최고의 심리학 서적

“오늘날 우리를 위협하는 거대한 재앙은 물리적 또는 생물학적 질서의 원소 적 사건이지만 심령 적 사건입니다. 상당히 무서운 정도로 우리는 심령 전염병에 불과한 전쟁과 혁명에 의해 위협을 받고 있습니다. 언제든지 수백만 명의 인간이 새로운 광기에 빠져들 수 있습니다. 우리는 또 다른 세계 대전이나 파괴적인 혁명을 겪게 될 것입니다. 현대인은 야수, 지진, 산사태, 침수의 자비를받는 대신 자신의 정신의 원소 힘에 의해 타격을받습니다.” CG Jung

최고의 심리학 책을 읽으면 우리 내면의 작용에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 우리는 외부에있는 것처럼 보이는 세계에 대해 끝없이 배울 수 있습니다. 우리의 일상적인 행동을 형성하는 진정한 동기, 열정 및 욕망에 대한 자각을 얻는 것은 내면을 들여다보아야 만합니다.

최고의 심리학 책은 우리의 두뇌와 생각을 최대한 효과적으로 사용하는 방법을 알려줍니다. . 이러한 제목 중 일부를 읽으면 다른 사람과 더 잘 관계하고 사고 방식을 개선하며 일반적으로 자기 지식과 이해를 통해 삶의 질을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.

다음은 몇 가지 내용입니다. 내가 본 최고의 심리학 책.

역대 최고의 심리학 책

습관의 힘 : 우리가 생활과 사업에서하는 일을하는 이유-Charles Duhigg

습관 형성과 우리가 할 수있는 방법에 대해 자세히 설명하는이 고전적인 책 우리의 이점을 누리십시오. 저자 Duhigg는 단순히 효과적인 습관을 구현하는 것만으로는 상상할 수 없었던 위대한 일을 달성 할 수있는 방법을 보여주기 위해 수많은 실제 사례를 사용합니다.

NFL, 기업 이사회의 사례에 대해 읽어 볼 수 있습니다. 일관된 습관을 구축하면 장기적으로 엄청난 결과를 얻을 수있는 방법을 이해합니다. 규칙적인 운동, 체중 감량, 생산성 및 성공의 핵심을 배우고 목표를 달성하고 삶을 변화시키는 데 도움이되는 긍정적 인 습관을 구축하는 방법을 배우게됩니다.

원자 적 습관 : 쉬운 & 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 깰 수있는 입증 된 방법 – James Clear

또한 습관 형성과 깨기의 주제를 다루는 Clear의 책은 습관을 구축하기위한 혁신적이고 효과적인 시스템을 제공합니다. 통찰력이 가득한이 책은 의심 할 여지없이 성공과 잘 사는 것에 대한 생각을 바꿀 것입니다.

영향 : 과학 및 실습 – Robert B. Cialdini

Cialdini s Influence는 수년간의 학술 연구와 비즈니스에서의 실제 경험을 바탕으로 한 고전적인 마케팅 책자입니다. 독자들은 사람들이 요청에 더 잘 응하도록 강요하는 보답, 일관성, 사회적 증거, 권위 및 희소성의 핵심 동인에 대해 배웁니다. 이들은 광고 회사, 친구 및 가족 등이 매일 우리에게 사용하는 기술입니다. 이러한 기술의 작동 방식과이를 발견하는 방법을 배우게 될뿐만 아니라 사람들이 스스로를 도울 수있는 올바른 결정을 내릴 수 있도록이를 구현하는 방법도 알게 될 것입니다.

의미를 찾는 사람의 검색 – 빅토르 프랭클

빅토르 프랭클의 로고 테라피는이 놀라운 회고록을 통해 대중화됩니다.이 놀라운 회고록은 작가가 세계 동안 나치 수용소에서 보낸 시간에 대한 진정한 설명을 보여줍니다. 2 차 대전. 형언 할 수없는 잔혹 행위를 경험하고 목격 한 프랭클은 오랫동안 그에게 근본적으로 잔인하고 암울한 세상을 살아남아 포용했습니다. 프랭클은 자신의 경험과 치료를 통해 도움을받은 많은 환자의 경험을 바탕으로 삶의 의미와 목적이 역경을 견디고 삶이 결국 우리 모두에게 가져다주는 불가피하고 종종 혼란스러운 고통을 받아 들일 수있게 해주는 방법을 밝힙니다.

Frankl의 이론은 Freud 및 Nietzsche와 같은 그의 동시대 사람들과 반대되는 의지에 대한 의지가 인간 성격의 핵심 동인이며 개인의 삶 에너지 방향에 대한 개인의 주요 추구가되어야한다고 주장합니다.

생각하고, 빠르고, 느리게 – Daniel Kahneman

노벨상 수상자 Daniel Kahneman이 웅장한 개요를 설명합니다. 심리학자로서의 평생 연구를 통해 우리가 마음과 그것이 우리의 행동을 어떻게 형성하는지 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 우리의 사고 과정을 시스템 1과 시스템 2로 묘사하는 Kahneman은 잘못된 사고 경로를 사용하여 우리의 결정이 종종 방해받는 방법과이를 해결하기 위해 할 수있는 일을 수많은 예를 통해 설명합니다.빠르고 직관적 인 시스템 1이 종종 과신과 잘못된 예측을 초래하는 방법과 느린 합리적 시스템 2가 우리의 중요한 직감을 무시하고 엄격한 논리에 기반한 잘못된 결정으로 이어질 수있는 방법을 배웁니다.

예상대로 비이성적 – Dan Ariely 박사

Dr. Dan Ariely는 우리가 생각만큼 합리적이지 않거나 심지어 똑똑하지 않다는 것을 보여줍니다. 우리의 가장 흔한 비이성적 인 편견을 드러내고있는 Ariely는 건강 유지, 낭만적 인 파트너 선택, 재정적 결정 등과 같은 다양한 삶의 영역에서 우리 자신을 얼마나 자주 스스로 파괴하는지 보여줍니다. 수백만 년의 진화를 통해 우리 안에 구축 된 무의식적 인 시스템을 통해 우리가 얼마나 지속적으로 과대 평가하고, 미루고, 일반적으로 우리 자신의 이익에 반하는 행동을 하는지를 알게 될 것입니다.

사람들이 플레이하는 게임 – Eric Berne

우리는 끊임없이 게임을합니다. 파워 게임, 결혼 게임 및 친구들과의 경쟁 게임. 이 고전적인 책에서 Eric Berne은 트랜잭션 분석 프레임 워크의 기초를 제시합니다.이를 통해 우리 주변에서 관찰되는 상호 작용을 이해하고 우리가 참여하는 사람들에서 더 의식적으로 행동 할 수있는 방법을 이해할 수 있습니다. 종종 꽤 재미 있어요. Berne 그는 당신이 전에 만났던 일반적인 게임에 이름을 붙이는 재미있는 글쓰기 스타일을 가지고 있습니다. 이 책은 우리가 매일 함께하는 독특한 상호 작용에 대한 인식을 높이는 데 도움이됩니다.

사고 방식 : 성공의 새로운 심리학 – Carol Dweck

Dweck의 사고 방식은 고정과 성장사고 방식이라는 용어를 만들어 낸 책입니다. 많은 개인에게 매우 중요한 책인 저자는 우리의 능력에 대해 생각하는 방식이 평생 학습, 성장 및 성공에 얼마나 큰 영향을 미치는지 보여줍니다. 이 책은 개인의 재능의 건전한 번영, 의미 추구, 건전한 관계 형성 능력 등을 방해하는 성장 마인드를 배양하는 방법을 보여줍니다.

Flourish : 행복과 웰빙에 대한 비전적인 새로운 이해 – Martin EP Selligman

어떤 사람들은 Flourish가 지금 분열을 시작한 책이라고 말합니다. 긍정적 인 심리학 운동.

심리학은 전통적으로 정신 질환과 싸우는 환자의 고통을 덜어주는 데 관심이 있었지만 Selligman의 기여는 인간의 상태를 위해 달성 할 수있는 기준을 높이는 데 있습니다. 목적, 긍정적 인 감정, 관계 및 업적을 기르는 데 집중하는 Flourish는 이러한 것들을 결합하여 깊이 성취되고 긍정적 인 삶을위한 기둥 역할을하는 방법을 보여줍니다. 정서적 회복력, 성취감을 얻고 일반적으로 웰빙을 개선하는 방법에 대해 배우게됩니다. 이 책은 자조 책은 아니지만 학술적 발견으로이 책을 더욱 흥미롭게 만듭니다.

해독제 : 행복 긍정적 인 생각을 견딜 수없는 사람들을 위해 – Oliver Burkeman

이 책의 저자는 그의 생각과 글을 깊이 읽고주의 깊게 읽었습니다. 이것은 우리가 심리적 삶에 더 만족하고 만족하는 데 정말로 도움이되는 것이 무엇인지에 대한 정말 잘 성취 된 조사이며, 특정 성격 유형에 비현실적으로 종종 나타날 수있는 긍정적 인 심리학 운동에서 멀어집니다.

Burkeman 삶의 행복을 약속하는 부, 로맨스, 일 등의 많은 것들이 단기간의 기쁨만큼 스트레스를주는 경향이 있음을 보여줍니다. 대신 저자는 금욕적인 철학, 불교 등 다양한 영향을 받아 행복이 무엇인지, 그리고 가능한 최고의 삶의 질을 살 수있는 최선의 방법에 대한 통합적인 이해를 얻습니다. 저자의 결론에 대한 에필로그는 특히 강력하며, 자칭 비관 주의자이지만 독특하게 희망적이고 고양 된 견해에 도달하는 사려 깊고 지적인 저자를 보여줍니다. 아주 좋은 책입니다.

감성 지능 : IQ보다 더 중요한 이유 – Daniel Goleman

전통적인 IQ 테스트는 개인의 원시 지능에 대한 추정치를 제공하지만 미래의 행복, 성공 또는 무결성에 대한 신뢰할 수있는 예측 역할을 할 수는 없습니다.

Goleman은 정기적 인 IQ 테스트가 대략적인 추정치를 제공 할 수 있다고 주장합니다. 우리의 합리적 능력에 대해, 그것은 감성 지능이라는 필수 대응 물을 무시합니다.이것은 궁극적으로 우리의 성공, 만족 등에 가장 큰 영향을 미치는 것이 삶의 정서적 요소임을 보여주는 생각을 자극하는 읽기입니다.

The Undiscovered Self : The Dilemma of the Personal in Modern Society – CG Jung

Famed psychoanalyst CG Jung은 서구 문화의 생존은 개인이 자신에 저항하는 능력에 달려 있다고 주장합니다. 사회의 집단적 세력이라고 부릅니다. 20 세기의 피비린내 나는 역사가 보여 주듯이, 많은 사람들이 종종 큰 재앙으로 이어지는 광신적 또는 이념적 원인에 동참하도록 촉구됩니다. 정은 내면의 그림자를 이해함으로써 우리 모두가 개별적으로 잔학 행위를 할 수 있다는 사실을 인식 할 수있는 방법을 보여줍니다. 이 고전적인 심리학 책은 개인의 성실성과 자기 이해를 발전시킴으로써 어떻게 사회의 큰 변화를 가능하게하고 재앙을 피할 수 있는지 보여줍니다.

Man and His Symbols – CG Jung

정이 죽기 전에 쓴 Jungian 분석가의 4 개의 에세이 모음 인 Man and His Symbols는 꿈, 상징 및 정신의 내면에 대한 고전적인 연구입니다. Jungian 아이디어에 대한 훌륭한 입문 텍스트 인이 책은 분석가가 잠재 의식의 의도를 드러내고 환자가 자신의 성격에 대한 무의식적 측면을 더 잘 이해하고 통합하도록 이끄는 방법을 보여줍니다. 일반 청중을 대상으로 한 Jung의 몇 안되는 작품 중 하나로이 매혹적인 사상가의 진입 점으로서 접근성을 높이는 데 도움이됩니다.

The Social Animal – Elliot Aronson

이 책은 많은 사람들이 사회 심리학 분야의 고전으로 간주합니다. 저자 Elliot Aronson은 적합성, 순종, 인종 관계, 매력 및 광고와 같은 다양한 주제에 대한 예제와 연구로이 책을 채 웁니다. 그 과정에서 독자는 해당 분야의 대가로부터 수많은 흥미로운 주제에 대한 매혹적인 관점을 얻게됩니다.

리디렉션 : 심리적 변화에 대한 놀라운 새로운 과학 – Timothy D Wilson

저명한 작가 인 Malcolm Gladwell은이 책을 “거대한 작품”이라고 불렀고,이 책이 Amazon의 일부 리뷰어에게 미친 영향은이 주장에 대한 신뢰를주는 것 같습니다. Redirect는 우리의 심리적 건강에 대한 내러티브의 힘에 대한 저자 Timothy Wilson의 요약입니다. 수십 가지 예에서 가져와 십대, 부모 및 학교 교사를위한 실용적인 응용 프로그램을 제공하는 Redirect는 발생하는 사건에 대해 우리가 말하는 이야기의 간단한 변화를 보여줍니다. 정신 건강과 웰빙에 심오하고 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.