Il cervello quotidiano aumenta dalla musica
Il potere della musica non si limita a ricerche interessanti. Prova questi metodi per portare più musica e benefici per il cervello nella tua vita.
Dai il via alla tua creatività.
Ascolta ciò che ascoltano i tuoi figli o nipoti, suggeriscono gli esperti. Spesso continuiamo ad ascoltare le stesse canzoni e lo stesso genere di musica che ascoltavamo durante ladolescenza e i 20 anni, e generalmente evitiamo di sentire qualsiasi cosa che non sia di quellepoca.
La nuova musica sfida il cervello in un modo che la vecchia musica no. Allinizio potrebbe non sembrare piacevole, ma quella mancanza di familiarità costringe il cervello a lottare per comprendere il nuovo suono.
Richiama un ricordo di molto tempo fa.
Cerca musica familiare, soprattutto se deriva dallo stesso periodo di tempo che stai cercando di ricordare. Ad esempio, ascoltare i Beatles potrebbe riportarti al primo momento in cui hai posato gli occhi sul tuo coniuge.
Ascolta il tuo corpo.
Presta attenzione a come reagisci alle diverse forme di musica e scegli il tipo che funziona per te. Ciò che aiuta una persona a concentrarsi potrebbe distrarre qualcun altro e ciò che aiuta una persona a rilassarsi potrebbe innervosire unaltra persona.