아기가 생산량보다 더 많이 먹으면 스트레스를받을 수 있습니다! 많은 모유 수유 전문가들은 모유 수유모가 충분한 유두 자극을 받고 동시에 휴식을 취할 수 있도록 수유에 문제가있을 때 침대에 머물고 간호 만하는 것과 같은 일을 권장합니다.
이것이 훌륭하지만 배타적으로 펌핑하는 여성에게는 도움이되지 않습니다. 아기가 먹는 것보다 적게 만드는 경우 또는 냉동실 보관함에 마음의 평화를 원하더라도 독점적 인 펌퍼로서 모유 공급을 늘릴 수있는 8 가지 방법이 있습니다.
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파워 펌핑
“파워 펌핑”또는 “클러스터 펌핑”은 클러스터 공급을 시뮬레이션합니다. 아기가 모유 수유를 할 때, 그들은 더 많은 모유를 얻기 위해 끊임없이 모유를 뗀다.
많은 신생아는 젖을 먹든 젖병으로 먹든 달래기 힘든 저녁 시간을 보냅니다. 그리고 몇 시간 동안 많이 먹었다가 모유 수유를하는 아기의 무리 수유는 모유를 더 많이 만들고 더 많은 실망감을 느끼도록 엄마의 몸에 신호를 보냅니다.
무리 수유를 흉내 내려면 펌프 (물론 핸즈프리)와 펌프에 연결합니다. TV를 보거나 무언가를 읽는 동안 1 시간 동안 켜고 끌 수 있습니다 (20 분 켜고 10 분 꺼짐 / 10 분 켜짐). 긴장을 풀면 결과물에 긍정적 인 영향을 주어야하므로, 펌핑하는 동안 좋아하는 일을하여 최대한 재미 있고 쉽게 만들어보세요.
오트밀 먹기
그렇지만 이에 대한 과학적 연구가 아닙니다. 많은 수유 컨설턴트들이 오트밀을 섭취 할 때 공급량을 늘리는 방법으로 권장하는만큼 많은 여성들이 오트밀을 섭취 할 때 펌핑 출력이 증가한다는 사실을 발견했습니다.
구식 귀리 한 그릇을 먹을 수 있습니다. 아침 식사로 귀리 (예 : 오트밀 쿠키, 밤새 귀리, 팬케이크 등)로 요리하거나 수유 바 (특히 Oat Mama 바는 맛있습니다. 저는 땅콩 버터 초콜릿을 정말 좋아합니다).
오트밀이 내 공급을 늘릴 수 있는지 알아보기 위해 비과학적인 실험을했는데, 그랬다는 것을 알았습니다. 오트밀을 먹거나 아침에 바를 먹을 때 펌핑하는 양이 1 ~ 2 온스 증가하는 것을 발견했습니다.
수분!
이를 뒷받침하는 연구도 있습니다. 한 번 올렸지 만 전속 펌퍼들이 공급을 늘리는 데 도움이된다고 생각하는 방법에 대해 설문 조사를 한 적이 있는데, 수분을 유지하는 것이 가장 좋은 결과였습니다.
당신에게 좋고 다칠 수 없습니다! 모든 수분을 공급하는 액체 (예 : 게토레이 또는 코코넛 워터)가 효과가 있으며 물일 필요는 없습니다.
마지막으로 포뮬러를 보충해야하는 경우 다음 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다. 독점적으로 펌핑하는 동안 수행하십시오.
더 자주 또는 오랜 기간 동안 펌핑
유방에서 최대한 많은 양의 모유를 제거하기 위해 충분히 펌핑하는 것이 매우 중요합니다. 더 많은 것을 만들고 젖꼭지 자극을 제공합니다. 추가 펌핑 세션을 추가하거나 기존 세션에 시간을 추가 할 수 있습니다.
처음에는 펌핑하는 우유의 양이 동일하게 유지되며 추가 세션 / 시간에 분산됩니다. 그러나 며칠 후에 출력이 증가하는 것을 알게 될 것입니다.
유방 압박을하고 펌프를 올바른 속도로 설정하여 펌프 세션을 최대한 활용하세요.
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하지만 과용하지 않도록주의합니다. 이상적으로는 펌핑 만하는 경우 하루에 2 시간 씩 펌핑을해야합니다. 더 많은 우유를 얻기 위해 그것을 늘려야한다면, 개인적으로 하루에 3 시간 이상은 가지 않는 것이 좋습니다. 어느 시점에서는 너무 많아서 지칠 것입니다. 또한 다른 할 일이 있고 아기를 돌보고 껴안을 수 있습니다.
펌핑 부품 교체
펌핑 세션을 늘리기 전에 펌프 부품 교체를 고려하십시오. (여기에 Pump in Style 교체 용 멤브레인이 있으며 여기에 Spectra 부품이 있습니다.) – 특히 두 달 이상 사용하신 경우.
Pump in Style에서 멤브레인을 교체하고 충격을 받았습니다. 생산량에 차이가 있습니다.
호로 파 및 기타 수유 촉진 허브 섭취
많은 여성들이 수유 보조제 또는 허브 galactogogue를 사용하여 공급을 늘리고 있습니다. 그들과 함께 성공합니다.
(중요 참고 : 허브 치료 나 약물 치료에는 항상 위험이 있으므로 먼저 위의 옵션을 시도하는 것이 좋습니다.호로 파를 사용했을 때 공급량이 상당히 증가했으며, 제한된 연구에서 일부 여성에게 효과가 있다고보고했지만 다른 어머니들은 그것이 그들에게 반대 효과가 있다고보고했습니다.)
호로 파가 가장 인기가 많으며 일부 산모는 시작 후 24-72 시간 후에 양수량이 증가하는 것을 볼 수 있습니다.
축복 된 엉겅퀴는 우유 공급을 늘리는 데 도움이되는 또 다른 허브입니다. 일부 수유 전문가는 최상의 결과를 위해 호로 파와 함께 복용 할 것을 권장합니다.
호로 파에 대한 자세한 개요는 여기에서 확인할 수 있지만 짧은 버전은 온라인이나 식료품 점에서 구입할 수 있다는 것입니다. 1 일 3 회 2 캡슐로 시작하여 메이플 시럽 냄새가 나는지 기다려주십시오. 그렇지 않은 경우 복용량을 늘려야 할 수도 있습니다. 상단 캡은 하루에 3 번 4 캡슐입니다. (먼저 의사 나 수유 상담사와 상담하는 것이 좋습니다.)
메이플 시럽 냄새가 핵심입니다. 즉, 효과가 있다는 뜻입니다! 생산량이 증가하면 호로 파는 일반적으로 중단 될 수 있으며 증가 된 공급은 유지됩니다 (유방에서 우유를 계속 제거하는 한).
또 다른 옵션은 수유 차입니다 (참고로 PUMPING15를 사용하여 Milkmaid Tea 15 % 할인). 이 차에는 허브 (호로 파, 엉겅퀴, 회향 씨 등) 혼합물이 포함되어 있으며 캡슐 형태의 호로 파와 같은 허브보다 복용량이 훨씬 적기 때문에 지속적으로 사용하도록되어 있습니다.
약물 옵션 – Domperidone 또는 Reglan을 사용해보십시오.
수유와 관련이 없지만 부작용으로 우유 공급을 늘리는 것으로 보이는 두 가지 약물이 있습니다. 이들은 Domperidone과 Reglan이며, 도파민 수용체를 차단함으로써 작용하여 프로락틴 수치가 증가합니다.
이 약물은 이미 정상적인 프로락틴 수치를 가진 여성에게는 효과가 없습니다. 이 두 약물은 일반적으로 3-4 일 이내에 효과가 있습니다.
이러한 약물에 대한 몇 가지주의 사항 – Reglan은 부작용 중 하나가 심한 우울증이기 때문에 우울증 병력이있는 여성에게는 금기입니다. 돔 페리돈은 부작용이 적고 캐나다와 다른 국가에서 널리 사용되고 있습니다.
미국에서 FDA는 2004 년에 많은 비판적인 경고를 내렸기 때문에 복잡해질 수 있습니다. 의사에게 처방전을받은 다음 복합 약국이나 국제 약국에서 조제해야합니다.
Drink Beer
이것은 약간 논란의 여지가 있습니다. 일부 엄마들은 맹세하지만 대부분의 전문가들은 그것이 도움이되지 않는다고 말합니다. 하지만이 전문가들은 수 유아에게 초점을 맞추고 있습니다. 아주 적은 양의 알코올로 인해 이완되고 배고프지 않기 때문에 수 유아가 젖을 덜 섭취 할 수 있다는 것이 우려됩니다.
다행히도 귀하의 모유 펌프는 기네스를 먹어도 지치지 않습니다.
어쨌든 이건 “맥주를 좋아한다면 한 번 찍어 볼 가치가있는”카테고리에 속한다고 생각합니다.
분명히 , 모유 수유 중에 과용하지 않도록주의하세요. 무 알코올 맥주를 마시거나 밀크 스크린으로 우유의 알코올 농도를 테스트 할 수 있습니다.
자세한 정보를 원하십니까? 가이드가 있습니다. 독점적 인 펌핑 및 우유 공급에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인할 수 있습니다.
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