa immagazzinare una quantità illimitata per una durata che può andare oltre i decenni.

Il primo fattore che influenza la durata della memoria a lungo termine è il modo in cui la memoria è stata codificata. Le memorie codificate in modo ottimale durano molto più a lungo delle memorie elaborate in modo superficiale. Un altro fattore è il recupero della memoria. Il numero di volte in cui si accede a una memoria specifica gioca un ruolo importante nel rafforzamento della memoria. Questo è probabilmente il motivo per un migliore recupero delle informazioni che viene ripetuto e praticato ancora e ancora. Prestare attenzione e concentrazione alle informazioni fa sì che si attacchino al cervello per un tempo relativamente lungo.

Si ritiene che la capacità della memoria a lungo termine non abbia limiti. Secondo alcuni studi, il limite superiore alla dimensione della memoria visiva e acustica a lungo termine non è stato raggiunto. Potremmo trovare difficile codificare i dettagli di molti eventi, ma in determinate condizioni, una persona riesce quando si concentra e cerca di codificare le informazioni.

Cambiamenti nei ricordi a lungo termine

I ricordi a lungo termine non vengono conservati in modo permanente nella loro condizione originale. I ricordi sono suscettibili al cambiamento, alle interferenze e anche alla disinformazione. I ricordi si trasformano ogni volta che vengono tirati su. Nel processo di codifica, i neuroni codificano prima i ricordi nellippocampo e nelle cortecce cerebrali. Ogni volta che un ricordo viene recuperato, viene ricodificato da neuroni simili, ma non identici a quelli precedenti.

La ricodifica dei ricordi ha un grande impatto sulla loro memoria. I dettagli della memoria possono cambiare a causa della ricodifica. Alcuni aspetti della memoria a lungo termine possono rafforzarsi o indebolirsi a seconda dei tipi di neuroni attivati. Questi ricordi sono suscettibili di inesattezze perché le persone a volte perdono i dettagli degli eventi. Il cervello quindi fabbrica i dettagli per colmare le lacune mancanti. In alcuni casi, i vecchi ricordi possono influenzare la formazione di nuovi ricordi. Ciò può portare al cambiamento dei ricordi o alla codifica di falsi ricordi.

Aspetti fisiologici della memoria a lungo termine

In precedenza, si credeva che solo la corteccia del cervello immagazzinasse a lungo informazioni sui termini. Ora sappiamo che sono immagazzinati in diverse regioni del cervello e in altre parti del sistema nervoso a seconda del tipo. I ricordi non sono in qualche modo localizzati ma memorizzati attraverso i circuiti. Alcuni tipi di ricordi possono essere immagazzinati in tutto il corpo perché i recettori per le sostanze chimiche nel cervello si trovano ovunque.

Quando i neurotrasmettitori vengono attivati nel cervello, un processo chiamato chemiotassi comunica il messaggio a ogni parte del corpo. Questa comunicazione avviene fondamentalmente attraverso il sangue e il liquido cerebrospinale. In questo modo, una parte della memoria può anche essere immagazzinata nei muscoli. Le persone con trapianti di organi hanno riferito le reazioni emotive e le sensazioni a determinati eventi che non avevano mai avuto prima.

Perdita di memoria a lungo termine

La perdita di memoria a lungo termine si riferisce alla difficoltà nel ricordare linformazione. Può anche essere un segno di alcuni gravi problemi come la demenza.

Segni e sintomi

Di seguito sono riportati alcuni segni e sintomi di perdita di memoria a lungo termine.

• Dimenticare gli eventi della prima infanzia
• Mescolare nomi di persone e luoghi
• Irritabilità eccessiva e cambiamenti di umore
• Dimenticare parole comuni e facili
• Perdersi in luoghi precedentemente familiari
• Difficoltà nel ricordare dettagli di eventi
• Impiegare più tempo per svolgere compiti familiari

Cause di Perdita di memoria

Ci sono molte cause di perdita di memoria a lungo termine. Queste cause possono essere classificate in cause reversibili e irreversibili. Le cause reversibili possono essere trattate. Esempi di queste cause includono:

• Depressione e ansia
• Carenza di vitamina B-12
• Idrocefalo
• Problemi di salute mentale

In alcuni casi, la perdita della memoria a lungo termine può essere il risultato di una lesione cerebrale. le cause del danno cerebrale sono:

• Alcol
• Infezioni cerebrali
• Tumori cerebrali
• Ictus
• Carenza di ossigeno
• Abuso di droghe

Le cause irreversibili della memoria a lungo termine includono il morbo di Alzheimer e la demenza. La malattia di Alzheimer causa perdita di memoria, difficoltà di comprensione, ragionamento e giudizio. La demenza è anche un grosso problema nei paesi sviluppati. Il suo primo sintomo è la perdita di memoria a breve termine, seguita poi da perdita di memoria a lungo termine.

Diagnosi

Prendere la storia dei pazienti è il primo passo nella diagnosi della memoria a lungo termine perdita. Questa storia dovrebbe comprendere la storia medica, la storia familiare e la storia dei farmaci.

Il secondo passaggio per diagnosticare questa condizione è un esame fisico. Lesame fisico può includere il controllo di debolezza muscolare, danni cerebrali e carenze vitaminiche. A volte vengono eseguiti test neuropsicologici complessi per diagnosticare questa condizione.

Trattamento

Esistono vari trattamenti per questa condizione a seconda della causa sottostante. Se la causa sottostante può essere rimossa facilmente, viene rimossa. In caso contrario, in condizioni come il morbo di Alzheimer, gli inibitori della colinesterasi e gli antagonisti parziali dellN-metil D-aspartato (NMDA) sono prescritti dal medico. In alcuni casi possono essere utili anche esercizio fisico regolare, sonno adeguato e una dieta sana.

Modi per migliorare la memoria a lungo termine

Attenzione

Lattenzione è un importante requisito per migliorare la memoria a lungo termine. Partecipa attivamente alle informazioni presentate per renderle parte della memoria a lungo termine. Gli studenti dovrebbero stare lontani da distrazioni come televisione, musica, smartphone.

Buon sonno notturno

È noto che un sonno di qualità ottimizza i processi neurali del cervello. Il sonno a onde lente ha mostrato un ruolo importante nel consolidamento dei ricordi a lungo termine. La privazione del sonno compromette la capacità del cervello di codificare nuovi ricordi durante il giorno. Si consiglia sempre un sonno ottimale di 7-8 ore al giorno.

Esercizio

È noto che lesercizio fisico attiva i muscoli e fa funzionare correttamente il cuore, il che ha un impatto positivo sulla capacità cerebrale. Lesercizio migliora le sostanze chimiche e i neurotrasmettitori che consentono al cervello di afferrare i concetti e renderli parte della memoria a lungo termine.

Recupero

Il recupero è noto per essere una delle migliori strategie per convertire ricordi a breve termine in ricordi a lungo termine. Recuperare informazioni durante i test è una strategia straordinaria per gli studenti per ottenere più punteggi nellesame.Il recupero consente di elaborare le informazioni a un livello molto più profondo rispetto allelaborazione della memoria a breve termine. I ricordi che non vengono recuperati e richiamati si indeboliscono e talvolta vengono sostituiti da altre informazioni.

Visualizzazione

Limmaginazione e la visualizzazione si riferiscono a unassociazione di immagini con parole per migliorare la forza della connessione neuronale. Gli studenti traggono grandi vantaggi dalla visualizzazione dei concetti e delle informazioni. Questa associazione porta a un grande miglioramento nellarchiviazione e nel recupero dei ricordi a lungo termine.

Ruolo della trascrizione genica

La formazione della memoria a lungo termine richiede la sintesi di nuovo RNA messaggero (ribonucleico acido). Cè una maggiore espressione di alcuni geni durante e dopo il processo di apprendimento. Sono stati identificati fattori di trascrizione e meccanismi di trasduzione del segnale che guidano il processo di formazione dellmRNA. Le modifiche epigenetiche sono fondamentali per larchiviazione della memoria perché svolgono un ruolo nella regolazione della trascrizione. La formazione della memoria richiede anche processi molecolari per la regolazione della trascrizione neuronale.

Effetti di alcuni farmaci sulla memoria a lungo termine

Le droghe dabuso come la cocaina e la marijuana danneggiano i neuroni in larga misura. Anche i farmaci sedativi e le benzodiazepine che rilassano la mente e stimolanti esercitano effetti negativi sulla memoria.

Alcuni farmaci sono usati come integratori per la memoria. La fosfatidilserina è utilizzata per il trattamento delle malattie neurologiche, le malattie che causano danni al cervello, come il morbo di Alzheimer. Questi farmaci migliorano le capacità cognitive e di immagazzinamento di un individuo. Questi sono usati come potenti stimolatori per migliorare la cognizione.

Effetti dellalcol sulla memoria a lungo termine

Il consumo di alcol è principalmente associato alla distruzione dellippocampo e delle cellule nervose. Le cellule nervose responsabili della codifica, della memorizzazione e del recupero della memoria vengono distrutte. Una quantità eccessiva di alcol colpisce il rivestimento dello stomaco che causa ulcere e altri problemi gastrointestinali.

Anche lalcol interferisce in molti modi con la tiamina. In primo luogo, altera la corretta assunzione di tiamina poiché gli alcolisti saltano più spesso i pasti. La tiamina converte alcuni carboidrati in glucosio. Il nostro cervello utilizza il glucosio solo per il suo fabbisogno energetico. Una volta che la tiamina diventa carente, si verifica una conversione impropria dei carboidrati in glucosio. Ciò può causare danni al cervello.

Riepilogo

La memoria a lungo termine è linformazione immagazzinata nel cervello per lungo tempo che può essere richiamata con facilità.

I ricordi a lungo termine si dividono in quelli espliciti e quelli impliciti.

I ricordi espliciti o dichiarativi sono quelli che possono essere richiamati consapevolmente. Questi includono ricordi relativi ad alcuni eventi chiamati ricordi episodici e ricordi su alcuni fatti chiamati ricordi semantici.

I ricordi impliciti sono legati ad alcune abilità che una persona apprende. Non possono essere richiamati consapevolmente. Questi includono abilità come cavalcare, scrivere, parlare, nuotare, ecc.

I ricordi a lungo termine durano molto più a lungo rispetto ai ricordi a breve termine e hanno una capacità di archiviazione illimitata.

A lungo termine i ricordi sono codificati in tre modi.

• La codifica visiva implica la conversione di stimoli visivi o informazioni
• La codifica acustica coinvolge informazioni audio
• La codifica semantica coinvolge concetti e idee

La capacità della memoria a lungo termine dipende dal modo in cui è codificata e dal numero di volte in cui è stata valutata o richiamata.

I ricordi non vengono memorizzati nella loro forma originale. Subiscono alcuni cambiamenti durante la codifica e la ricodifica dei ricordi.

I ricordi a lungo termine non vengono memorizzati in una regione specifica del cervello. Piuttosto, sono immagazzinati sotto forma di circuiti in tutto il sistema nervoso.

La perdita di memoria a lungo termine può essere vista in diversi disturbi della memoria. Il paziente si presenta con una serie di segni e sintomi. Potrebbero esserci diverse cause di perdita di memoria.

La capacità della memoria a lungo termine può anche essere migliorata in diversi modi.