정신 건강 전문가의 딸인 저는 치료를 모든 사람이 한 번 이상 시도해야하는 정상적인 활동으로 간주합니다. 또한 많은 친구들이 이별, 직업적 혼란 또는 가족의 죽음으로 고통받는 것을 보았습니다.하지만 실제로 비용이 얼마나 드는지 알지 못한 채 치료를 “너무 비싸다”고 무시했습니다.
사실입니다. 가격표는 고려해야 할 사항입니다. 필요한 정신 건강 관리를받지 못하는 3 천만 명의 미국 성인 중 45 %가 비용을 주요 장애물로 꼽았습니다. 그러나 자기 관리에 지출하고 정신 건강을 관리하는 것도 괜찮습니다. 또한 문제가 눈덩이처럼 튀어 나오는 문제를 더 심각하고 비용이 많이 드는 문제로 유지할 수 있습니다. 연구에 따르면 사람들은 다른 일에 이러한 비용을 할당했을 때보 다 치료에 지출 한 후 더 행복해집니다. 또한 치료는 재정에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 덜 받으면 좋아하는 일을 찾고, 더 잘하고, 더 많이하고, 돈을 효과적으로 관리하는 데 필요한 정신적 명료성을 달성하는 데 더 쉽게 시간을 보낼 수 있습니다.
그러므로 치료를 결정하기 전에 귀하의 예산이 아닌 몇 가지 방법이 있습니다. ork.
치료 비용은 얼마입니까?
설정된 업계 표준이 없으므로 비용이 크게 다를 수 있습니다. 치료사 디렉토리 GoodTherapy.org와 웹 치료 리소스 Talkspace에 따르면 많은 도시의 정신 건강 서비스 제공자는 45 분 세션 당 약 $ 75 ~ $ 150를 청구하는 반면 뉴욕시의 요금은 $ 200 이상일 수 있습니다. 치료사는 일반적으로 매주 회의를 권장하므로 이러한 추정치를 기준으로 연간 $ 3,200의 본인 부담금이 부과됩니다. 그 효능은 아직 논쟁의 여지가 있지만 웹 치료는 훨씬 더 저렴할 수 있습니다. 예를 들어 Talkspace는 문자, 음성 채팅 및 비디오를 통해 치료사에게 무제한 액세스를 제공하며 주당 $ 32부터 시작합니다.
다음 단계? 재정 고문은 재정 계획의 모든 부분이 어떻게 조화를 이루는 지 보여줄 수 있습니다.
Goodtherapy.org 및 Network Therapy 및 Psychology Today와 같은 다른 사이트에서 치료사 프로필을 숙독하면 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신이 사는 도시의 비용에 대해 더 잘 이해할 수 있지만, 많은 치료사들이 그들의 비용을 열거하지 않기 때문에 견적을 받기 위해 그들에게 직접 연락해야 할 수도 있습니다. 보험이있는 경우 제공자는 귀하가 거주하는 지역의 치료에 대한 UCR (일반, 관습 및 합리적) 요율을 알려줄 수 있습니다.
왜 그렇게 많은 비용이 듭니까?
이 추정치 인 경우 스티커 충격을주는 이유는 다음과 같습니다. 치료사는 광범위한 교육을받습니다. 이 직업은 최소한 석사 학위가 필요하며 많은 사람들이 박사 학위, 의학 학위 및 기타 형태의 전문 연구에 투자합니다. 단순히 라이센스를 유지하려면 비용이 많이 드는 지속적인 교육이 필요합니다. 개인 진료의 치료사도 자신의 책임 보험과 사무실 임대 비용을 부담합니다.
어떻게 지불합니까?
좋은 소식은 비용을 충당하거나 가져 오는 방법이 여러 가지 있다는 것입니다. 다음은 우리의 팁입니다.
귀하의 보험이 무엇을 보장하는지 알아보십시오. 정신 건강 혜택을 받고 있는지 물어보십시오. 그런 다음 코 페이 비용과 보험이 적용 할 세션 수를 확인하십시오. 디덕터블이있는 경우 혜택은이를 충족 한 후에 만 적용되므로 해당 금액도 예산에 포함하십시오 (특히 디덕터블이 작년에 무려 $ 1,478를 기록했기 때문입니다). 보험에 들지 않고 좋아하는 치료사를 찾았다면 해당 플랜이 네트워크 외부 혜택을 제공하는지 알아보십시오. 그렇다면 치료사에게 본인 부담금을 지불해야하지만 비용의 일정 비율을 상환 받기 위해 매달 청구서를 제출할 수 있습니다. 환급 비율은 플랜마다 다르므로 환급 할 수있는 현금 금액을 확인하고 연간 환급 총액에 상한이 있는지 확인하십시오.
학생 혜택을 파악하십시오. 대부분의 대학 및 대학원 프로그램에는 학비와 함께 캠퍼스 내 치료가 포함됩니다. 학생으로서 일반적으로 한 달에 두 번 치료사를 만나 총 10 회 세션을 무료로받을 수 있으며, 그 후에는 해당 지역의 저렴한 전문가에게 소개됩니다.
업무를 통해 추가 혜택을 받는지 확인합니다. 많은 대기업에는 직원과 그 가족에게 비밀 상담을 제공하는 EAP (Employee Assistance Plan)가 있습니다. 회사에서 HRA (Health Reimbursement Account)를 제공하는 경우 그 돈이 정신 건강 서비스에 적용될 수 있는지 알아보십시오. HSA (Health Savings Account) 또는 FSA (Flexing Spending Account)를 사용하여 과세 소득을 줄이면서 본인 부담금 치료 비용을 미리 계획 할 수 있습니다.
협상 회비. 많은 치료사들은 보험에 가입하지 않지만 일부는 “슬라이딩 스케일 수수료”를 내고 있습니다. 이는 다른 방법으로는 더 적은 비용으로 감당할 수없는 환자를 기꺼이 치료한다는 의미입니다.더 낮은 수수료를 협상하는 것은 약간 겁이 날 수 있으므로, 뉴욕시의 심리 치료사 인 LCSW 인 Judy Pardo는 특정 숫자를 염두에두고 대화에 접근 할 것을 제안합니다. 수입과 지출을 고려하여 한 달에 얼마를 감당할 수 있는지 파악한 다음 4로 나눕니다. 치료사에게 이것이 매주 세션 당 사용할 수있는 숫자라고 말하십시오. 치료사가 수수료가 너무 낮다고 느끼면 허용되는 최저 금액을 명확히해야합니다.
하지만 재정에 대한 구체적인 세부 정보를 공개 할 필요는 없습니다. Pardo에 따르면 치료사가 요청하기에 적절하지 않습니다. Pardo는 “대부분의 치료사는이 접근 방식의 정직성과 직접성을 높이 평가한다고 생각합니다. 비용이 두 사람 모두에게 효과가 있는지 파악하는 것이 매우 간단합니다.”
저렴한 비용을 찾으십시오. 치료 센터. 수수료에 동의 할 수없는 경우 치료사에게 해당 지역에서 더 저렴한 옵션을 추천 해달라고 요청하십시오. 지역 사회 정신 건강 클리닉은 일반적으로 비용이 저렴하고 모든 보험 유형을 수락하는 반면, 훈련 기관은 숙련 된 전문가의 감독하에 할인 된 요금으로 또는 심지어 무료로 치료를 제공 할 정신 건강 인턴과 연결해 줄 수 있습니다. 면허 취득에 필요한 경험 시간.
인터넷에 문의하십시오. 해당 지역의 센터를 검색하면 권한 부여를위한 건강 정보 도구 (HITE)와 같은 디렉토리를 보게 될 것입니다. 예를 들어 광역 뉴욕 지역의 저렴한 치료에 대한 정보를 제공합니다. 전국 비영리 Mental Health America의 웹 사이트와 미국 정부의 건강 자원 & 서비스 관리국에서도 가까운 저렴한 서비스를 안내 할 수 있습니다.
시도 그룹 요법. 무대를 공유 할 의향이 있다면 개별 세션에 비해 절반을 지불 할 수 있습니다. American Group Psychotherapy Association을 검색해보세요.
요점 : 치료 비용을 충당 할 수있는 방법은 다양하므로 재정적 제약으로 인해 필요한 도움을받지 못할 수 있습니다.