아기 용 아보카도-4 가지 맛있는 방법

아보카도 – 4 개의 맛있는 ( 그리고 쉬운) 방법! 아보카도는 슈퍼 푸드이며 4 개월 이상 아기에게 좋은 첫 번째 음식입니다. 퓌레, 으깨거나 아기가 이끄는 이유식을위한 핑거 푸드로 제공합니다.

아보카도는 제 모든 것 중 하나입니다. 아기에게 가장 좋아하는 음식을 시간에 맞춰보세요!

자신의 이유식을 모두 만들고 있거나 인생에서 도청되어 아기를위한 수제 조리법을 하나만 만들고 싶다면 아보카도가 우선이자 유일한 추천입니다. .

아보카도는 비교적 저렴하고 찾기 쉬운 것 외에도 아기에게 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 그들은 또한 퓌레로 만들기 쉽고, 덩어리가 많은 퓌레로 부수고, 핑거 푸드로 썰고, 아기 주도 이유를 위해 잡기 쉬운 손잡이로 조각으로 자릅니다.

어린 아기와 어떤 식으로 먹이를 주느냐에 상관없이 아보카도를 먹었습니다.

게다가 아기를 아보카도 식사로 쉽게 만든 후에는 간식으로 썰어도됩니다! 제 생각에는 아보카도가 식사에 포함될 때마다 좋은 날이 될 것입니다.

아보카도를 아기에게 제공해야하는 3 가지 이유

1. 아보카도는 아기의 건강을 넘어서는 것입니다. 건강한 지방은 아기의 두뇌 성장에 도움이됩니다!
2. 30 초 안에 아보카도를 아기에게 제공하세요!
3. 퓨레, 두툼한 퓨레, 고급 음식 또는 이유식 등 모든 종류의 수유 스타일에 적합합니다!

장점 아기를위한 아보카도

아보카도는 지구상에서 가장 영양이 풍부한 식품 중 하나입니다!

• 슈퍼 영양소 – 아보카도에는 섬유질, 비타민 K, 엽산, 비타민 C가 풍부합니다. 및 칼륨과 함께 심장 건강에 좋은 지방이 풍부합니다.
• 아보카도 혜택 – 심장 건강 개선, 눈, 피부 및 모발 건강 지원, 암 세포 성장 방지, 소화기 건강 증진, 기분 향상, 유지 신경계가 건강하고 뇌 성장을위한 건강한 지방을 제공하며 총 운동 능력에 좋습니다.
• 면역력 향상 : 아보카도에는 항산화, 항 염증이 풍부합니다. & 유지되는 항균 특성 p 아기가 아프는 것을 방지합니다.

아보카도를 소개해야하는시기

퓨레로 아기를 시작하든 아기가 이끄는 이유식을하든, 아보카도는 아기를위한 놀라운 첫 번째 음식입니다! 생후 4 개월 이상부터 제공 할 수 있습니다.

아보카도를 아기에게 제공하는 방법

• Smashed – 이것은 초고속 덩어리 또는 부드러운 퓌레를 만드는 좋은 방법입니다. 아기를 위해.
• 약간의 껍질을 벗긴 채로 슬라이스 – 아보카도 절반에 껍질을 벗기면 아기를 위해 약간의 손잡이가 생깁니다. 그들은 껍질을 잡고 (또는 주먹으로) 껍질을 벗긴 부분을 먹을 수 있습니다.
• 부드러운 퓨레 – 바나나 절반과 섞으면 아보카도가 매우 부드러워집니다. 부드럽고 크리미 한 퓨레를 원하는 아기에게 좋습니다. 또한 만드는 데 40 초가 걸립니다.
• 코팅 된 슬라이스 – 이것은 아보카도가 약간 미끄러 울 수 있기 때문에 손가락으로 먹고 싶지만 아보카도 슬라이스를 잘 잡는 데 약간의 도움이 필요한 아기에게 훌륭한 옵션입니다. 이 옵션은 슬라이스 또는 다진 아보카도와 함께 할 수 있습니다.

Smashed Avocado – Smooth 또는 Chunky

Smashed Avocado는 아기를위한 초고속 덩어리 또는 부드러운 퓌레.

만들려면 잘 익은 아보카도의 1/4 또는 절반을 껍질을 벗기고 도마 위에 놓고 포크 뒷면으로 부수십시오. 덩어리가 부드러워 지거나 부드러워 질 때까지 부술 수 있습니다. 작은 티스푼의 모유 나 조제 분유를 넣으면 아주 부드럽게 만드는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

아기 주도 이유식을위한 아보카도 슬라이스

아보카도 슬라이스 절반에 껍질을 남겨두면 아기를위한 손잡이가 조금 더 쉬워집니다. 그들은 껍질을 잡고 (또는 주먹으로) 껍질을 벗긴 부분을 먹을 수 있습니다.

만들려면 잘 익은 아보카도를 껍질을 그대로 유지 한 채로 잘라냅니다. 그런 다음 칼을 사용하여 아보카도의 과육에 닿을 때까지 껍질을 부드럽게 자르 되 아보카도를 완전히 자르지는 마십시오. 그런 다음 껍질의 절반을 벗 깁니다. 아기는 쉽게 잡고 먹을 수 있도록 껍질을 잡을 수 있습니다.

아보카도 퓨레와 바나나

아보카도와 바나나 반을 블렌딩하면 매우 더 부드럽습니다. 부드러운.부드럽고 크리미 한 퓨레를 원하는 아기에게 좋습니다. 또한 만드는 데 40 초가 걸립니다.

만들려면 아보카도 반과 바나나 반을 작은 블렌더 나 푸드 프로세서에 넣고 필요한 경우 모유, 분유 또는 물을 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.

코팅 된 아보카도 슬라이스

이 코팅 된 아보카도 슬라이스는 손가락으로 먹고 싶지만 아보카도 슬라이스를 잘 잡는 데 약간의 도움이 필요한 아기에게 훌륭한 옵션입니다. 약간 미끄러 울 수 있습니다. 이 옵션은 슬라이스 또는 다진 아보카도에도 사용할 수 있습니다.

아보카도를 만들고 슬라이스하고 껍질을 벗기고 대마 씨앗, 통밀 빵 부스러기 또는 으깬 아기 퍼프를 굴립니다.

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아기 용 아보카도 – 맛있는 4 가지 방법

아보카도는 4 개월 이상 아기를위한 슈퍼 푸드이자 훌륭한 첫 번째 음식입니다. 퓌레로 썰거나, 으깨거나, 아기가 이끄는 이유를위한 핑거 푸드로 제공합니다.

3 개 투표 중 5 개

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과정 : 메인 과정

요리 : 유아식

준비 시간 : 3 분

1 인분 : 1 인분

작성자 : Michele Olivier

재료

부드러운 아보카도 – 부드럽거나 청크

• 1/4 아보카도
• 모유, 분유 또는 물 1 작은 술 (선택 사항)

아기 LED 젖 짜기를위한 아보카도 슬라이스

• 1/4 아보카도

AVOCADO PUREE with BANANA

• 1/2 아보카도
• 1/2 바나나

코팅 된 AVOCADO SL ICES

• 얇게 썬 아보카도 1/4 개
• 대마 씨앗 2 큰술, 빵가루 또는 으 깨진 아기 퍼프

지침

SASHED AVOCADO – SMOOTH OR CHUNKY

• 도마 위에 아보카도를 놓고 포크의 뒷면을 잡고 원하는 일관성이 될 때까지 부수십시오. 부드러운 퓌레를 만들려면 액체를 넣고 부드러워 질 때까지 부순다.

아보카도의 아기 LED 젖 짜기 용 조각

• 껍질을 벗긴 상태에서 아보카도 한 조각을 자릅니다. 날카로운 칼을 사용하여 껍질을 1 / 3-1 / 2 정도 아보카도 옆면을 따라 자릅니다. 아보카도 슬라이스를 끝까지 자르지 마십시오. 껍질을 벗기고 아보카도에 남아있는 껍질을 잡고 아기에게 avcado 슬라이스를 제공하십시오.

AVOCADO PUREE with BANANA

• 아보카도와 바나나를 소형 믹서기 또는 푸드 프로세서에 넣습니다. 1 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 퓌레를 만들고 필요한 경우 액체를 추가합니다.

코팅 된 AVOCADO 슬라이스

• 얇게 썰고 껍질을 벗긴 아보카도를 가져다가 대마 씨앗, 빵가루 또는 으깬 베이비 퍼프를 넣습니다.

참고

나이 : 4 개월 이상

수확량 : 1 인분

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