신화 1 : 좌골 신경통은 상태 또는 진단
사실 : 사람들은 일반적으로 좌골 신경통을 상태 또는 진단이라고 부르지 만 무언가가 허리의 신경근을 자극하고 있음을 나타내는 증상입니다.
“중요한 것은 신경에 압력을 가하는 원인을 해독하는 것입니다.”라고 Peter는 말합니다. 뉴저지 브릭의 카이로 프랙 터 인 Ottone.
신화 2 : 모든 다리 통증이 좌골 신경통에 해당합니다.
사실 : Ottone은 다리 통증이 좌골 신경통에 해당한다고 믿는 사람들의 말을 자주 듣습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다.
“다리 통증은 혈관 문제, 근육 긴장, 봉와직염 또는 대퇴 신경과 같은 다른 신경이 자극을 받아 다리 앞쪽에 통증을 유발할 수 있습니다. ,”Ottone 박사는 말합니다.
“진정한 좌골 증상은 엉덩이 중간에서 다리 뒤쪽으로, 일반적으로 무릎을지나 종아리를 통과합니다.”
신화 3 : 우리는 Ca가 무엇인지 모른다 좌골 신경통을 사용합니다.
사실 : 좌골 신경통은 좌골 신경이 눌 리거나 압박 될 때 발생하며 일반적으로 하부 척추의 척추 사이에 디스크가 돌출되거나 디스크가 튀어 나와서 발생합니다.
또한 척추 자체의 뼈 박차 또는 뼈의 성장으로 인해 발생하거나 척추관 협착 인 척추 협착으로 인해 발생합니다. 드문 경우에 척추 종양이 신경을 압박하여 좌골 통증을 유발할 수 있습니다.
신설 4 : 좌골 신경통을 유발하는 특정 사건
사실 : “사람들은 그렇지 않은 경우 종종 생각합니다. 여행 가방을 들어올 리거나, 긴 비행에 앉거나, 친구가 통증을 느끼지 않을 것입니다.”라고 New의 Mount Sinai에있는 재활 의학과의 통증 의학 및 내시경 요추 수술 책임자 인 David A. Spinner는 말했습니다. York City와 Mount Sinai에있는 Icahn School of Medicine의 조교수입니다.
“대부분의 경우 추간판에는 작은 결함이 있으며 탈출 할 준비가되어 있으며 반드시 특정 사건으로 인해 발생하는 것은 아닙니다. Spinner 박사는 말합니다.
Columbia 의과 대학의 임상 조교수이자 Manhattan Physical Medicine and Rehabilitation의 의학 책임자 인 Loren Fishman, MD에 따르면, 대부분의 사람들이 고립되거나 때때로 반복되는 에피소드를 경험했습니다. 좌골 신경통; 그것이 일어날 때 그것은 중요하지만 전반적으로 “그들의 삶의 사소한 부분입니다.
“결국 미국인의 80 %는 요통이나 좌골 신경통을 한 지점 또는 다른 지점에서 앓고 있습니다. ”라고 Fishman 박사는 말합니다.
특정 사건이 좌골 신경통으로 이어지지는 않지만 특정 직업은있을 수 있습니다. 2017 년 6 월 European Spine Journal에 발표 된 연구에 따르면 신체적으로 힘든 작업이 좌골 신경통의 강력한 위험 요소라는 사실이 밝혀졌습니다. 남성의 경우 위험이 높은 직업에는 금속, 기계 및 기타 산업 작업이 포함됩니다. 여성의 경우 간호사, 판매원, 산업 종사자 사이에서 위험이 더 높았습니다. (1)
신설 5 : 좌골 신경통이있는 경우 침대에 누워 휴식을 취해야합니다.
사실 : “대부분의 환자는 활동적인 상태를 유지하고 과도한 휴식을 피하면 더 좋습니다.”라고 말합니다. Kansas City Bone and Joint Clinic의 physiatrist, Kansas City Bone and Joint Clinic의 의학 박사 인 Atul Patel, Kansas와 Missouri에 있습니다.
수많은 연구에 따르면 활동적인 상태를 유지하는 것과 비교하여 침대에있는 것이 거의 또는 전혀 도움이되지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. (2)
신설 6 : 약물은 좌골 신경통을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.
사실 : 진통제 나 항염증제를 복용하는 것이 완화 될 수 있다고 생각할 수 있습니다. 실제로 2012 년 2 월 BMJ (British Medical Journal)에 게재 된 체계적인 검토 및 메타 분석 결과 NSAID, 코르티코 스테로이드, 항우울제, 오피오이드 진통제 등 약물의 효능에 대한 증거가 부족한 것으로 나타났습니다.
“좌골 관리를 위해 일반적으로 처방되는 약물의 효능과 내약성을 판단 할 수있는 낮은 질의 증거 만 있습니다. tica는 일차 진료에 있습니다.”라고 저자는 결론지었습니다. (3)
그러나 항염증제 또는 아세트 아미노펜으로 단기 치료하는 것은 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
진통제 나 진통제에 반응하지 않는 지속적인 심각한 증상이있는 사람들의 경우 활동 수정을 통해 개선되는 다른 치료 옵션으로는 경구 스테로이드 복용 또는 경막 외 스테로이드 주사 (척수 주변 경막 외 공간에 주사)가 있습니다.
그러나 Patel은 “경막 스테로이드 주사는 일반적으로 급성 신경 근병증에 사용됩니다. . 일반적으로 만성 좌골 신경통에는 도움이되지 않습니다.”
신설 7 : 수술이 좌골 신경통을 진정으로 치료하는 유일한 방법입니다.
대부분의 좌골 신경통 사례는 약 6 주 이내에 해결되며 필요하지 않습니다. Flower Mound에있는 Texas Back Institute의 척추 정형 외과 의사 인 Stephen Tolhurst, MD는 수술이라고 말합니다.
물리 치료 및 경막 외 주사를 포함한 다른 치료법이 유용 할 수 있습니다.그러나 “이러한 치료가 실패하거나 드물게 심각한 쇠약, 무감각 또는 통증이있는 경우 수술은 좌골 통증을 실질적이고 지속적으로 개선 할 수 있습니다.”라고 Tolhurst 박사는 말합니다.
신설 8 : 때때로 좌골 신경통에 도움이되는 것은 없습니다
“저는 일반적으로 환자들이 치료법이 없거나 증상을 개선 할 수있는 방법이 없다고 걱정하는 것을 듣습니다. 또한 환자들이 외과 적 치료가 성공하지 못할 수도 있다는 걱정을 듣습니다.”라고 Tolhurst는 말합니다. “다행히도 매우 높은 수준의 과학 연구 결과 대부분의 증상이 개선되고 필요한 경우 수술이 매우 효과적이라는 사실이 반복적으로 나타났습니다.”
신화 9 : 좌골 신경통은 예방할 수 없습니다
모두는 아닙니다. Fishman에 따르면 좌골 신경통의 경우는 예방할 수 있지만 활동적인 상태를 유지하고 활동 중에 적절한 형태를 사용하면 허리 통증의 발생과 재발을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
Spinner는 강한 코어, 즉 복부와 등의 근육을 강화하는 것도 좌골 신경통 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
필라테스는 코어 강도를 높이는 것으로 유명하며 좌골 신경통을 포함한 다양한 건강 상태에 적응할 수 있습니다.
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Ottone은 몇 가지 제안을 더 제공합니다. “좌골 신경통은 좋은 자세를 연습하고, 앉는 자세를 최소화하고, 체중을 관리하고, 햄스트링 유연성을 유지하고, 척추 정렬을 유지함으로써 예방할 수 있습니다.”