Quick & Healthy Dinner : 20 Minute Honey Garlic Shrimp

이 꿀 마늘 새우는 입맛을 돋우는 맛일뿐만 아니라 매우 빠르고 쉬운 저녁 요리법이기 때문에이 웹 사이트에서 가장 인기있는 요리법 중 하나입니다. 20 분 만에 준비된이 건강한 저녁 식사는 정기적 인 저녁 식사 로테이션에 추가됩니다. 현미와 야채와 함께 제공하거나 꼬치에 굽거나 샐러드 위에 제공합니다.

• 1 / 꿀 3 컵
• 간장 1/4 컵 (저 염분 사용)
• 병에 담은 다진 마늘 1 큰술 또는 신선하게 2 작은 술 *
• 선택 사항 : 1 작은 술 다진 신선한 생강
• 1lb 중간 크기의 익히지 않은 새우, 껍질을 벗긴 & 데친
• 올리브 오일 2 티스푼
• 선택 사항 : 장식용 다진 파

설명

1. 꿀, 간장, 마늘, 생강 (사용하는 경우)을 중간 크기의 그릇에 함께 넣습니다.
2. 새우를 지퍼가 달린 커다란 봉지 나 그릇에 담습니다. 매리 네이드 혼합물의 1/2을 위에 붓고 모두 흔들거나 저어 준 다음 새우를 냉장고에서 15 분 또는 최대 8-12 시간 동안 재워 둡니다. 나머지 매리 네이드를 덮고 3 단계를 위해 냉장 보관합니다. (시간 절약 팁 : 새우를 담그는 동안 브로콜리를 쪄서 빠른 현미를 전자 레인지에 옮겼습니다.)
3. 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중간에 가열합니다. -고열. 프라이팬에 새우를 넣습니다. (사용한 매리 네이드는 버리십시오.) 새우 한쪽을 분홍색이 될 때까지 굽습니다 (약 45 초). 그런 다음 새우를 뒤집습니다. 남은 매리 네이드를 붓고 새우가 완전히 익을 때까지 1 분 정도 더 익 힙니다.
4. 새우와 함께 요리 한 매리 네이드 소스와 파 장식을 함께 제공합니다. 소스는 현미와 찐 야채에 잘 어울립니다.

1. 마늘 : 냉장 병에 담은 다진 마늘을 사용하는 경우 1 큰술을 사용합니다. 직접 다진 신선한 마늘을 사용하는 경우 2 티스푼을 사용하십시오.
2. 새우 : 꼬리를 제거하거나 그대로 둘 수 있습니다. 가장 쉬운 방법! 나는 신선한 새우를 사용하는 것이 좋지만 냉동을 사용할 수 있습니다. 양념과 요리 전에 해동하십시오. 냉동 조리 된 새우를 사용하는 경우에는 지시에 따라 해동하고 재운 후 조리하십시오. 소스에 새우를 데울뿐입니다.
3. 남은 매리 네이드를 사용하는 것은 논쟁의 여지가 있습니다. 끓여서 오염물을 제거 할 수는 있지만 맛이 바뀔 수 있습니다. 하지만 원하는대로하십시오. 보통 소스로 사용할 약간의 여분 (여기서하는 것처럼)을 만듭니다.
4. 대중 문화에서 적응