알코올이 우울증 증상을 악화시키는 방법

알코올이 당신에게 미치는 영향을 잘 모르십니까? 직장에서 스트레스가 많은 일주일 후 또는 가슴 아픈 이별 후에 맥주 몇 잔을 마시고있을 수 있습니다. 술을 몇 잔 마시면 긴장이 풀리고 기분이 좋아 진다고 생각합니다.

그러나 우울증에 시달리고 있다면 술을 마시기 전에 다시 생각하세요. 소량의 알코올도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올은 뇌에 진정 효과를줍니다. 맥주 나 와인 몇 잔은 스트레스를 덜어주고 더 편안하고 차분한 기분을 느끼게 해줄 수 있지만 실제로는 우울증의 위험이 높아질 수 있습니다. 알코올은 문제를 실제보다 더 악화시킬 수 있으며 술을 마시기 전보다 훨씬 더 우울하게 만들 수 있습니다.

알코올은 또한 자살 생각을 포함하여 우울증 증상을 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 다음과 같은 여러 일반적인 우울증 증상의 심각성과 지속 시간을 향상시킬 수 있습니다.

• 피로 및 에너지 감소
• 죄책감, 무가치 함 또는 무력감
• 어려움 집중하고, 세부 사항을 기억하고, 결정을 내립니다.
• 절망 및 / 또는 비관적 인 느낌
• 불면증 또는 과도한 수면
• 과민성 및 안절부절
• 과식 또는 식욕 감퇴
• 지속적인 통증이나 통증, 두통, 경련 또는 소화 장애

또한 항우울제를 복용하는 경우 알코올은 다음과 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다. 약물을 복용하고 우울증 증상을 더욱 악화시킵니다.

알코올 남용 및 우울증

알코올 남용자는 우울증 발병률이 가장 높습니다. 연구에 따르면 알코올 남용 사이에서 30 ~ 50 %는 어느 시점에서든 우울한 증상을 겪고 있습니다.

또한 다른 방식으로도 작용합니다. WebMD에 따르면 심한 우울증을 앓고있는 사람들의 거의 1/3이 알코올을 남용합니다. 연구에 따르면 우울증에 걸린 어린이는 청소년기에 이르면 알코올 남용 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다.

우울증에 대한 알코올의 영향

알코올은 부정적인 영향으로 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증 증상을 더욱 악화시키는 방법 :

• 알코올은 기분 조절에 도움이되는 세로토닌과 노르 에피네프린 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 화학 물질의 수치가 낮 으면 우울한 사람이 더 우울해질 수 있습니다.
• 알코올은 스트레스 호르몬의 영향을 일시적으로 차단합니다. 이것은 뇌와 신경계를 저하시키기 때문에 우울증 증상을 과장 할 수 있습니다.
• 스트레스 나 알코올이나 코카인과 같은 약물은 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 관련된 유전자를 활성화 할 수 있습니다. 국립 보건원 (NIH)의 생물학적 정신과 부서장 로버트 포스트에 따르면이 유전자는 발작, 우울증, 조울증 에피소드 및 기타 정신 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 엽산 결핍 노화 뇌 과정과 알츠하이머 병 및 혈관성 치매의 위험 증가에 기여합니다. 우울증은 엽산 결핍 환자에게도 흔합니다. 알코올 사용은 엽산 수치를 낮출 수 있습니다.
• 알코올은 수면을 방해하고 사고 과정을 변화시켜 우울증 증상을 증가시킬 수 있습니다.

우울증으로 고생하는 경우 알코올로 우울증 증상을 악화시키지 마십시오. 우울증과 알코올 남용으로 어려움을 겪고 있다면 두 가지 장애를 완전히 회복 할 수있는 이중 진단 치료 센터를 찾으십시오.