초콜릿이 속쓰림을 유발할 수 있습니까?

초콜릿이 속쓰림을 유발할 수 있습니까?

초콜릿은 최고의 안락한 음식입니다. 달콤하고 퇴폐적이며 풍부하고 맛있습니다. 미국인들이 매년 28 억 파운드의 초콜릿을 소비하는 이유는 당연합니다. 우리는 초콜릿 칩 쿠키, 캔디 바, 맛있는 음식, 천국의 초콜릿 디저트에서 모든 영광스러운 형태의 초콜릿을 소비합니다. 그러나 최근 몇 년 동안 초콜릿이 실제로 속쓰림을 유발할 수 있다는 소문이 인터넷 웹 주변에서 발생했습니다. 속쓰림은 매달 6 천만 명 이상의 미국인에게 영향을 미칩니다. 위산이 식도로 빠져 나 가면서 발생하는 많은 고통스러운 화상입니다. 초콜렛을 마신 후 위산 역류에서 발적을 느꼈습니까?

초콜릿과 속쓰림의 연관성

속쓰림을 앓고 있다고 의사에게 말한 적이 있다면 피해야 할 음식의 긴 목록이 주어졌습니다. 일반적으로 목록의 맨 위에는 매운 음식, 민트, 카페인, 토마토 및 감귤류가 포함 된 모든 것이 있습니다. 초콜릿은 어디에 포함됩니까? 초콜릿과 같은 고지방 식품은 하부 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 식도로 빠져 나가게 할 수 있습니다. 지방은 또한 속쓰림의 주요 원인 인 하부 식도 괄약근을 이완시킬 수있는 호르몬 인 CCK의 방출을 촉진합니다. 이로 인해 많은 사람들이 초콜릿이 속쓰림의 주요 원인인지 궁금해합니다. 주요 원인은 아니지만 연구 결과에 따르면 초콜릿과 속쓰림 사이에 연관성이 있습니다.

속쓰림이 있어도 초콜릿을 먹을 수 있나요?

초콜릿 애호가 여러분, 기뻐하세요! 좋아하는 간식을 모두 포기할 필요가 없습니다. 여기서 핵심은 어떤 종류의 초콜릿이 가장 적합한 지 아는 것입니다. 모든 초콜릿이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 속쓰림 증상을 줄이는 데 도움이되고 싶다면 끈적 끈적한 카라멜과 크림으로 덮인 초콜릿을 사용하지 말고 단단한 다크 초콜릿 바를 선택하십시오. 대부분의 경우, 초콜릿이 달콤할수록 속쓰림이 심할 가능성이 높습니다. 다크 초콜릿도 원인이 될 수 있지만 일반적으로 우유 나 화이트 초콜릿만큼 빠르게 또는 심각하게 역류를 유발하지는 않습니다. 또한 다크 초콜릿은 우유 나 흰색보다 훨씬 낫습니다. 이는 좋은 보너스입니다.

속쓰림으로 고생 할 때 초콜릿을 먹기 가장 좋은시기는 언제인가요?

먼저, 초콜릿의 양을 최소한으로 유지하세요. 산에 관계없이 우리 모두가 지킬 수있는 팁입니다. 역류 여부. 매일의 초콜릿 갈망을 만족시키는 또 다른 방법은 역류를 유발하지 않는 음식과 함께 먹는 것입니다. 초콜렛 다음에 무언가를 먹으면 산이 올라 오도록하는 산성을 완화하는 데 도움이됩니다. 바나나 나 멜론과 같은 저 산성 식품을 고수하거나 생강 사탕 조각을 빨면 역류를 줄이는 데 도움이됩니다.

다른 많은 질환과 마찬가지로 속쓰림은 당신에게 고유합니다. 당신을 촉발시킬 수있는 약간의 초콜릿은 속쓰림이나 위산 역류가있는 다른 사람에게 부작용이 없을 수 있습니다. 열쇠는 당신이 좋아하는 달콤한 간식이 당신의 위장에 혼란을주지 않으면 서 당신의 인생에서 어떻게 유지할 수 있는지 알아내는 것입니다.