Le 15 migliori scarpe e sneaker per lombalgia, camminata, corsa

In questo titolo, vorrei consigliare alcune buone scarpe per la lombalgia. Le buone scarpe possono migliorare e stabilizzare la posizione dei piedi, possono anche migliorare landatura e la postura. Ciò consente a muscoli, ossa e articolazioni di lavorare in modo efficiente. Credo che la scelta delle scarpe possa aiutare a prevenire il dolore prima che si manifesti.

In realtà, le scarpe e la lombalgia sono strettamente collegati. Quando cammini, i tuoi piedi devono assorbire e distribuire il doppio peso del corpo, devono essere adeguatamente sostenuti.

Alcune scarpe possono aiutare a stare lontano dal mal di schiena e ad alleviare i sintomi della schiena. La scelta di scarpe sbagliate potrebbe avere effetti negativi sulla schiena e sulle articolazioni, in particolare le persone che soffrono di mal di schiena.

Quali sono le migliori scarpe per la lombalgia?

Le scarpe da corsa sono spesso le migliori scarpe per la lombalgia perché studiate per aiutare ad assorbire lo shock che colpisce i nostri piedi. Le scarpe da corsa di alta qualità sono costruite con ammortizzazione, traspirabilità e supporto dellarco plantare.

Ecco le migliori scarpe per il mal di schiena progettate per vari settori tra cui medicina, vita quotidiana, affari, sport e viaggi :

I migliori per il dolore alla caviglia: Chukka Bowery Chase da uomo Vionic

Gli stivali Vionic sono stivaletti ortopedici che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena e altre condizioni del piede. Sono sia stile che scienza, è uno stivale di tendenza ambito.

Ideale per camminare allaperto: 990v5 da uomo di New Balance

La scarpa da tennis 990v5 da uomo di New Balance è un articolo di fascia alta con alta qualità, comfort eccellente e design giovanile. È particolarmente adatto a persone che soffrono di dolori ai piedi e alla schiena.

Ideale per camminare: Brooks Womens Addiction Walker 2

Le scarpe da passeggio Brooks Women Addiction Walker 2 offrono comfort, massimo sostegno e lunga durata e massimo comfort. Queste scarpe supportano larco inferiore, riducono limpatto sulla colonna vertebrale e offrono un atterraggio sicuro a ogni falcata.

Ideale per runner: scarpe ASICS Gel-Cumulus 20 (D) da donna

ASICS Gel-Cumulus 20 da donna è la migliore scarpa da atletica per runner di tutti i livelli. Sono ammortizzazione ultraleggera, vestibilità flessibile e pieno contatto con il terreno.

Ideale per i triathlon: Saucony Mens Zealot Iso 3

La scarpa da running Saucony Zealot Iso 3 da uomo è unottima scelta per le persone che soffre di mal di schiena. È leggero, fluido e flessibile, offre il massimo supporto e una corsa energica.

Ideale per i piedi piatti: ASICS Gel Kayano 26 da uomo

Gel Kayano 26 da uomo ASICS è una scarpa alla moda con tripla combinazione di colori. Inoltre, può alleviare il mal di schiena e rettificare landatura grazie alla tecnologia Impact Guidance System.

Ideale per il mal di schiena: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc sarà il ultimo slip a bassa manutenzione che può fornire comfort e supporto tutto il giorno. Aiuta a ridurre il dolore alla schiena e migliora la postura quando ci si muove e si cammina.

Ideale per il dolore al ginocchio: il camminatore per dipendenza da uomo Brooks che cammina

Il camminatore per dipendenza Brooks è sorprendente con alcune caratteristiche speciali che possono aiutare per alleviare il mal di schiena. Ha un avanzato dispositivo di controllo del movimento, stabilità e ammortizzazione.

Tabella di confronto delle migliori scarpe per la lombalgia

La tabella seguente ti mostrerà un rapido confronto delle 15 migliori scarpe per la lombalgia che recensisco in questo articolo:

Le 15 migliori scarpe per le recensioni sul dolore lombare nel 2020

Le migliori per il dolore alla caviglia: Vionic da uomo Bowery Chase Chukka Boot

Specifiche del prodotto

Dep artment	Uomo
Dimensioni	13,46 x 7,95 x 4,8 pollici
Colori	5
Tomaia	Pelle pieno fiore
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Tomaia in morbida pelle pieno fiore.
• Il sistema di allacciatura consente una migliore vestibilità.
• Gomma le suole sono resistenti e aggiungono supporto.
• Tecnologia Orthaheel e plantare ortesico biomeccanico

Gli stivali Chukka Bowery Chase da uomo di Vionic sono stivaletti ortopedici che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena e altre condizioni del piede.

Bowery Chas da uomo Vionic Lo stivale Chukka è costituito da una tomaia in pelle scamosciata o in pelle, plantare in EVA rivestito in pelle e suola in gomma. La tomaia è resistente alle intemperie e offre a questo scarpone uno stile chukka.

Il plantare progettato da podologo e la suola in gomma favoriscono la stabilità e aggiungono supporto extra al piede. Gli stivali Chukka Vionic sono sia stile che scienza, sono uno stivale di tendenza ambita.

Per scarpe ortopediche più personalizzate, potresti leggere questo elenco delle 15 migliori scarpe per plantari migliori che miglioreranno i tuoi problemi ai piedi .

Ideale per camminare: sneaker 990v5 New Balance da uomo

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Uomo
Colori	6
Tomaia	50% sintetico, 50% mesh
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Tomaia in mesh traspirante
• Schiuma collare a doppia densità
• Ammortizzazione Ortholite
• Tecnologia intersuola ENCAP

New Balance Mens 990v5 Sneaker è un articolo di fascia alta con alta qualità, superba comfort e design giovanile. È particolarmente adatto a persone che soffrono di dolori ai piedi e alla schiena.

Queste sneakers alla moda da uomo hanno un elevato livello di comfort basato su tomaia in mesh traspirante, ammortizzazione e stabilità. La tomaia in mesh consente allaria di passare attraverso la scarpa e mantiene i tuoi piedi asciutti e freschi. Inoltre, lammortizzazione ortholite e la schiuma del colletto a doppia densità forniscono un supporto eccellente.

Suola in gomma soffiata e intersuola con tecnologia ENCAP massima durata e assorbimento degli urti.

Ideale per camminare: scarpa da passeggio Brooks Addiction Walker 2 da donna

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	10 x 15 x 6 pollici
Colori	2
Superiore	Nabuk vellutato pieno fiore
Suola	Silice

Caratteristiche principali

• Supporto massimo
• Morbida ammortizzazione
• Antiscivolo
• BioMoGo e tecnologia Hydroflow

Le scarpe da passeggio Brooks Addiction Walker 2 da donna offrono comfort, massimo supporto e lunga durata e massimo comfort. Queste scarpe supportano larco inferiore, riducono limpatto sulla colonna vertebrale e offrono un atterraggio sicuro ad ogni passo.

La tomaia in nabuk vellutato pieno fiore e la fodera in tessuto rilassante offrono comfort e assorbimento degli urti. Allineano completamente il tallone e lavampiede.

La soletta aiuta a ridurre limpatto sulle articolazioni e restituire energia poiché è potenziata dalla tecnologia BioMoGo e dalla tecnologia Hydroflow. La suola antiscivolo presenta una presa salda per evitare scivolamenti.

Il meglio per la camminatrice femminile: Vionic Spark Minna

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	10 x 15 x 6 pollici
Colori	1
Superiore	Pelle
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Trama a contrasto e accento fiocco
• Microfibra rimovibile -inserto ortotico in EVA rivestito
• Tecnologia Vio-Motion per lallineamento naturale

Vionic Spark Minna è una ballerina che può suonare dle i piedi comodamente giorno e notte. Queste ballerine sono comode, semplici e comode. Vionic Spark Minna è lideale per chi cerca scarpe eleganti con supporto per larco plantare.

Vionic Spark Minna è costruito da una tomaia in pelle con fodera interna in tessuto e suola esterna in gomma. La punta con unelegante trama a contrasto sopra crea un look elegante per Vionic Spark Minna.

Linserto ortesico in EVA è rimovibile e rivestito in microfibra per abbracciare completamente le arcate. Inoltre, Vionic Spark Minna è molto resistente grazie alla tecnologia Vio-Motion che supporta lallineamento naturale dalla suola.

Ideale per la fascite plantare: Alegria Womens Essence

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	11,89 x 8,19 x 4.61 pollici
Colori	19
Tomaia	Pelle
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Trendy e attraente
• Tomaia in pelle con dettagli traforati
• Plantare rimovibile in memory foam e poliuretano
• Suola in gomma antiscivolo e antitraccia

Questa Alegria Womens Essence è una sneaker professionale e alla moda per le persone che hanno i piedi piatti, fascite plantare o arco plantare. Questo articolo sostiene e ti dà il massimo comfort. Inoltre, dai un aspetto peluche con diversi modelli di stampe tra cui scegliere.

Alegria Women’s Essence ha una tomaia in pelle con dettagli traforati e fodera in rete traspirante. La chiusura con lacci consente di regolare e legare per adattarsi perfettamente. Soprattutto, questa Alegria Women’s Essence è perfetta per te se hai lalluce valgo.

La suola è antiscivolo e realizzata in gomma antitraccia con memory foam e plantare in poliuretano. Il contorno del tuo piede e distribuisce la pressione, che ti fa stare in piedi in Alegria Womens Essence tutto il giorno

Supponendo che tu sia una donna con i piedi piatti, dovresti dare unocchiata a queste 15 migliori scarpe da donna per flat piedi.

Ideale per archi alti: Brooks Womens Ghost 12

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	10 x 15 x 6 pollici
Colori	28
Superiore	Mesh
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• La speciale tomaia consente di aerare i piedi e migliorare la circolazione dellaria
• Sistema integrato Segmented Crash Pad
• Allevia il dolore ai piedi
• Massimo comfort e flessibilità
• Cuscino energizzante BioMoGo DNA e DNA LOFT

Brooks Womens Ghost 12 è casual e sportiva. È lideale per te se stai cercando scarpe leggere con ammortizzazione ad alta energia e supporto per ginocchio e arco. Soprattutto, è in grado di aiutare ad alleviare il dolore ai piedi.

La tomaia in mesh è traspirante, elasticizzata e stampata in 3D che consente a Brooks Women’s Ghost 12 di arieggiare i piedi e migliorare la circolazione dellaria. Allinterno, la fodera in tessuto dona una sensazione morbida mentre si indossano queste scarpe. La linguetta e il colletto offrono inoltre il massimo comfort e flessibilità.

Lammortizzazione BioMoGo DNA e DNA LOFT offre protezione, equilibrio e sensazione di morbidezza senza perdere reattività. Inoltre, il sistema integrato Segmented Crash Pad aiuta ad assorbire gli urti per una guida fluida e stabile.

Il meglio per la fascite plantare: Alma femminile vionico

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	10 x 15 x 6 pollici
Colori	9
Superiore	Mesh
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Tomaia in rete e artificiale
• Di supporto e ortesi rimovibili EVA
• Tecnologia Advanced Motion System per un comfort extra

La sneaker Alma da donna di Vionic è un capospalla sportivo casual estremamente adatto a persone che hanno i piedi piatti e trovano il neoprene alla caviglia. Soprattutto, possono persino alleviare il dolore della fascite plantare grazie al perfetto supporto dellarco plantare.

La tomaia in mesh e artificiale sono traspiranti ed elastiche. Ciò ottimizza il comfort e consente la circolazione dellaria. La fodera interna offre un effetto massaggio dando la sensazione di camminare sulle nuvole.

La soletta in EVA ortesica di supporto e rimovibile è flessibile ma ferma.È anche aggiunto comfort dalla tecnologia Advanced Motion System. Vionic Women’s Alma può alleviare la pressione del corpo sui piedi, riducendo così leffetto sulla colonna vertebrale.

Il meglio per le runner donne: Gel-Cumulus 20 da donna ASICS

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	12 x 8 x 5 pollici
Colori	14
Tomaia	Maglia sintetica Jacquard
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Maglia sintetica Jacquard tomaia
• Tecnologia FlyteFoam Propel
• Soletta ORTHOLITE
• Sistema di ammortizzazione con tecnologia GEL

Gel-Cumulus 20 da donna ASICS è il miglior atleta scarpa etica per runner di tutti i livelli. Sono ammortizzazione ultraleggera, vestibilità flessibile e pieno contatto con il suolo. In particolare, ASICS Gel-Cumulus 20 da donna allevia anche il mal di schiena e rettifica landatura.

La tomaia in mesh sintetico jacquard, la soletta ORTHOLITE e la tecnologia Impact Guidance System lavorano insieme per migliorare landatura naturale dal tallone colpire alla punta. Il colletto arrotolato dona una silhouette attraente.

La tecnologia FlyteFoam Propel, caratterizzata da un esclusivo composto di elastomero, offre al Gel-Cumulus 20 di ASICS Women un rimbalzo superiore. La tecnologia GEL sul tallone e sullavampiede migliora lattenuazione degli urti e mantiene il pieno contatto con il suolo.

Il meglio per il triathlon: Saucony Mens Zealot Iso 3

Specifiche del prodotto

Reparto	Uomini
Dimensioni	13 x 8 x 4,5 pollici
Colori	3
Superiore	Tessuto e sintetico
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• La tomaia traspirante e leggera è realizzata in mesh ISOFIT e materiale sintetico Sovrapposizioni.
• Ottima presa e trazione.
• Costruzione suola superiore Everun da 3 mm
• Una suola tri-flex aggiornata che consente movimenti più flessibili.

La scarpa da corsa Saucony Zealot Iso 3 da uomo è unottima scelta per chi soffre di mal di schiena. È leggero, fluido e flessibile, offre il massimo supporto e una corsa energica.

Saucony Men’s Zealot Iso 3 presenta la tomaia realizzata al 100% in tessuto e sintetico. Gli strati esterni sintetici sono leggeri e il tessuto ISOFIT è progettato per una vestibilità dinamica e adattabile.

La costruzione della suola Everun da 3 mm offre una corsa energica e la suola tri-flex aggiornata combina in modo ottimale flessibilità e protezione. La scarpa da running Saucony Zealot Iso 3 da uomo ti aiuterà a massimizzare le tue prestazioni grazie al comfort e al supporto superiori che offre.

Il meglio per la comodità: scarpe Merrell Mens Encore Gust Slip-on

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Uomo
Dimensioni	12 x 8 x 4 pollici
Colori	2
Tomaia	Pelle pieno fiore
Suola	M-Select GRIP

Caratteristiche principali

• 100% pelle pieno fiore
• Suola M-Select GRIP
• Plantare anatomico Ortholite
• Tacco spesso per un ottimo assorbimento degli urti
• Suola con cuscino daria

Merrell Mens Encore Gust è una soluzione se sei così pigro nel digitare i lacci. Questo slip-on lucido è casual, comodo alla mano e ha un eccellente supporto per larco.

La tomaia Merrell Men’s Encore Gust in pelle pieno fiore è liscia e resistente allacqua.Il plantare anatomico Ortholite con fodera in rete offre una sensazione morbida e mantiene la giusta circolazione dellaria senza essere sciatto

Inoltre, il cuscino daria Merrell nel tallone che è spesso più di due pollici offre un ottimo assorbimento degli urti. La suola in gomma M-Select GRIP ti tiene a terra e offre stabilità e comfort, flessibilità e riduce laffaticamento delle gambe.

Ideale per i piedi piatti: ASICS Gel Kayano 26 da uomo

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Uomo
Dimensioni	11,7 x 7,5 x 4,3 pollici
Colori	27
Tomaia	Rete jacquard
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• Tecnologia Impact Guidance System
• Tecnologia FlyteFoam Propel
• Tecnologia Trusstic System
• Intersuola DUOMAX con tecnologia FlyteFoam Lyte

Gel Kayano 26 da uomo di ASICS è una scarpa alla moda con tripla combinazione di colori . Inoltre, può alleviare il mal di schiena e rettificare landatura grazie alla tecnologia Impact Guidance System.

Gel Kayano 26 da uomo ASICS è dotato della tecnologia FlyteFoam Propel per fornire un rimbalzo supremo e della tecnologia Trusstic System per ridurre il peso della scarpa, mantenendo lintegrità strutturale della scarpa.

ASICS Gel Kayano 26 da uomo presenta una tomaia in mesh jacquard, consente ai piedi di respirare e offre comfort per lungo tempo. Inoltre, presenta anche lintersuola DUOMAX con tecnologia FlyteFoam Lyte che fornisce ammortizzazione continua e base di assorbimento degli urti su nanofibre organiche.

Ideale per il mal di schiena: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donna
Dimensioni	12 x 8 x 5 pollici
Colori	8
Tomaia	Pelle
Suola	Sintetico

Chiave caratteristiche

• Una suola in gomma resistente M-Select grip
• Un gambo ad arco in metallo stabile
• Il colletto elasticizzato in neoprene Lycra
• Tecnologia M Select Fresh e soletta interna in rete
• Tallone con cuscino daria Merrel e soletta in EVA

Merrell Womens Jungle Moc sarà lultimo slip a bassa manutenzione in grado di offrirti comfort e supporto per tutto il giorno. Aiuta a ridurre il mal di schiena e migliora la postura quando ci si muove e si cammina.

Merrell Women’s Jungle Moc è realizzata con tomaie in pelle importata e suole M-Select in gomma resistente. Inoltre, è dotato di un colletto elasticizzato in neoprene Lycra per indossarlo e toglierlo facilmente.

Inoltre, questo slip-on è estremamente traspirante e resistente agli odori grazie alla fodera del sottopiede in mesh e alla tecnologia M Select Fresh. Sono inoltre dotati di tallone Merrell Air Cushion e sottopiede in EVA per ridurre limpatto e migliorare lammortizzazione.

Infine, lo slip-on Merrell Womens Jungle Moc può fornire un maggiore supporto grazie a quella base per lallineamento della schiena su un gambo dellarco in metallo stabile.

Il meglio per Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Specifiche del prodotto

Reparto	Uomini
Dimensioni	10 x 15 x 6 pollici
Colori	3
Superiore	Pelle
Suola	Sintetico

Caratteristiche principali

• Tomaia morbida in vera pelle pieno fiore
• Innovativa Costruzione MC Pod nellavampiede
• Lintersuola BioMoGo DNA restituisce energia e crea un comfort morbido e ammortizzato
• Suola in gomma resistente e spessa per unottima presa e assorbimento degli urti

Brooks Addiction Walker è sorprendente con alcune caratteristiche speciali che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. Brooks Addiction Walker ha un avanzato dispositivo di controllo del movimento, stabilità e ammortizzazione.

La tomaia in pelle Brooks Addiction Walker offre un supporto pieno fiore, elastico e forte. Lintersuola BioMoGo DNA è morbida e restituisce energia.

La spessa suola in gomma è affidabile e antiscivolo, offre unottima presa e assorbimento degli urti. Non solo Brooks Addiction Walker offre un ottimo supporto per larco plantare particolarmente indicato per gli iperpronatori.

Ideale per il supporto dellarco: Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	13 x 7,2 x 4,3 pollici
Colori	12
Tomaia	Pelle pieno fiore o poliuretano stampato
Suola	Gomma

Caratteristiche principali

• 100% pelle pieno fiore o poliuretano stampato
• Allineamento corretto dei piedi
• Gambo composito stabilizzante
• Lacci elasticizzati regolabili
• Plantare con cuscino in EVA

Queste scarpe sono estremamente adatte a persone che hanno alluce valgo o fascite plantare perché possono allineare plantari correttivi grazie al loro design ergonomico e al morbido atterraggio del tallone.

Il materiale della tomaia è pelle pieno fiore e poliuretano stampato che conferisce a Nurse Mates Velocity un aspetto giocoso e di classe. Con lacci elasticizzati regolabili e gambo composito stabilizzante offre un ottimo allineamento posizionando i piedi in una posizione ottimale.

La suola è in gomma e il sottopiede è in EVA. Inoltre, Nurse Mates Velocity presenta una fodera interna in tessuto che dona una sensazione morbida. Linfermiera Mates Velocity può anche tenerti al sicuro su pavimenti scivolosi mentre cammini.

Ideale per archi alti: stivaletto Serena Vionic

Specifiche del prodotto

Dipartimento	Donne
Dimensioni	10 x 15 x 6 pollici
Colori	3
Superiore	Pelle scamosciata
Suola	Sintetico

Caratteristiche principali

• Tomaia in pelle scamosciata con rivestimento protettivo in grado di resistere alle intemperie
• Il dettaglio della nappa con cerniera sul lato per una facile calzata
• EVA avvolto in microfibra rimovibile.
• Tacco da 1 3/4 di pollice

Lultimo elemento della lista è uno stivaletto di Vionic. Vionic Serena Ankle è uno stivale elegante, che ha un generoso supporto per larco.

Lo stivaletto Serena Vionic ha una tomaia in pelle scamosciata, bordini sulle cuciture e una cerniera sul lato. Portano allo stivale un aspetto unico. Inoltre, la tomaia è trattata da un rivestimento protettivo, che rende Vionic Serena Ankle Boot resistente alle intemperie.

Vionic Serena Ankle Boot presenta anche un plantare EVA rivestito in microfibra rimovibile e una suola esterna in gomma sintetica TR. Forniscono supporto, stabilità e prevengono lo slittamento.Inoltre, Vionic Serena Ankle Boot può e sostiene larco per ridurre la pressione in eccesso sui piedi.

Guida allacquisto

Motivi che possono causare dolore lombare

Innanzitutto, dovremmo ricercare i motivi che possono causare dolore lombare:

• Stare in piedi, lavorare o anche seduti per molto tempo
• Maneggiare spesso oggetti pesanti in modo errato
• Eccessivo sforzo fisico durante il lavoro
• Effetti della sciatica sul la parte bassa della schiena
• Lesioni alla schiena coinvolte
• Problemi legati alletà
• Essere inattivo
• Obesità

In che modo le scarpe possono causare mal di schiena?

La scelta delle scarpe sbagliate può causare un peggior dolore alla parte bassa della schiena perché le scarpe hanno un forte problema ai piedi, alla colonna vertebrale e alla schiena. Le scarpe che avvolgono i tuoi piedi sembrano stare lontane dalla schiena ma sono strettamente correlate e contribuiscono al mal di schiena.

Quindi, vorrei menzionare qui alcune scarpe che fanno male alla lombalgia, dovresti rimanere lontano da loro.

• Scarpe dimagranti e tonificanti
• Scarpe prive di supporto per larco plantare:
• Scarpe con tacchi alti.

Scarpe per lombalgia Guida allacquisto: come scegliere una scarpa da ginnastica giusta per camminare o correre?

Buone scarpe possono migliorare e stabilizzare la posizione dei piedi, possono anche migliora la tua andatura e la postura. Ciò mantiene i muscoli, le ossa e le articolazioni a lavorare in modo efficiente.

Supporto per larco

Il supporto per larco deve essere il primo fattore a cui devi pensare quando acquisti scarpe per il mal di schiena . Larco plantare può essere alto, neutro o basso, quindi dovresti determinare il tipo di arco plantare e poi scegliere la scarpa adatta a te.

Scarpe con un buon supporto dellarco plantare possono alleviare il mal di schiena e persino prevenirlo prima che si verifichi. Tuttavia, scegli scarpe comode e dalla vestibilità perfetta per te. è molto importante scegliere una scarpa che sia comoda e che calzi correttamente nonostante il tipo di arco plantare.

Ammortizzazione

Ricorda che scarpe con unammortizzazione sufficiente possono aiutarti a ridurre limpatto, alleviando così lo stress la schiena.

Allinterno della scarpa, lintersuola è la parte che protegge il piede dagli urti, la suola è quella che si trova sotto lintersuola e tocca il suolo. La soletta scorre direttamente sotto il piede. Normalmente, lintersuola è il componente principale per assorbire gli urti. Di solito è realizzata in etilene-vinil acetato (EVA) o schiuma di poliuretano, … In generale, le scarpe con intersuola in EVA saranno leggere mentre le scarpe con intersuola in poliuretano saranno più resistenti.

Ancora una cosa, dovresti scegli la base dellintersuola in base al tipo di arco. Se hai un arco alto, unintersuola morbida sarebbe adatta a te. Daltra parte, dovresti scegliere unintersuola più solida perché può offrire un maggiore controllo del movimento.

Puoi controllare lammortizzazione della scarpa spingendo lunghia del pollice nellintersuola e determinandone la fermezza.

Evitare le scarpe con i tacchi alti

I tacchi alti ti rendono più alto e ti rendono più sicuro con il guardaroba professionale. Ma in realtà, indossare regolarmente i tacchi causerà dolore alla parte bassa della schiena, uso eccessivo dei muscoli e altri problemi alla schiena. perché la tua colonna vertebrale è fuori dal suo allineamento naturale.

Se ti piacciono i tacchi alti, scegli scarpe con i tacchi inferiori a 2 pollici ed evita di indossarle per periodi prolungati. Ricorda di scegliere la taglia giusta con una vestibilità personalizzata.

Evitare le infradito

Anche le infradito non vanno bene per il mal di schiena in quanto sono troppo piatte. Non possono fornire un supporto sufficiente per larco del piede e causare dolore allarco, ai talloni, alle caviglie, alle ginocchia e alla schiena. Puoi indossare le infradito per camminare per un po , ma non per più.

Scegliere la misura giusta

A volte, scarpe di buona qualità ma sono un po troppo strette. Indossarli potrebbe ferirti il piede e la schiena. Ricorda di scegliere scarpe della taglia giusta provandole prima di decidere di acquistarle.

Domande frequenti

Perché indossare scarpe basse mi fa male alla schiena?

Le scarpe basse come le infradito o le ballerine non hanno supporto per larco. Quando ti muovi o cammini, il piede rotola verso linterno, il che potrebbe trasferire forze anormali fino alle ginocchia e alla parte bassa della schiena e causare dolore alla parte bassa della schiena. Indossare scarpe con supporto per larco plantare allinea bene il tuo corpo e migliora la tua lombalgia.

Le scarpe possono aiutare il dolore lombare?

Sì, certo. Scarpe adatte con un buon supporto dellarco plantare aiuteranno a prevenire liperpronazione e ad allineare correttamente i piedi e la schiena. Durante la corsa e la camminata, scarpe con unammortizzazione sufficiente possono alleviare gli impatti sul corpo e sulla schiena.

Le scarpe sbagliate possono causare dolore alla parte bassa della schiena?

Sì, indossare scarpe sbagliate può portare a squilibri muscolari, mal di schiena misterioso. Più grave, può peggiorare il mal di schiena esistente. Per molto tempo, indossare scarpe tonificanti o scarpe prive di supporto per larco plantare, i tacchi alti peggioreranno il problema doloroso.

Quali sono i diversi tipi di lombalgia?

Ci sono un paio di tipi di lombalgia.I tipi di mal di schiena includono scivolamento del disco, artrite reumatoide, osteoporosi, nervo schiacciato, dolore riferito, gravidanza, fibromialgia e sciatica.

Come posso alleviare la lombalgia?

Questo potrebbe non coinvolgere troppo le scarpe, ma spero che tu possa alleviare in parte il tuo dolore lombare con i 6 seguenti rimedi trascurati:

• Rilascia le endorfine interne
• Ne hai abbastanza sonno ristoratore
• Esercita il core
• Coinvolgi il cervello
• Allevia il dolore con il freddo e il caldo
• Allunga i muscoli posteriori della coscia due volte al giorno

I miei preferiti

Ora tutto è chiaro. Spero che attraverso le mie recensioni, tu possa trovare le migliori scarpe per la lombalgia. Vorrei ricordarti ancora che trovare un paio di scarpe adatte ti aiuterà molto a stare lontano dal mal di schiena e ad alleviare i sintomi alla schiena.

A mio parere, la Sneaker 990v5 da uomo di New Balance è davvero un investimento degno . Ha unalta qualità, un comfort eccellente e un design giovanile. Soprattutto, è adatto a persone che soffrono di dolori ai piedi e alla schiena.

Unaltra delle mie scelte migliori per te è la scarpa professionale Nurse Mates Velocity Medical. Ha un prezzo ragionevole ma estremamente adatto a persone che hanno alluce valgo o fascite plantare.