우리는 과일을 깨물고 짜내는 것만으로도 좋아합니다. 우리 입안의 주스를 꺼내십시오. 하지만 껍질, 껍질, 껍질 등을 버리고 다육 속을 먹어 치우는 과일이 많다. 망고는 껍질을 벗겨 내고 맛있는 과육 열매를 맺은 과일 중 하나입니다. 망고는 달콤하고 부드러운 간식으로 여름의 고통을 덜어주는 가장 사랑받는 열대 과일입니다. 계절에 따라 다양한 종류의 망고가 있으며, 모두 같은 열정을 가진 사람들이 먹고 즐길 수 있습니다. 하지만이 모든 종류의 망고는 겉 껍질을 깎아서 부드럽고 맛있는 망고 과육을 만듭니다.
많은 식품 전문가들은 망고 껍질을 반드시 버릴 필요는 없다고 생각합니다. 내부의 귀중한 과일을 보호하는 데 중요한 역할을하지만 그 자체로 중요한 식품입니다.
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망고 껍질을 반드시 버릴 필요는 없습니다.
망고 껍질 섭취의 장점-
- 비타민 A와 C는 망고 껍질에서 풍부하게 발견됩니다. 이 비타민은 신체의 면역 체계를 구축하는 데 도움이됩니다.
- 망고 껍질의 놀라운 섬유질은 신진 대사 촉진제 역할을하여 과도한 체중 감량에 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 또한 배변을 완화하고 소화 시스템이 원활하게 작동하도록합니다.
- 망고 껍질에있는 식물 영양소에는 감염 및 유해한 질병과 싸우는 특정 항산화 제가 포함되어 있습니다.
- 망고 껍질에서 발견되는 특정 성분 트리 테르펜 및 트리 테르 페 노이드와 같이 혈당 수치를 유지합니다.
- 망고 껍질에 포함 된 플라보노이드는 조기 노화에 저항하고 피부에 촉촉한 윤기를 부여합니다.
- 망고 껍질에는에서 제공하는 거의 모든 영양소가 포함되어 있습니다. 과일 자체는 설탕과 탄수화물 및 과도한 칼로리를 제거합니다. 이것은 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋은 요소가 될 수 있습니다.
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망고 껍질은 영양가있는 식품입니다.
망고 껍질 먹기의 단점-
망고 껍질의 건강에 도움이되는 모든 특성으로 인해 항상 먹는 것이 좋은 생각은 아닙니다. 그 이유는 다음과 같습니다.-
- 망고 껍질은 유기 화학 물질을 함유하고있을 수있는 우루시올이라는 강력한 화합물을 함유하고있어 명예를 훼손합니다. 일부 사람들은이 화합물을 섭취하면 알레르기가 발생할 수 있습니다.
- 망고 껍질은 맛이 씁쓸하고 질감이 거칠어 서 씹기 어렵습니다.
- 때로는 과일에 살충제를 주입하여 박테리아와 곤충이 자라는 동안 농민들은 식품을 공급하기 전에 화학 물질을 씻어 낸다고 주장하지만 식품의 바깥층에 잔류 농약이 남아있을 수 있습니다.
따라서, 망고 껍질을 드시겠습니까?
우리는 귀하의 재량에 따라 귀하의 개인 취향에 따라 결정합니다. 모든 장단점을 고려한 후 결정을 내리고이 더운 계절에 영양가있는 망고 열매를 또는 망고 필을 먹기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
Neha Grover에 대해 그녀의 글쓰기 본능을 잃었습니다. Neha는 카페인이 함유 된 모든 것에 대해 깊은 집착을하는 죄를 범합니다. 그녀가 화면에 자신의 생각을 쏟아 내지 않을 때 커피를 마시면서 독서를 볼 수 있습니다.