Temperature fredde legate alla malattia
Il pensiero del freddo potrebbe farti sentire stanco, ma labbassamento delle temperature gioca un ruolo nella malattia? È un dato di fatto, lo fanno. Diversi tipi di virus prosperano in condizioni diverse. Ad esempio, i comuni virus del raffreddore sono più attivi nei climi più freddi. Il rivestimento del virus dellinfluenza è in realtà più duro a temperature prossime allo zero, rendendo più difficile combattere. Ma potrebbero essere in gioco anche altri fattori.
Avere freddo può provocare un raffreddore
Forse i tuoi genitori ti avvertivano di non uscire al freddo con i capelli bagnati. Con dispiacere dei loro genitori, oggi gli studenti sono spesso visti andare a scuola a piedi in pantaloncini, senza giacche e cappelli, anche a temperature gelide. Sebbene questi comportamenti possano portare a congelamento o ipotermia, possono anche aumentare le probabilità che una persona prenda un virus? Alcune ricerche suggeriscono che la risposta è sì. Essere freddi in realtà può ridurre la capacità del tuo corpo di combattere le infezioni e laria fredda nelle tue vie nasali può ridurre la capacità delle tue cellule immunitarie di combattere il virus nel tuo passaggio nasale.
Esci comunque
Se avere freddo può farti star male, potrebbe sembrare che restare dentro sia la tua scelta più sicura. Non è. Non solo hai maggiori probabilità di raccogliere germi in casa, ma stai anche limitando lesposizione al sole, il che può far precipitare i tuoi livelli di vitamina D. Bassi livelli di vitamina D sono stati collegati allinfluenza A e a un sistema immunitario indebolito, oltre a una varietà di problemi di salute, tra cui affaticamento, dolori generali e persino cancro.
Pericoli dellaria secca
Laria secca invernale è ottima per il virus dellinfluenza, e non altrettanto per te. La ricerca mostra che laria secca invernale consente la diffusione del virus dellinfluenza. Anche laria allinterno della tua casa tende ad essere secca anche in inverno a causa del riscaldamento, e questo può seccare le tue vie nasali, rendendole meno efficaci nel combattere i virus. Inoltre, i virus si diffondono più facilmente attraverso laria secca perché sono disponibili meno molecole dacqua per interferire con la loro proiezione nellaria quando vengono espulsi attraverso uno starnuto o una tosse. Uno studio ha scoperto che una buona ventilazione combinata con unelevata umidità relativa allinterno rendeva inattivo il virus dellinfluenza A.
Se non puoi volare a sud per linverno
Se la vita da uccello delle nevi non è nel tuo futuro, ci sono ancora cose che puoi fare per evitare che Jack Frost ti ammali .
- Evita la tentazione di ibernare questo inverno. Cerca di uscire allaperto per 10-15 minuti ogni giorno e mostra un po di pelle: la pelle esposta al sole produce vitamina D.
- Quando esci, avvolgi un fagotto e una sciarpa intorno alla bocca e al naso limitare lesposizione ai virus.
- Mantieni livelli di umidità più elevati in casa e in ufficio per mantenere sani i passaggi nasali e combattere la trasmissione aerea di virus.
- Tieni docchio la salute del tuo cuore. I decessi per attacchi di cuore, ictus e altre condizioni cardiovascolari tendono ad aumentare in inverno, probabilmente a causa dellaumento della pressione sanguigna causato dalle temperature più fredde.
- Considera lidea di farti un vaccino antinfluenzale e leggi altri modi per combattere linfluenza .
- Se prendi il virus dellinfluenza, fai il test rapido per linfluenza presso uno dei centri di cure immediate della Northwestern Medicine, per consentire un trattamento immediato per iniziare a ridurre la gravità della malattia.
Ulteriori informazioni sui sintomi del raffreddore rispetto allinfluenza, sui test per linfluenza e sul motivo per cui il vaccino antinfluenzale non ti fa ammalare.