심리 요법은 지속적인 위장 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기능성 위장 장애는 삶의 어느 시점에서 사람들의 35 ~ 70 %, 여성에게 영향을 미칩니다. 남성보다 더 자주. 이러한 장애는 감염이나 암과 같은 명백한 신체적 원인이 없지만 통증, 팽만감 및 기타 불편 함을 유발합니다.
생물학적, 심리적, 사회적 여러 요인이 기능적 위장의 발달에 기여합니다. 무질서. 그러나 많은 연구에서 스트레스가 특히 중요 할 수 있다고 제안했습니다. 환경 또는 심리적 스트레스와 위장 장애 사이의 관계는 복잡하고 양방향입니다. 스트레스는 위장 통증 및 기타 증상을 유발하고 악화시킬 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이것이 바로 심리적 치료가 기능성 위장 장애를 치료하기 위해 다른 치료법과 함께 또는 단독으로 사용되는 이유입니다.
두 번째 뇌로서의 장 신경계
생활- 호흡, 심장 박동, 혈압 및 체온과 같은 유지 기능은 자율 신경계를 통해 조절됩니다. 이 복잡한 신경 네트워크는 뇌에서 신체의 모든 주요 기관으로 확장되며 두 가지 주요 부분이 있습니다. 교감 신경계는 “투쟁 또는 도피”반응을 유발합니다. 부교감 신경계는 위험이 지나간 후 몸을 진정시킵니다. 교감 신경계와 부교감 신경계는 잘 알려지지 않은 자율 신경계의 다른 구성 요소 인 소화를 조절하는 장 신경계와 상호 작용합니다.
장 신경계는 “라고도합니다. 두 번째 뇌 “는 중추 신경계 (뇌와 척수)에서 발견되는 동일한 유형의 뉴런과 신경 전달 물질에 의존하기 때문입니다. 음식이 장으로 들어간 것을 감지 한 후, 소화관을 감싸는 뉴런은 근육 세포에 신호를 보내 음식을 더 멀리 밀어내어 영양분과 폐기물로 분해하는 일련의 장 수축을 시작합니다. 동시에 장 신경계는 세로토닌과 같은 신경 전달 물질을 사용하여 중추 신경계와 소통하고 상호 작용합니다.
이 “뇌장 축”은 연구자들이 심리적 또는 사회적 방식을 이해하는 데 관심이있는 이유를 설명합니다. 스트레스는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 사람이 투쟁 또는 도피 반응을 촉발 할 정도로 스트레스를 받으면 소화가 느려지거나 심지어 멈춰 신체가인지 된 위협에 직면하도록 모든 내부 에너지를 전환 할 수 있습니다. 대중 연설과 같이 덜 심각한 스트레스에 대한 반응으로 소화 과정이 느려지거나 일시적으로 중단되어 복통 및 기타 기능성 위장 장애 증상을 유발할 수 있습니다. 물론 다른 방식으로도 효과가있을 수 있습니다. 지속적인 위장 문제는 불안과 스트레스를 고조시킬 수 있습니다.
위장 장애에 대한 심리 요법 옵션
리뷰에 따르면 여러 유형의 심리 요법이 완화에 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 위장 장애 — 또는 최소한 사람들이 그러한 증상에 대처하는 방법을 배우도록 도와줍니다. 이 연구에는 한계가 있지만, 특히 많은 연구가 대기자 명단 통제를 사용하는 것에 대해 비판을 받았지만, 이는 조사자가 치료를받는 데 따른 치료 효과를 설명 할 수 없도록합니다. 증거는 다음과 같은 심리 요법이 환자에게 약간의 완화를 제공 할 수 있음을 시사합니다. 중증 기능성 위장 장애가있는 많은 사람들.
인지 행동 치료 (CBT). 이 심리 치료 대기는 환자가 비생산적인 생각과 행동을 바꾸고 스트레스와 불안을 더 잘 관리 할 수있는 대처 기술을 배우는 데 도움이됩니다. CBT는 통증을 줄이는 것보다 환자가 지속적인 위장 장애에 대처하는 데 가장 유용 할 수 있습니다.
이완 요법. 여기에는 사람들이 긴장을 풀고 스트레스에 대한 반응을 줄이는 데 도움이되도록 설계된 여러 기술이 포함됩니다. 기술에는 점진적 근육 이완, 시각화 및 편안한 음악이 포함됩니다. CBT와 병용하면 위장 장애에 효과적입니다.
최면. 깊은 이완과 위장 기능에 초점을 맞춘 긍정적 인 제안을 결합한 장 주도 최면 요법은 명백한 스트레스 없이도 증상이 나타나는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.