많은 요인이 사람을 변비에 빠뜨릴 수 있습니다. 일부는 습관과 생활 방식을 변경하여 쉽게 예방할 수 있습니다 (생활 방식 요인의 역할이 한 번 생각했던 것만 큼 중요하지 않을 수도 있음). 종종 원인은 생리적 문제 나 질병과 관련이 있습니다.
다음은 변비의 일반적인 원인입니다.
운동 부족. 규칙적으로 운동하는 사람들은 일반적으로 변비가 발생하지 않습니다. 기본적으로 결장은 활동에 반응합니다. 일반적으로 좋은 근긴장은 규칙적인 배변에 중요합니다. 복벽 근육과 횡경막은 모두 배변 과정에서 중요한 역할을합니다. 이 근육들은 약해져서 그 일을 할 수 없을 것입니다. 그러나 운동이 모든 것을 치료하는 것은 아닙니다. 변비를 개선하기 위해 운동을 늘리는 것은 젊은 사람들보다 더 앉아있는 경향이있는 고령자에게 더 효과적 일 수 있습니다.
아편 유사 제. 소화관에는 오피오이드 수용체가 있으며, 오피오이드 진통제를 복용하면 변비가 발생할 수 있습니다 (또는 악화 될 수 있습니다). 아편 유사성 변비는 통증 때문에 아편 유사 제를 복용하는 암 환자의 약 94 %와 만성 비 암성 통증에 아편 유사 제를 복용하는 사람들의 41 %에서 발생합니다.
기타 약물. 변비는 많은 처방약과 비 처방약의 부작용입니다. 여기에는 알루미늄, 진경제, 항우울제, 진정제 및 진정제, 비스무트 염, 철분 보충제, 이뇨제, 콜린 억제제, 칼슘 채널 차단제 및 항 경련제가 포함 된 제산제가 포함됩니다.
과민성 대장 증후군 (IBS). IBS를 앓는 일부 사람들은 배변이 느리고 배변 중 긴장 및 복부 불편 함이 있습니다. 변비가 주된 증상이거나 설사와 번갈아 가며 나타날 수 있습니다. 경련, 가스, 팽만감도 흔합니다.
완하제 남용. 예를 들어, 신경성 식욕 부진이나 과식증으로 고통받는 사람들이 완하제를 부적절하게 사용하는 경우가 있습니다. 그러나 장기간 변비가있는 사람들에게는 완하제를 장기간 사용하는 것이 합리적인 해결책이 될 수 있습니다. 과거에는 일부 완하제의 장기간 사용이 결장의 신경 세포를 손상시키고 결장의 타고난 수축 능력을 방해하는 것으로 생각되었습니다. 그러나 완하제의 새로운 제제로 인해 이러한 결과는 드뭅니다
생활이나 일상의 변화입니다. 여행은 정상적인 식단과 일상 생활을 방해하기 때문에 일부 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 노화는 종종 장 활동과 근긴장을 감소시켜 규칙성에 영향을 미칩니다. 임신은 여성이 호르몬 변화 또는 확장 된 자궁 밀림으로 인해 변비를 유발할 수 있습니다. 장에.
충동을 무시합니다. 가야한다면 가십시오. 배변을 유지한다면 어떤 이유에서든 변비를 유발할 수 있습니다. 충동을 반복적으로 무시하는 사람들 장을 움직이면 결국 충동을 멈출 수 있습니다.
식이에 섬유질과 체액이 충분하지 않습니다. 섬유질과 체액이 너무 적고 지방이 너무 많은식이 요법은 변비에 기여할 수 있습니다. 섬유는 수분을 흡수합니다. 변이 더 크고 부드러워지고 통과하기 쉽습니다. 섬유질 섭취를 늘리면 많은 사람들의 변비를 치료하는 데 도움이되지만, 변비가 더 심한 사람들은 섬유질이 증가하면 변비가 악화되고 가스가 나고 불편 해집니다.
기타 원인. 변비를 유발할 수있는 질병에는 파킨슨 병, 척수 손상, 뇌졸중 또는 다발성 경화증과 같은 신경 학적 장애, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 또는 만성 신장 질환과 같은 대사 및 내분비 장애, 장암 및 게실염이 포함됩니다. 경피증과 같은 여러 전신 질환도 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 과거 수술로 인한 흉터 조직 (유착)이나 결장 또는 직장 협착으로 인한 장폐색은 장과 직장을 압박, 압착 또는 좁힐 수 있습니다. 변비를 유발합니다.
변비 및 기타 위장 질환 치료에 대한 자세한 내용은 Harvard Medical School의 특별 건강 보고서 인 The Sensitive Gut를 참조하세요.
이미지 : © Wavebreakmedia | GettyImages
면책 조항 :
독자들을위한 서비스로서 Harvard Health Publishing은 보관 된 콘텐츠 라이브러리에 대한 액세스를 제공합니다. 모든 기사에 대한 마지막 검토 또는 업데이트 날짜를 기록해 두십시오.이 사이트에는 어떤 콘텐츠도 없습니다. f 날짜는 의사 나 다른 자격을 갖춘 임상의의 직접적인 의학적 조언을 대신하여 사용되어야합니다.