Abbiamo tutti quei momenti in cui la motivazione cala e facciamo fatica a uscire dalla porta con gli allenatori. Fortunatamente, alcuni dei più grandi corridori e personalità della corsa hanno condiviso la stessa lotta e hanno offerto i loro pensieri su come rimanere motivati con la corsa.
CORRERE SIGNIFICA COERENZA
Innamorati del processo e i risultati arriveranno.
“Siamo ciò che facciamo ripetutamente. Leccellenza, quindi, non è un agire, ma unabitudine. ” – Aristotele
“Qual è la fonte del mio successo? Penso che sia una combinazione di coerenza ed equilibrio. ” – Mark Allen
“Luomo che sposta una montagna inizia portando via piccole pietre.” – Confucio
“Il successo non è casuale. È lavoro duro, perseveranza, apprendimento, studio, sacrificio e, soprattutto, AMORE di ciò che stai facendo “. – Pelé
“La pazienza è la chiave che risolve tutti i problemi.” – Proverbio sudanese
NIENTE SCUSE
Una corsa di unora è il 4% della tua giornata. Nessuna scusa.
“Quando piove a dirotto e giochi a bowling sul bagnato, cè soddisfazione nel sapere che sei là fuori e gli altri no. ” – Peter Snell
“Corri la mattina … prima che il tuo cervello capisca cosa sta facendo il tuo corpo!” – Anonimo
CORSA E VITA
Una corsa può cambiare la tua giornata. Molte corse possono cambiare la tua vita.
“Sappiamo tutti che se corri, stai praticamente scegliendo una vita di successo per questo.” – Deena Kastor
“Lossessione per la corsa è davvero unossessione per il potenziale di sempre più vita.” – George Sheehan
“È il mio spazio, il mio tempo, quando sono là fuori a lasciare andare i miei pensieri. Fa parte della mia giornata come mangiare ed è una delle mie parti preferite. ” – Louise Kent
“La maggior parte delle persone corre per vedere chi è il più veloce. Io corro per vedere chi ha più coraggio.” – Steve Prefontaine
“Il miracolo non è che ho finito. Il miracolo è che ho avuto il coraggio di iniziare “. – John Bingham
I PRIMI DUE POLLICI
“La volontà mentale è un muscolo che necessita di esercizio, proprio come i muscoli del corpo.” – Lynn Jennings
Le corse difficili non durano; i corridori difficili sì.
Corri i primi due terzi della gara con la testa e lultimo terzo con il cuore.
“” Inspiro forza ed espiro debolezza “, è il mio mantra durante le maratone: mi calma e mi aiuta a concentrarmi.” – Amy Hastings
La tua mente si spegnerà mille volte prima che il tuo corpo lo faccia. Senti la paura e fallo comunque!
Guardati allo specchio. Questa è la tua competizione.
“In qualsiasi gara, quando il primo tempo è tutto incentrato sul ritmo, il secondo tempo riguarderà i sorpassi.” – Hayden Shearman, Head Coach di TempoFit
LA CORSA È PER TUTTI
“Non esiste un tipo di corpo che sia uguale al successo. Accetta il corpo che hai e sii il meglio che puoi stare con esso. ” – Mary Cullen
“Sento spesso qualcuno dire che non sono un vero corridore. Siamo tutti corridori, alcuni corrono semplicemente più veloci di altri. Non ho mai incontrato un falso corridore.” – Bart Yasso
“Ho sempre amato correre … era qualcosa che potevi fare da solo e sotto il tuo potere. Potresti andare in qualsiasi direzione, veloce o lento come vuoi, combattendo il vento se ne hai voglia, cercando nuove visioni solo con la forza dei tuoi piedi e il coraggio dei tuoi polmoni. ” – Jesse Owens
NON MOLLARE MAI
“Lo spirito umano è indomabile. Nessuno potrà mai dire che non devi correre più veloce di questo o saltare più in alto di quello. Non ci sarà mai un tempo in cui lo spirito umano non sarà in grado di migliorare i record esistenti “. – Sir Roger Bannister
Oggi farò quello che gli altri non fanno, così domani posso fare quello che gli altri non possono fare.
“Cè magia nella miseria. Chiedi a qualsiasi corridore. ” – Dean Karnazes
“Come atleti abbiamo alti e bassi. Sfortunatamente non puoi scegliere i giorni in cui si presentano”. – Leena Kastor
“Lesperienza mi ha insegnato quanto sia importante andare avanti, concentrandomi sulla corsa veloce e rilassata. Alla fine il dolore passa e il flusso ritorna. Fa parte delle corse. ” – Frank Shorter
“Vai avanti … cammina se devi, ma finisci la dannata corsa.” – Ron Hill
CITAZIONI DIVERTENTI SULLA CORSA
Se svenimento, metti in pausa il mio Garmin.
Ricorda: è scortese contare le persone mentre le sorpassi. forte.
“Corri. Perché gli zombi mangeranno prima quelli non addestrati! ” – Zombie Apocalypse Survival Guide
Ricorda: il sudore è grasso che piange.
Ti fanno male i piedi? Probabilmente è un mix di fare così tanto correre e prendere a calci così tanto il culo! Continua così!
Non preoccuparti, le unghie dei piedi sono sopravvalutate.
Porta la tua corsa al livello successivo con lAudio Coach di TempoFit. Esecuzione di motivazione e guida esperta nei tuoi auricolari! Dimmi di più.