소개
장기 기억은 정보를 장기간 저장하는 것입니다. 장기 기억은 기억 처리의 마지막 단계입니다. 장기 기억에 저장된 정보는 단기 기억보다 오래 지속됩니다. 장기 기억은 시간이 지남에 따라 거의 소멸되며 기억하기가 더 쉽습니다.
우리의 의식은 장기 기억에 저장된 정보를 인식하지 못할 수 있습니다. 그러나이 정보는 쉽고 정확하게 회수 할 수 있습니다. 장기 기억의 예로는 먼 과거의 중요한 사건에 대한 기억이나 어린 시절에 배운 자전거 타기 기술이 있습니다.
어떤 것들은 쉽게 장기 기억의 일부가되는 반면 다른 것들은 지속적인 연습이 필요할 수 있습니다. 오랫동안 저장되었습니다. 또한 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 복잡한 것을 거의 또는 전혀 어려움없이 기억할 수 있고 다른 사람들은 더 쉽고 일상적인 정보를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
장기 기억은 일반적으로 단기 기억과는 대조적으로 정의됩니다. 단기 기억은 약 18-30 초 동안 만 지속되는 반면 장기 기억은 수개월 또는 수년 또는 수십 년 동안 지속될 수 있습니다. 단기 및 작업 기억과 달리 장기 기억의 용량은 무제한입니다. 많은 연구에서 여러 유형의 장기 기억이 뇌의 여러 부분에 저장된다는 사실이 밝혀졌습니다.
장기 기억 유형
장기 기억은 여러 유형으로 나뉩니다. 우리는 모든 유형을 하나씩 논의 할 것입니다.
명시 적 기억
명시 적 기억은 일반적으로 의식적으로 불러 일 수있는 모든 기억과 정보를 말합니다. 명시적인 기억의 암호화는 해마에서 이루어 지지만 뇌의 측두엽 어딘가에 저장됩니다. 내측 측두엽은 또한 이러한 유형의 기억과 관련이 있으며 MTL 손상은 불량한 명시 적 기억과 관련이 있습니다.
명시 적 기억에 사용되는 다른 이름은 선언적 기억입니다. 명시 적 또는 선언적 기억은 일화 적 기억과 의미 적 기억의 두 가지 유형으로 나뉩니다.
- 일화 적 기억
- 일화 적 기억은 사람의 삶에서 일어나는 사건에 대한 정보를 저장합니다. 이벤트의 시간과 장소, 세부 사항을 아는 것입니다. 일화 적 기억의 몇 가지 예는 결혼 첫날의 기억이나 다른 나라로의 여행과 그곳에서 일어난 모든 사건에 대한 기억입니다.
- 의미 기억
- 의미 적 기억은 단어의 의미 나 사물에 대한 일반적인 지식과 같은 사실적인 정보의 저장을 담당합니다. 의미 기억의 예는 목성이 태양계에서 가장 큰 행성이라는 것을 아는 것입니다. 의미 기억은 의식적인 사고를 포함합니다. 성인과 청소년의 의미 론적 정보 인코딩에는 거의 차이가 없습니다.
암시 적 기억
암시 적 기억은 선언적 메모리의 반대입니다. 사물을 사용할 때 신체의 움직임을 말합니다. 암묵적 기억의 예는 자전거를 타는 방법입니다. 기저핵, 정수리 및 후두부를 포함하는 여러 뇌 영역이 암시 적 기억에 관여합니다. 이러한 유형의 기억은 해마와 거의 무관합니다. 글쓰기, 승마, 운전, 수영은 모두 비 선언 적이기 때문에 암묵적 기억의 예입니다.
- 절차 적 기억
- 절차 적 기억은 운동 능력에 대한 기억입니다. 일을하는 방법을 아는 책임이 있습니다. 이 기억은 자동적입니다. 즉, 무의식적 인 수준에서 작동합니다. 절차 적 기억은 비 선언적이며 운동 기술과 관련된 절차에서 자동으로 검색됩니다. 예를 들어, 자전거를 타는 것은 일종의 절차 기억입니다.
- 연관 기억
- 연관 기억은 일반적으로 연관을 통해 특정 정보를 저장하고 검색하는 것을 의미합니다. . 이러한 유형의 메모리 획득은 두 가지 유형의 컨디셔닝으로 수행됩니다. 하나는 고전적 조건화이고 다른 하나는 작동 조건화입니다. 고전적 조건화는 자극과 행동이 연관되는 학습 과정을 의미합니다. 반면에, 조작 적 조건화는 결과에 따라 새로운 행동이 발전하는 학습 과정입니다.
- 비 연관
- 비 연관 기억은 주로 단일 유형의 자극에 대한 반복적 인 노출을 통해 새로운 행동을 학습합니다. 새로운 행동은 습관화와 감작으로 분류됩니다. 습관화는 반복되는 자극에 대한 반응이 감소하는 반면 민감화는 반복되는 자극에 대한 반응이 증가하는 것입니다.
- 프라이밍
- 연구에 따르면 특정 자극에 대한 노출이 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 나중에 제시되는 자극에 대한 사람의 반응.새로운 정보에 대한 이전 기억의 영향을 프라이밍이라고합니다.
단기 기억과 장기 기억의 차이
장기 기억은 장기 기억이라는 측면에서 단기 기억과 다르다고 생각했다. 그러나이 두 유형의 차이점은 누군가의 정의에 따라 다릅니다. 두 가지 유형의 기억을 구별하는 첫 번째 단계에서 명확한 용어로 정의합니다.
이러한 기억은 두 가지 근본적인 측면에서 다릅니다. 첫 번째는 기간이고 두 번째는 청크 용량 제한입니다. 이러한 유형의 기억의 지속 기간에는 큰 차이가 있습니다. 장기 기억은 몇 달과 몇 년의 기간을 가지며 단기 기억은 몇 초 밖에 머무르는 것으로 생각됩니다. 용량 차이도 있습니다. 단기 기억은 아주 작은 정보만을 저장합니다. 다른 한편으로 장기 기억의 능력은 무한하다고 생각됩니다.
생리 학적으로 장기 기억의 확립 과정은 단기 기억의 과정과 다릅니다. 그것은 신경 구조의 변화, 즉 장기적인 강화를 포함합니다. 새로운 신경망이 생성되고 강화됩니다. 뉴런은 시냅스를 통해 서로 통신합니다. 시냅스 틈새에서 신경 전달 물질의 방출은 세포 간의 의사 소통을 향상시킵니다. 이 모든 과정은 단기 기억을 만드는 동안 일어나지 않습니다. 단기 기억과 달리 장기 기억은 새로운 신경망이 이전 네트워크에 겹쳐지는 경우에만 잊혀집니다.
단기 기억은 변경할 수 있습니다. 통합, 리허설 및 정보 연결을 포함하는 프로세스를 통해 장기 기억으로. 단기 기억은 시각 및 청각 적 인코딩에 의존하고 장기 기억은 의미 론적으로 인코딩됩니다.
메모리 인코딩 및 유형
기억 인코딩은 감각 자극 또는 정보의 변화를 나타냅니다. 저장하고 검색 할 수 있습니다. 정보는 장기 저장의 일부가 될 수 있도록이 프로세스를 거칩니다. 적절하게 인코딩 된 정보는 쉽게 불러올 수 있습니다. 기억 인코딩에는 시각, 청각 및 의미론의 세 가지 주요 유형이 있습니다.
시각적 인코딩은 시각 자극을 변환하여 정보를 뇌에 저장합니다. 이 정보는 먼저 visuospatial 스케치 패드에 저장됩니다. 그런 다음 장기 기억에 저장되기 전에 작업 또는 상징적 기억에 일시적으로 저장됩니다.
음향 인코딩은 이벤트의 음향 측면을 이해하기 위해 음향 정보를 인코딩하는 것을 말합니다. 장기 기억에 해당 정보를 저장하는 것은 소리, 단어 및 기타 청각 정보의 처리입니다. 음향 정보의 중요한 부분은 음운 루프입니다.
특정 의미 또는 컨텍스트를 가진 정보는 의미 인코딩이라고하는 방식으로 처리됩니다. 개념, 아이디어 및 용어는 의미 정보의 몇 가지 예입니다. 의미 적으로 인코딩 된 정보는 비교적 검색하기 쉽습니다. 촉각 인코딩 등을 포함 할 수있는 다른 유형의 메모리 인코딩도 있습니다.
장기 기억의 용량 및 기간
그래서 얼마나 많은 정보가 뇌에 저장 될 수 있습니까? 장기 기억의 형태? 그리고 얼마 동안? 음, 여러 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 과학자들은 인간의 두뇌가 수십 년이 넘는 기간 동안 무제한으로 저장할 수 있다고 생각합니다.
장기 기억의 지속 시간에 영향을 미치는 첫 번째 요소는 기억이 인코딩되는 방식입니다. 최적으로 인코딩 된 메모리는 얕은 처리 된 메모리보다 훨씬 오래 지속됩니다. 또 다른 요소는 기억의 검색입니다. 특정 메모리에 액세스하는 횟수는 메모리 강화에 중요한 역할을합니다. 이것은 아마도 반복되고 반복되는 정보를 더 잘 검색하는 이유 일 것입니다. 정보에주의를 기울이고 집중하면 정보가 비교적 오랫동안 뇌에 달라 붙게됩니다.
장기 기억 능력에는 제한이 없다고 생각됩니다. 일부 연구에 따르면 시각 및 청각 장기 기억 크기의 상한선에 도달하지 못했습니다. 많은 사건의 세부 사항을 인코딩하기가 어려울 수 있지만 특정 조건에서 사람이 집중하고 정보를 인코딩하려고하면 성공합니다.
장기 기억의 변화
장기 기억은 원래 상태로 영구적으로 저장되지 않습니다. 추억은 변화, 간섭 및 잘못된 정보의 영향을 받기 쉽습니다. 추억은 끌어 올릴 때마다 변형됩니다. 암호화 과정에서 뉴런은 먼저 해마와 뇌 피질의 기억을 암호화합니다. 메모리가 검색 될 때마다 유사한 뉴런에 의해 다시 인코딩되지만 이전 뉴런과 동일하지는 않습니다.
기억의 재 인코딩은 저장 공간에 큰 영향을 미칩니다. 메모리의 세부 사항은 재 인코딩으로 인해 변경 될 수 있습니다. 장기 기억의 특정 측면은 활성화 된 뉴런의 유형에 따라 강화되거나 약화 될 수 있습니다. 사람들이 때때로 사건의 세부 사항을 놓치기 때문에 이러한 기억은 부정확하기 쉽습니다. 그런 다음 뇌는 누락 된 틈을 채우기 위해 세부 사항을 조작합니다. 어떤 경우에는 오래된 기억이 새로운 기억 형성에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 기억의 변화 또는 거짓 기억의 암호화로 이어질 수 있습니다.
장기 기억의 생리 학적 측면
이전에는 뇌의 피질 만이 장기 기억을 저장한다고 믿었습니다. 용어 정보. 이제 우리는 유형에 따라 뇌와 신경계의 다른 부분에 걸쳐 다른 영역에 저장된다는 것을 알고 있습니다. 메모리는 어느 정도 지역화되지 않고 회로를 통해 저장됩니다. 뇌의 화학 물질 수용체는 모든 곳에서 발견되기 때문에 일부 유형의 기억은 몸 전체에 저장 될 수 있습니다.
뇌에서 신경 전달 물질이 활성화되면 화학 주성이라는 과정이 신체의 모든 부분에 메시지를 전달합니다. 이 의사 소통은 기본적으로 혈액과 뇌척수액을 통해 이루어집니다. 이런 식으로 일부 기억은 근육에 저장 될 수도 있습니다. 장기 이식을받은 사람들은 이전에는 경험하지 못했던 특정 사건에 대한 정서적 반응과 느낌을보고했습니다.
장기 기억 상실
장기 기억 상실은 기억의 어려움을 말합니다. 정보. 치매와 같은 심각한 문제의 징후 일 수도 있습니다.
징후 및 증상
다음은 장기 기억 상실의 징후와 증상입니다.
- 유년기 사건 잊어 버리기
- 사람과 장소의 이름 혼합
- 과도한 과민 반응 및 기분 변화
- 일반적이고 쉬운 단어 잊어 버림
- 이전에 익숙한 곳에서 길을 잃다
- 이벤트 세부 정보를 기억하는 데 문제가 있음
- 익숙한 작업을 수행하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.
원인 기억 상실
장기 기억 상실에는 여러 가지 원인이 있습니다. 이러한 원인은 가역적 원인과 비가 역적 원인으로 분류 할 수 있습니다. 가역적 원인을 치료할 수 있습니다. 이러한 원인의 예는 다음과 같습니다.
- 우울증 및 불안
- 비타민 B-12 결핍
- Hydrocephalus
- 정신 건강 문제
어떤 경우에는 장기 기억 상실이 뇌 손상의 결과 일 수 있습니다. 뇌 손상의 원인은 다음과 같습니다.
- 알코올
- 뇌 감염
- 뇌 종양
- 뇌졸중
- 산소 결핍
- 약물 남용
장기 기억의 돌이킬 수없는 원인으로는 알츠하이머 병과 치매가 있습니다. 알츠하이머 병은 기억 상실, 이해의 어려움, 추론 및 판단을 유발합니다. 치매는 선진국에서도 큰 문제입니다. 첫 번째 증상은 단기 기억 상실이고 그 다음에는 장기 기억 상실입니다.
진단
환자의 병력을 확인하는 것이 장기 기억 진단의 첫 번째 단계입니다. 손실. 이 병력에는 병력, 가족력 및 약물 치료의 역사가 포함되어야합니다.
이 상태를 진단하는 두 번째 단계는 신체 검사입니다. 신체 검사에는 근육 약화, 뇌 손상 및 비타민 결핍 검사가 포함될 수 있습니다. 때때로이 상태를 진단하기 위해 복잡한 신경 심리학 적 검사를 실시합니다.
치료
근본 원인에 따라이 상태에 대한 다양한 치료법이 있습니다. 근본 원인을 쉽게 제거 할 수 있다면 제거됩니다. 그렇지 않으면 알츠하이머 병, 콜린 에스 테라 제 억제제 및 부분 N- 메틸 D- 아스 파르 테이트 (NMDA) 길항제가 의사가 처방합니다. 규칙적인 운동, 적절한 수면, 건강한 식단도 도움이 될 수 있습니다.
장기 기억력 향상 방법
주의
주의는 중요합니다. 장기 기억력 향상을위한 요구 사항. 장기 기억의 일부가되도록 제시되는 정보에 적극적으로 참석하십시오. 학생들은 텔레비전, 음악, 스마트 폰과 같은 산만 함을 멀리해야합니다.
잘 자요
고급 수면은 뇌의 신경 과정을 최적화하는 것으로 알려져 있습니다. 느린 파도의 수면은 장기 기억의 통합에 중요한 역할을합니다. 수면 부족은 낮 동안 새로운 기억을 암호화하는 뇌의 능력을 손상시킵니다. 하루에 7-8 시간의 최적의 수면이 항상 권장됩니다.
운동
운동은 근육을 활성화하고 심장이 제대로 작동하도록하는 것으로 알려져 있으며, 이는 두뇌 능력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 운동은 뇌가 개념을 파악하고 장기 기억의 일부가되도록하는 화학 물질 및 신경 전달 물질을 향상시킵니다.
검색
검색은 전환을위한 최고의 전략 중 하나로 알려져 있습니다. 단기 기억을 장기 기억으로. 시험을 치르는 정보를 검색하는 것은 학생들이 시험에서 더 많은 점수를 매길 수있는 놀라운 전략입니다.검색은 단기 기억 처리보다 훨씬 더 깊은 수준에서 정보를 처리 할 수 있도록합니다. 검색 및 회상되지 않은 기억은 약화되고 때로는 다른 정보로 대체됩니다.
시각화
상상력과 시각화는 신경 연결 강도를 향상시키기 위해 이미지와 단어의 연관성을 나타냅니다. 학생들은 개념과 정보를 시각화함으로써 많은 이점을 얻습니다. 이러한 연관성은 장기 기억의 저장 및 검색에 큰 개선을 가져옵니다.
유전자 전사의 역할
장기 기억 형성에는 새로운 메신저 RNA (Ribonucleic)의 합성이 필요합니다. 산). 학습 과정 중과 후에 일부 유전자의 발현이 증가합니다. mRNA 형성 과정을 안내하는 전사 인자와 신호 전달 메커니즘이 확인되었습니다. 후성 유전 학적 변형은 전사 조절에 역할을하기 때문에 기억 저장에 중요합니다. 기억 형성은 또한 뉴런 전사의 조절을위한 분자 과정을 필요로합니다.
특정 약물이 장기 기억에 미치는 영향
코카인 및 마리화나와 같은 남용 약물은 뉴런을 크게 손상시킵니다. 정신 이완제 및 자극제 인 진정제와 벤조디아제핀도 기억력에 나쁜 영향을 미칩니다.
일부 약물은 기억 보조제로 사용됩니다. 포스파티딜 세린은 알츠하이머 병과 같이 뇌 손상을 유발하는 질병 인 신경계 질환의 치료에 사용됩니다. 이 약물은 개인의인지 및 저장 능력을 향상시킵니다. 이들은인지 능력을 향상시키는 강력한 촉진제로 사용됩니다.
알코올이 장기 기억에 미치는 영향
알코올 섭취는 주로 해마와 신경 세포의 파괴와 관련이 있습니다. 기억 암호화, 저장 및 검색을 담당하는 신경 세포가 파괴됩니다. 과도한 양의 알코올은 궤양 및 기타 위장 문제를 일으키는 위벽에 영향을 미칩니다.
알코올은 또한 여러 가지 방식으로 티아민을 방해합니다. 첫째, 알코올 중독자가 식사를 더 자주 거르기 때문에 적절한 티아민 섭취를 방해합니다. 티아민은 특정 탄수화물을 포도당으로 전환합니다. 우리의 뇌는 에너지 요구 사항을 위해서만 포도당을 사용합니다. 일단 티아민이 결핍되면 탄수화물이 포도당으로 부적절하게 전환됩니다. 이것은 뇌 손상으로 이어질 수 있습니다.
요약
장기 기억은 쉽게 기억할 수 있도록 오랫동안 뇌에 저장된 정보입니다.
장기 기억은 명시 적 기억과 암시 적 기억으로 나뉩니다.
명시 적 또는 선언적 기억은 의식적으로 기억할 수있는 기억입니다. 여기에는 에피소드 기억이라고하는 일부 사건과 관련된 기억과 의미 기억이라고하는 사실에 대한 기억이 포함됩니다.
암시 적 기억은 사람이 배우는 일부 기술과 관련이 있습니다. 그들은 의식적으로 기억할 수 없습니다. 여기에는 승마, 쓰기, 말하기, 수영 등과 같은 기술이 포함됩니다.
장기 기억은 단기 기억에 비해 훨씬 오래 지속되며 무제한 저장 용량이 있습니다.
장기 기억 기억은 세 가지 방식으로 인코딩됩니다.
- 시각적 인코딩에는 시각적 자극 또는 정보의 변환이 포함됩니다.
- 음향 적 인코딩에는 오디오 정보가 포함됩니다.
- 시맨틱 인코딩에는 개념이 포함됩니다. 및 아이디어
장기 기억의 용량은 인코딩 방식과 평가 또는 회수 횟수에 따라 다릅니다.
기억은 저장되지 않습니다. 원래 형태로. 그들은 기억을 인코딩하고 다시 인코딩하는 동안 특정 변화를 겪습니다.
장기 기억은 뇌의 특정 영역에 저장되지 않습니다. 오히려 신경계 전체에 회로의 형태로 저장됩니다.
장기 기억 상실은 다양한 기억 장애에서 볼 수 있습니다. 환자는 여러 징후와 증상을 나타냅니다. 기억 상실의 원인은 여러 가지가있을 수 있습니다.
장기 기억력도 여러 가지 방법으로 개선 될 수 있습니다.