허리 통증, 걷기, 달리기에 가장 좋은 15 가지 신발 & 운동화

이 제목에서는 허리 통증에 좋은 신발을 추천하고 싶습니다. 좋은 신발은 발 위치를 개선하고 안정시킬 수 있으며 보행과 자세를 개선 할 수도 있습니다. 그러면 근육, 뼈 및 관절이 효율적으로 작동 할 수 있습니다. 신발을 선택하면 통증이 발생하기 전에 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

실제로 신발과 허리 통증은 밀접하게 관련되어 있습니다. 걸을 때 발은 신체의 두 배 무게를 흡수하고 분산해야하며 적절히지지되어야합니다.

일부 신발은 허리 통증을 예방하고 허리 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잘못된 신발을 선택하면 허리와 관절, 특히 허리 통증이있는 사람들에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.

요통에 가장 적합한 신발은 무엇입니까?

운동화는 발에 부딪히는 충격을 흡수하도록 설계 되었기 때문에 종종 허리 통증에 가장 적합한 신발입니다. 고품질 러닝화는 쿠션이 좋고 통기성이 뛰어나며 아치를 받쳐 만들어졌습니다.

의료, 일상 생활, 비즈니스, 스포츠, 여행 등 다양한 산업을 위해 설계된 허리 통증에 가장 적합한 신발입니다. :

발목 통증에 가장 적합 : Vionic 남성용 Bowery Chase Chukka

Vionic 부츠는 허리 통증 및 기타 발 상태를 완화하는 데 도움이되는 정형 외과 용 발목 부츠입니다. 스타일이면서 과학적이며 탐나는 트렌드 부츠입니다.

아웃 도어 걷기에 적합 : New Balance 남성용 990v5

뉴 발란스 남성용 990v5 스니커즈는 고품질, 뛰어난 편안함, 젊음의 디자인. 특히 발과 허리 통증이있는 사람들에게 적합합니다.

걷기에 가장 적합 : Brooks Women s Addiction Walker 2

Brooks Women s Addiction Walker 2 워킹화는 편안함과 최대한의 지지력을 제공합니다. 긴 내구성과 최대의 편안함. 이 신발은 아래쪽 아치를지지하고 척추에 미치는 영향을 줄이며 각 보폭에서 안전하게 착지 할 수 있습니다.

여성 러너에게 가장 적합 : ASICS Women s Gel-Cumulus 20 (D) Shoes

ASICS Women s Gel-Cumulus 20은 모든 레벨의 러너를위한 최고의 운동화입니다. 초경량 쿠셔닝, 유연한 착용감, 완벽한지면 접촉이 특징입니다.

트라이 애슬론에 적합 : Saucony Men s Zealot Iso 3

Saucony Men s Zealot Iso 3 Running Shoe는 다음과 같은 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 허리 통증으로 고통 받고 있습니다. 가볍고 유연하며 유연하며 최대한의 지지력과 활력을주는 승차감을 제공합니다.

플랫 피트에 가장 적합 : ASICS Men s Gel Kayano 26

ASICS Men s Gel Kayano 26은 세련된 신발입니다. 트리플 조합 색상으로. 또한 임팩트 가이던스 시스템 기술 덕분에 허리 통증을 완화하고 보행을 교정 할 수 있습니다.

요통에 가장 적합 : Merrell Women s Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc은 하루 종일 편안함과 지원을 제공 할 수있는 궁극적 인 유지 보수가 적은 슬립입니다. 움직이고 걸을 때 허리 통증을 줄이고 자세를 개선하는 데 도움이됩니다.

무릎 통증에 가장 적합 : Brooks Men s Addiction Walker 걷기

Brooks Addiction Walker는 도움이 될 수있는 몇 가지 특별한 기능으로 놀랍습니다. 허리 통증을 덜어줍니다. 고급 모션 컨트롤 기어, 안정성 및 쿠션 기능이 있습니다.

요통에 가장 적합한 신발 비교 차트

아래 표는 제가이 기사에서 검토 한 허리 통증에 가장 적합한 신발 15 가지를 간략히 비교 한 것입니다.

2020 년 허리 통증을위한 최고의 신발 베스트 15

발목 통증에 가장 적합한 신발 : Vionic Men s Bowery Chase Chukka Boot

제품 사양

Dep artment	남성
크기	13.46 x 7.95 x 4.8 인치
색상	5
상단	풀 그레인 가죽
단독	고무

주요 기능

• 부드러운 풀 그레인 가죽 갑피
• 레이스 업 시스템으로 더 잘 맞습니다.
• 고무 밑창은 내구성이 뛰어나고 지지력을 추가합니다.
• Orthaheel 기술과 생체 역학적 보조 풋베드

Vionic 남성용 Bowery Chase Chukka 부츠는 허리 통증 및 기타 발 상태를 완화하는 데 도움이 될 수있는 정형 외과 용 앵클 부츠입니다.

Vionic 남성용 Bowery Chas e Chukka Boot는 스웨이드 또는 가죽 갑피, 가죽으로 덮인 EVA 풋베드 및 고무 밑창으로 구성됩니다. 갑피는 내후성이며이 부츠는 추카 스타일을 제공합니다.

발바닥과 고무 밑창은 발에 추가적인 지지력을 제공 할뿐만 아니라 족부 전문의가 디자인 한 풋베드와 고무 밑창을 제공합니다. Vionic Chukka Boots는 스타일이자 과학적이며 탐나는 트렌드 부츠입니다.

더 많은 맞춤 보조기 신발을 원하시면 발 문제를 개선 할 수있는 최고의 신발 15 개 목록을 읽어보세요. .

걷기에 최적 : New Balance 남성용 990v5 스니커즈

제품 사양

부서	남성
색상	6
상단	50 % 합성, 50 % 메시
솔	고무

주요 기능

• 통기성 메시 갑피
• 이중 밀도 칼라 폼
• Ortholite 쿠션
• ENCAP 중창 기술

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뉴 발란스 남성용 990v5 스니커즈는 고품질의 최고급 아이템입니다. 편안함과 발랄한 디자인. 특히 발과 허리 통증이있는 사람들에게 적합합니다.

이 남성용 패션 스니커즈는 통기성 메쉬 갑피, 쿠션 및 안정성을 기반으로 높은 편안함을 제공합니다. 메쉬 갑피는 공기가 신발을 통과하여 발을 건조하고 신선하게 유지합니다. 게다가, ortholite 쿠셔닝과 이중 밀도 칼라 폼은 뛰어난 지지력을 제공합니다.

블로우 고무 아웃솔과 ENCAP 미드솔 기술은 최대의 내구성과 충격 흡수를 제공합니다.

Best for Walking : Brooks Women s Addiction Walker 2 Walking Shoe

제품 사양

부서	여성
치수	10 x 15 x 6 인치
색상	2
상단	풀 그레인 벨벳 누벅
솔	실리카

주요 기능

• 최대 지원
• 부드러운 쿠션
• 미끄럼 방지
• BioMoGo 및 Hydroflow 기술

Brooks Women s Addiction Walker 2 워킹화는 편안함, 최대한의 지원 및 긴 내구성과 최대의 편안함. 이 신발은 아래쪽 아치를지지하고 척추에 미치는 영향을 줄이며 각 보폭에서 안전하게 착지 할 수 있습니다.

풀 그레인 벨벳 누벅 갑피와 부드러운 패브릭 안감은 편안함과 충격 흡수를 제공합니다. 그들은 뒤꿈치와 앞발을 완전히 정렬합니다.

안창은 BioMoGo 기술과 Hydroflow 기술로 강화되어 관절에 미치는 영향을 줄이고 에너지를 반환하는 데 도움이됩니다. 미끄럼 방지 아웃솔은 미끄럼을 방지하기 위해 단단한 그립이 특징입니다.

여성 워커에게 가장 적합 : Vionic Spark Minna

제품 사양

부서	여성
치수	10 x 15 x 6 인치
색상	1
상단	가죽
솔	고무

주요 기능

• 대비 질감과 활 포인트 강조
• 탈착식 극세사 덮힌 EVA 보조기 삽입물
• 자연스러운 정렬을위한 Vio-Motion 기술

Vionic Spark Minna는 춤을 추는 발레 플랫입니다. 밤낮으로 편안하게 발을 가라 앉히십시오. 이 발레 플랫은 편리하고 간단하며 편안합니다. Vionic Spark Minna는 아치 지원이있는 멋진 신발을 찾는 사람에게 이상적입니다.

Vionic Spark Minna는 가죽 갑피와 내부 섬유 안감 및 외부 고무 밑창으로 구성됩니다. 위의 대비 질감이 어필 한 토 캡은 Vionic Spark Minna의 멋진 느낌을줍니다.

EVA 보조기 삽입물은 제거 가능하고 극세사로 덮여있어 아치를 완전히 감싸줍니다. 또한 Vionic Spark Minna는 Vio-Motion Technology로 인해 겉창에서 자연스러운 정렬을 지원하는 내구성이 매우 뛰어납니다.

발바닥 근막염에 가장 적합 : Alegria Women s Essence

제품 사양

부서	여성
크기	11.89 x 8.19 x 4.61 인치
색상	19
상단	가죽
솔	고무

주요 기능

• 트렌디하고 매력적인
• 다공 디테일이있는 천공 디테일 가죽 갑피
• 탈착식 메모리 폼 및 폴리 우레탄 풋베드
• 미끄럼 방지 및 마킹 방지 고무 밑창

이 Alegria Women s Essence는 평발, 족저근막염 또는 타락한 아치가있는 사람들을위한 전문적이고 트렌디 한 운동화입니다. 이 항목은 최대한의 편안함을 지원하고 제공합니다. 또한 선택할 수있는 여러 가지 프린트 디자인으로 플러시 룩을 만드십시오.

Alegria Women ’s Essence는 천공 디테일이있는 가죽 갑피와 통기성 메시 안감이 있습니다. 레이스 업 클로저로 완벽하게 맞도록 조절하고 묶을 수 있습니다. 특히이 알레그리아 여성 에센스는 아저씨가있는 분에게 딱 맞습니다.

밑창은 미끄럼 방지 처리가되어 있으며 메모리 폼과 폴리 우레탄 풋베드가있는 마킹 방지 고무로 제작되었습니다. 발의 윤곽과 압력을 분산시켜 하루 종일 Alegria Women s Essence에 서있을 수 있습니다.

당신이 편평한 여성이라고 가정 할 때, 당신은이 편평한 여성용 최고의 15 가지 신발을 확인해야합니다. 발.

High Arches : Brooks Women s Ghost 12

제품 사양

부서	여성
치수	10 x 15 x 6 인치
색상	28
상단	메시
솔	고무

주요 기능

• 특수 갑피는 발에 공기를 공급하고 공기 순환을 향상시킵니다.
• 분할 형 크래시 패드 통합 시스템
• 발 통증 완화
• 최대의 편안함과 유연성
• BioMoGo DNA 및 DNA LOFT 에너자이징 쿠션

Brooks Women s Ghost 12는 캐주얼하고 스포티합니다. 활력을주는 쿠션과 무릎, 아치 지지대가있는 가벼운 신발을 찾는 분에게 이상적입니다. 특히 발의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.

메쉬 갑피는 통기성, 신축성 및 3D- 핏 프린트로되어있어 Brooks Women ’s Ghost 12가 발에 공기를 공급하고 공기 순환을 향상시킬 수 있습니다. 내부는 패브릭 안감이이 신발을 신으면 부드러운 느낌을줍니다. 혀와 칼라는 또한 최대한의 편안함과 유연성을 제공합니다.

BioMoGo DNA 및 DNA LOFT 쿠션은 반응성을 잃지 않고 보호, 균형 및 부드러운 느낌을 제공합니다. 또한 세그먼트 크래시 패드 통합 시스템은 부드럽고 안정적인 승차감을 위해 충격을 흡수하는 데 도움이됩니다.

발바닥 근막염에 가장 적합 : Vionic Women s Alma

제품 사양

부서	여성
치수	10 x 15 x 6 인치
색상	9
상단	메시
솔	고무

주요 기능

• 메시 및 인공 갑피
• 지원 및 탈착식 교정 용 EVA
• 추가 편의성을위한 고급 모션 시스템 기술

Vionic Women s Alma Sneaker는 발이 평평하고 발목에서 네오프렌을 찾는 사람들에게 매우 적합한 스포티 한 캐주얼 아웃웨어입니다. 특히 완벽한 아치 지원으로 족저근막염의 통증도 완화 할 수 있습니다.

메쉬와 인공 갑피는 통기성과 신축성이 뛰어납니다. 이는 편안함을 최적화하고 공기 순환을 가능하게합니다. 내부 안감은 구름 위를 걷는듯한 느낌을주는 마사지 효과를 제공합니다.

지지 및 제거 가능한 교정 용 EVA 깔창은 유연하지만 단단합니다.또한 Advanced Motion System 기술로 편안함을 더했습니다. Vionic Women ’s Alma는 척추에 미치는 영향을 줄여 발에 가해지는 신체의 압력을 완화 할 수 있습니다.

여성 러너에게 적합 : ASICS Women s Gel-Cumulus 20 (D)

제품 사양

부서	여성
치수	12 x 8 x 5 인치
색상	14
상단	자카드 인공 메쉬
솔	고무

주요 기능

• 자카드 인공 메쉬 upper
• FlyteFoam Propel Technology
• ORTHOLITE 양말 라이너
• GEL 기술 쿠션 시스템

ASICS Women s Gel-Cumulus 20 is the best athl 모든 수준의 주자를위한 에틱 신발. 초경량 쿠션, 유연한 착용감 및 완전한 접지 접촉입니다. 특히 ASICS Women s Gel-Cumulus 20은 허리 통증을 완화하고 보행을 교정합니다.

자카드 인공 메쉬 갑피, ORTHOLITE 양말 라이너, 임팩트 가이던스 시스템 기술이 함께 작용하여 뒤꿈치에서 자연스러운 보행을 개선합니다. 발끝으로 치는 것. 롤링 된 칼라는 매력적인 실루엣을 제공합니다.

독특한 엘라스토머 컴파운드가 특징 인 FlyteFoam Propel Technology는 ASICS Women s Gel-Cumulus 20에 뛰어난 바운스를 제공합니다. 뒷발과 앞발의 GEL 기술은 충격 감쇠를 개선하고 완전한지면 접촉을 유지합니다.

트라이 애슬론에 적합 : Saucony Men s Zealot Iso 3

제품 사양

부서	남성
크기	13 x 8 x 4.5 인치
색상	3
상단	섬유 및 합성
솔	고무

주요 기능

• 통기성이 있고 가벼운 갑피는 ISOFIT 메시와 합성 소재로 만들어졌습니다. 오버레이.
• 뛰어난 그립과 견인력.
• 3mm Everun 탑솔 구조
• 더 유연하게 움직일 수 있도록 업데이트 된 트라이 플렉스 아웃솔

Saucony Men s Zealot Iso 3 Running Shoe는 허리 통증이있는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 가볍고 유연하며 유연하며 최대한의 지지력과 활력을주는 승차감을 제공합니다.

Saucony Men ’s Zealot Iso 3는 100 % 섬유와 합성 섬유로 만든 갑피를 특징으로합니다. 합성 오버레이는 가볍고 ISOFIT 섬유는 역동적이고 적응력이 뛰어난 착용감을 위해 설계되었습니다.

3mm Everun 탑솔 구조는 활력이 넘치는 승차감과 업데이트 된 tri-flex 아웃솔이 최적의 유연성과 보호 기능을 제공합니다. Saucony Men s Zealot Iso 3 Running Shoe는 뛰어난 편안함과 지지력으로 성능을 극대화하는 데 도움이됩니다.

편안함을위한 최상의 신발 : Merrell Men s Encore Gust Slip-on Shoes

제품 사양

부서	남성
크기	12 x 8 x 4 인치
색상	2
Upper	풀 그레인 가죽
솔	M-Select 그립

주요 기능

• 100 % 풀 그레인 가죽
• M-Select GRIP 밑창
• Anatomical Ortholite 풋베드
• 충격 흡수가 뛰어난 두꺼운 힐
• 에어 쿠션 솔

Merrell Men s Encore Gust는 끈을 타이핑하는 것이 너무 게으르다면 해결책입니다. 이 폴리 시드 슬립 온은 캐주얼하고 편안하고 편안하며 뛰어난 아치 지지력을 갖추고 있습니다.

전체 그레인 가죽으로 만든 Merrell Men s Encore Gust 갑피는 부드럽고 방수 기능이 있습니다.메쉬 안감이있는 해부학 적 Ortholite 풋베드는 부드러운 느낌을 제공하고 헐렁하지 않고 올바른 공기 순환을 유지합니다.

게다가 2 인치 이상의 두께 인 뒤꿈치의 Merrell 에어 쿠션은 큰 충격 흡수를 제공합니다. M-Select GRIP 고무 밑창은 접지 상태를 유지하고 안정성과 편안함을 제공하며 다리의 피로를 줄여줍니다.

평발에 가장 적합 : ASICS Men s Gel Kayano 26

제품 사양

부서	남성
크기	11.7 x 7.5 x 4.3 인치
색상	27
상단	자카드 메쉬
솔	고무

주요 기능

• 충격 유도 시스템 기술
• FlyteFoam Propel 기술
• Trusstic System 기술
• FlyteFoam Lyte 기술이 적용된 DUOMAX 미드솔

ASICS Men s Gel Kayano 26은 3 중 조합 색상의 세련된 신발입니다. . 또한 임팩트 가이던스 시스템 기술 덕분에 허리 통증을 완화하고 보행을 교정 할 수 있습니다.

ASICS Men s Gel Kayano 26은 최고의 바운스를 제공하는 FlyteFoam Propel 기술과 신발 무게를 줄이기위한 Trusstic System 기술을 갖추고 있습니다. 신발의 구조적 무결성을 유지합니다.

ASICS Men s Gel Kayano 26은 자카드 메시 갑피가 특징이며, 발이 숨을 쉴 수 있고 장시간 편안함을 제공합니다. 또한 FlyteFoam Lyte 기술이 적용된 DUOMAX 중창은 유기 나노 섬유에 지속적인 쿠션과 충격 흡수 기반을 제공합니다.

요통에 가장 적합 : Merrell Women s Jungle Moc Slip-On

제품 사양

부서	여성
크기	12 x 8 x 5 인치
색상	8
상단	가죽
솔	합성

키 특징

• 내구성이 뛰어난 고무 M-Select 그립 밑창
• 안정적인 메탈 아치 생크
• 라이크라 네오프렌 스트레치 칼라
• M Select Fresh 기술 및 메시 안창 안감
• Merrel 에어 쿠션 힐 및 EVA 안창

Merrell Women s Jungle Moc은 하루 종일 편안함과 지원을 제공 할 수있는 궁극적 인 유지 보수가 적은 슬립입니다. 움직이거나 걸을 때 허리 통증을 줄이고 자세를 개선하는 데 도움이됩니다.

Merrell Women ’s Jungle Moc은 수입 가죽 갑피와 내구성있는 고무 M-Select 그립 밑창으로 제작되었습니다. 뿐만 아니라 신축성이 뛰어난 라이크라 네오프렌 스트레치 칼라가 특징입니다.

또한이 슬립 온은 메쉬 안창 안감과 M Select 신선한 기술 덕분에 통기성이 뛰어나고 냄새에 강합니다. 또한 Merrell Air Cushion 힐과 EVA 깔창을 사용하여 충격을 줄이고 쿠션을 개선합니다.

마지막으로 Merrell Women ’s Jungle Moc 슬립 온은 안정적인 금속 아치 생크에서 등 정렬베이스를 개선하여 더 많은 지원을 제공 할 수 있습니다.

Kee Pain에 적합 : Brooks Men s Addiction Walker

제품 사양

부서	남성
크기	10 x 15 x 6 인치
색상	3
상단	가죽
솔	합성

주요 기능

• 부드러운 풀 그레인 천연 가죽 갑피
• 혁신 앞발 MC 포드 구조
• BioMoGo DNA 미드솔은 에너지를 되돌려주고 푹신한 쿠션 감을 선사합니다.
• 뛰어난 그립과 충격 흡수를위한 튼튼하고 두꺼운 고무 밑창

Brooks Addiction Walker는 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 특별한 기능으로 놀랍습니다. Brooks Addiction Walker는 고급 모션 컨트롤 기어, 안정성 및 쿠션 기능을 갖추고 있습니다.

Brooks Addiction Walker 가죽 갑피는 풀 그레인, 유연하고 강력한 지지력을 제공합니다. BioMoGo DNA 미드솔은 플러시 쿠션 처리되어 에너지를 되돌려줍니다.

두꺼운 고무 밑창은 신뢰할 수 있고 미끄럼 방지 기능이있어 그립감과 충격 흡수가 뛰어납니다. Brooks Addiction Walker는 특히 overpronators에 좋은 매우 우수한 아치 지원을 제공 할뿐만 아니라 아치 지원에 가장 적합 : Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe

제품 사양

부서	여성
크기	13 x 7.2 x 4.3 인치
색상	12
Upper	풀 그레인 가죽 또는 프린트 폴리 우레탄
솔	고무

주요 기능

• 100 % 풀 그레인 가죽 또는 인쇄 된 폴리 우레탄
• 올바른 발 정렬
• 합성 생크 안정화
• 조절 가능한 스트레치 레이스
• EVA 쿠션 풋베드

이 신발은 인체 공학적 디자인과 부드러운 뒤꿈치 착지로 교정 보조기를 정렬 할 수 있기 때문에 건 막염이나 발바닥 근막염이있는 사람들에게 매우 적합합니다.

어퍼 소재는 풀 그레인 가죽과 프린트 된 폴리 우레탄으로 Nurse Mates Velocity를 장난스럽고 고급스러워 보입니다. 조절 가능한 스트레치 레이스와 안정된 합성 생크는 발을 최적의 위치에 배치하여 훌륭한 정렬을 제공합니다.

밑창은 고무로 만들어졌으며 깔창은 EVA 쿠션입니다. 또한 Nurse Mates Velocity는 부드러운 느낌을주는 패브릭 내부 안감이 특징입니다. Nurse Mates Velocity는 또한 걷는 동안 미끄러운 바닥에서 안전하게 지킬 수 있습니다.

하이 아치에 가장 적합 : Vionic Serena 앵클 부츠

제품 사양

부서	여성
치수	10 x 15 x 6 인치
색상	3
상단	스웨이드 가죽
솔	합성

주요 기능

• 기상 조건에 견딜 수있는 보호 코팅 스웨이드 갑피
• 측면의 지퍼 태슬 디테일로 쉽게 탈부착이 가능합니다.
• 탈착식 극세사 포장 EVA.
• 1 3/4 인치 힐

목록의 마지막 항목은 Vionic의 발목 부츠입니다. Vionic Serena Ankle은 넉넉한 아치 지원이있는 멋진 부츠입니다.

Vionic Serena Ankle Boot는 스웨이드 가죽 갑피, 솔기 파이핑 및 측면에 지퍼가 있습니다. 그들은 부츠를 독특한 모양으로 만듭니다. 또한 갑피는 보호 코팅 처리되어 Vionic Serena Ankle Boot를 기상 조건에 맞출 수 있습니다.

Vionic Serena Ankle Boot는 탈착식 극세사로 감싼 EVA 풋베드와 TR 합성 고무 외부 밑창을 갖추고 있습니다. 그들은 지원, 안정성을 제공하고 미끄러짐을 방지합니다.또한 Vionic Serena Ankle Boot는 발의 과도한 압력을 줄이기 위해 아치를 지탱할 수 있습니다.

구매 가이드

요통을 유발할 수있는 이유

먼저, 허리 통증을 유발할 수있는 이유를 조사해야합니다.

• 서거나, 일하거나, 심지어 오랫동안 앉아있는 경우
• 무거운 물건을 잘못 취급하는 경우가 많음
• 작업시 과도한 신체적 노력
• 좌골 신경통의 영향 허리
• 허리 부상
• 연령 관련 문제
• 비 활동
• 비만

신발은 어떻게 허리 통증을 유발할 수 있나요?

신발을 잘못 선택하면 발, 척추 및 등이 무겁기 때문에 허리 통증이 심해질 수 있습니다. 발을 감싸는 신발은 등에서 멀리 떨어져있는 것처럼 보이지만 밀접한 관련이 있고 허리 통증에 기여합니다.

요통에 좋지 않은 신발을 여기서 언급하고 싶습니다. 그들에게서 떨어져.

• 체중 감소 및 토닝 신발
• 아치 지원이없는 신발 :
• 하이힐이있는 신발.

요통을위한 신발 구매자 가이드 : 걷기 또는 달리기에 적합한 운동화를 선택하는 방법

좋은 신발은 발의 위치를 개선하고 안정시킬 수 있습니다. 보행과 자세를 개선하십시오. 그러면 근육, 뼈 및 관절이 효율적으로 작동 할 수 있습니다.

아치 지지대

요통 용 신발을 구입할 때 가장 먼저 고려해야 할 요소는 아치 지지대입니다. . 풋 아치는 높거나, 중립적이거나, 낮을 수 있으므로 풋 아치 유형을 결정한 다음 자신에게 적합한 신발을 선택해야합니다.

아치 지지력이 좋은 신발은 허리 통증을 완화하고 통증이 발생하기 전에 예방할 수 있습니다. 그러나 편안하고 당신에게 딱 맞는 신발을 선택하십시오. 아치형에도 불구하고 편안하고 잘 맞는 신발을 선택하는 것이 가장 중요합니다.

쿠션

충분한 쿠션이있는 신발은 충격을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

신발 내부의 중창은 충격으로부터 발을 보호하는 부분이고, 밑창은 중창 아래에 바닥에 닿는 부분입니다. 깔창은 발 바로 아래에 있습니다. 일반적으로 중창은 충격을 흡수하는 주요 구성 요소입니다. 일반적으로 EVA (Ethylene-vinyl acetate) 또는 폴리 우레탄 폼으로 만들어집니다. 일반적으로 EVA 미드솔이있는 신발은 가볍고 폴리 우레탄 미드솔이있는 신발은 더 튼튼합니다.

한 가지 더, 아치 유형에 따라 중창베이스를 선택하십시오. 아치가 높으면 부드러운 중창이 적합합니다. 반면에 더 많은 모션 컨트롤을 제공 할 수 있으므로 더 단단한 중창을 선택해야합니다.

미리보기 이미지를 미드솔에 밀어 넣고 탄력을 확인하여 신발 쿠션을 확인할 수 있습니다.

하이힐이있는 신발은 피하세요

하이힐은 키가 크고 프로페셔널 한 옷장에 더 자신감을 가지세요. 그러나 사실, 정기적으로 발 뒤꿈치를 신으면 허리 통증, 근육 과다 사용 및 기타 허리 문제가 발생할 수 있습니다. 척추가 자연스럽게 정렬되지 않았기 때문입니다.

하이힐이 마음에 들면 2 인치 미만의 신발을 선택하고 장시간 신지 마십시오. 맞춤 핏에 맞는 사이즈를 선택하는 것을 잊지 마십시오.

플립 플롭 피하기

플립 플롭은 너무 평평하기 때문에 허리 통증에도 좋지 않습니다. 그들은 발에 충분한 아치 지원을 제공하지 못하고 아치, 발 뒤꿈치, 발목, 무릎 및 등의 통증을 유발합니다. 잠시 동안은 슬리퍼를 신을 수 있지만 더 이상은 착용 할 수 없습니다.

적합한 핏 선택

때로는 품질이 좋은 신발이지만 너무 꽉 끼는 경우가 있습니다. 착용하면 발과 등이 다칠 수 있습니다. 구매하기 전에 적절한 크기의 신발을 선택하는 것을 잊지 마십시오.

자주 묻는 질문

플랫 슈즈를 신으면 허리가 아파요?

플립 플랫이나 발레 펌프와 같은 플랫 슈즈는 아치를지지하지 않습니다. 움직이거나 걸을 때 발이 안쪽으로 굴러 비정상적인 힘이 무릎과 허리까지 전달되어 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 아치 지지대가있는 신발을 신으면 몸이 잘 정렬되고 허리 통증이 개선됩니다.

신발이 허리 통증에 도움이 될 수 있습니까?

물론입니다. 아치를 잘지지하는 적절한 신발은 과내 전을 방지하고 발과 등을 적절하게 정렬하는 데 도움이됩니다. 달리고 걸을 때 쿠션이 충분한 신발은 몸과 등에 미치는 영향을 완화 할 수 있습니다.

잘못된 신발이 허리 통증을 유발할 수 있습니까?

예, 잘못된 신발을 신으면 근육 불균형, 신비한 허리 통증. 더 심각한 것은 기존의 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 오랫동안 토닝 화나 아치지지가 부족한 신발을 신으면 하이힐이 통증을 악화시킬 것입니다.

요통에는 어떤 종류가 있나요?

몇 가지 유형의 허리 통증.허리 통증의 유형에는 디스크 미끄러짐, 류마티스 관절염, 골다공증, 신경 협착, 회부 통증, 임신, 섬유근통, 좌골 신경통이 있습니다.

요통을 완화하려면 어떻게해야하나요?

이것은 신발에 너무 많이 관여하지 않을 수도 있지만 다음 6 가지 간과 된 치료법을 통해 허리 통증을 부분적으로 완화 할 수 있기를 바랍니다.

• 내부 엔돌핀 방출
• 충분히 얻으십시오 수면 회복
• 핵 운동
• 뇌 활성화
• 추위와 더위로 통증 완화
• 하루에 두 번 햄스트링 스트레칭

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이제 모든 것이 명확 해졌습니다. 내 리뷰를 통해 허리 통증에 가장 적합한 신발을 찾을 수 있기를 바랍니다. 적합한 신발을 찾으면 허리 통증을 피하고 허리 증상을 완화하는 데 많은 도움이 될 것임을 다시 한 번 상기시키고 싶습니다.

제 생각에 New Balance Men s 990v5 Sneaker는 참으로 가치있는 투자입니다. . 그것은 고품질, 뛰어난 편안함 및 젊음의 디자인을 가지고 있습니다. 특히 발과 요통이있는 분들에게 적합합니다.

당신을위한 또 하나의 최고의 선택은 Nurse Mates Velocity Medical Professional Shoe입니다. 합리적인 가격이지만 아저씨 또는 발바닥 근막염이있는 사람들에게 매우 적합합니다.