연어 샐러드 "연어 통조림 레시피

연어 샐러드는 만들기 쉽고 식사 준비에 적합합니다. 식료품 저장실 스테이플을 사용하여 가볍고 신선한 샐러드를 만드는 데 적합합니다. 샌드위치, 양상추 랩 또는 크래커 및 신선한 채소와 함께 제공됩니다.

연어 통조림은 참치 통조림의 맛있고 영양가가 높은 대안입니다. 참치보다 풍미가 훨씬 더 풍부하고 셀러리, 양파, 케이 퍼 및 신선한 허브와 잘 어울립니다.

통조림 연어는 또한 수제 연어 버거와 연어 슬라이더를위한 훌륭한 기반이됩니다.

저는 이것이 제 10 대 식료품 저장실 필수품 중 하나라고 생각합니다.

연어 통조림은 건강합니까?

연어 통조림은 매우 영양가있는 선택입니다.

연어 통조림에는 단백질, 비타민 D, 칼슘 (뼈) 및 건강한 오메가 -3 지방산이 풍부합니다.

좋습니다. 야생 홍 연어를 찾기 위해 아름답고 밝은 색과 풍부하고 풍성하고 맛있는 맛이 있습니다.

예! 통조림 연어를 열고 캔에서 꺼내서 바로 즐기십시오. 연어 샐러드를 만드는 것도 맛있지 만 레몬을 으깨서 캔에서 꺼내는 것도 가능합니다. 쉽고 맛있는 고품질 단백질 공급원입니다.

연어 통조림을 양념하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 연어 통조림 샐러드를 만드는 가장 좋아하는 방법은 다음과 같습니다.

연어 통조림, 다진 셀러리, 다진 적 양파, 다진 오이, 케이 퍼, 파슬리, 딜, 마요네즈, 그리스 요구르트, 소금 및 후추를 넣습니다. 큰 그릇.
잘 섞일 때까지 함께 저어주세요.
좋아하는 통 곡물 빵, 양상추 포장 또는 크래커와 신선한 채소를 함께 제공합니다.

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통조림 연어는 훌륭한 식료품 저장실의 필수품입니다! 주말에 몇 가지를 만들어 주중에 간단한 점심이나 가벼운 저녁 식사를위한 출발 재료로 사용하세요.

코스 : 다이어트, 생선 + 해산물, 글루텐 프리, 저탄수화물 + 케토, 점심, 식사 준비, 샐러드 + 드레싱, 비디오

요리 : 미국식

저자 : Dani Spies

준비 시간 10 분

총 시간 10 분

서빙 : 4 명

칼로리 : 177kcal