피부과 의사에 따르면 피부를 매끄럽게 만드는 7 가지 방법

피부를 매끄럽게 만드는 것이 쉬울 것 같습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들에게 이것은 일반적으로 다양한 접근 방식을 취하는 놀랍도록 복잡한 피부 문제입니다. 여기저기서 화학 필링을하는 것 이상의 문제입니다. 이것이 SELF가 피부 관리 루틴의 모든 단계에서 피부를 매끄럽게하는 가장 좋은 방법에 대해 전문가와 이야기 한 이유입니다.

얼굴이나 몸의 피부를 매끄럽게하는 데있어 까다로운 점 중 하나는 거칠거나 울퉁불퉁 한 피부를 유발할 수있는 많은 요인에 대해 산타 모니카 UCLA 메디컬 센터의 피부과 의사 인 Sara Hogan 박사가 SELF에게 말합니다.

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“거친 피부의 원인을 먼저 파악하는 것이 중요합니다. 피부가 거칠기 때문입니다. 나이, 유전 적 소인, 일광 손상 등이 많기 때문입니다. , 열악한 피부 관리 루틴, 추위 및 / 또는 건조한 날씨.

건조하고 울퉁불퉁 한 피부를 유발할 수있는 피부 상태도 있습니다. 여기에는 습진 (건조하고 가려운 피부 패치를 유발), 건선 (피부에 두꺼운 플라크가 쌓이는 원인) 및 각화증 (종종 팔이나 허벅지에 작은 융기를 유발 함). 따라서 문제의 원인이 무엇인지 확실하지 않거나 다른 증상을 경험하고있는 경우 거친 피부와 함께 가려움증, 민감성 또는 발적과 같은 경우 보드 인증 피부과 전문의에게 문의하여 자신이 무엇에 대처하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

더 매끄러운 피부를 만들기 위해 집에서 할 수있는 첫 번째 팁과 요령. 다음은 두 명의 전문 피부과 전문의가 시도해 볼 것을 제안합니다.

일관된 클렌징 루틴을 정리하십시오.

첫 번째 단계는 지속적으로 고수 할 수있는 간단한 스킨 케어 루틴을 찾는 것입니다. Hogan 박사는 말합니다. “일반적으로 일관되고 포괄적 인 가정에서의 스킨 케어 루틴은 피부를 매끄럽게하기위한 핵심입니다.”

먼저, “땀, 먼지, 축적 된 각질 및 각질을 제거하는 클렌저를 포함해야합니다.” 화장품입니다.”라고 Hogan 박사가 설명합니다. 특히, 그녀는 얼굴, 특히 지성 피부용으로 글리 톤 마일드 젤 클렌저 ($ 32, 아마존)를, 나머지 신체 부위에는 글리 톤 엑스 폴리 에이 팅 바디 워시 ($ 32, 아마존)를 추천합니다. 두 가지 모두 각질 제거에 도움이되는 글리콜 산을 함유하고 있습니다. 그 모든 건크. 또한 Westside Mount Sinai Dermatology Faculty Practice의 디렉터 인 Angela Lamb은 SELF에게 Dove Gentle Exfoliating Body Wash ($ 8, Amazon)를 추천한다고 SELF에게 말합니다.

그러나 귀하에게 적합한 클렌저는 귀하의 피부 유형 및 기타 피부 문제에 따라 다릅니다. 예를 들어 피부가 건조하거나 민감하다면 보습 크림이나 오일 클렌저가 더 효과적 일 수 있습니다. 또는 지성 피부라면 젤이나 포밍 클렌저를 선호 할 수 있습니다.

다른 각질 제거 제품을 정기적으로 사용하십시오.

세안 후 특별히 각질 제거 용 제품을 사용하여 피부에서 먼지, 각질 및 기름을 더 제거하십시오. 이에 대해 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 첫째, 물리적 각질 제거제는 이러한 불순물을 물리적으로 제거하는 스크럽이나 브러시와 같은 것입니다. 둘째, 화학적 각질 제거제는 피부 세포 사이의 결합을 분해하여 쉽게 제거 할 수 있도록하는 화학 물질입니다.

피부과 의사는 화학적 각질 제거를 선호하는 경향이 있습니다. “일반적으로 스크럽이나 스크럽과 같은 기계적 각질 제거제보다 덜 거칠기 때문입니다. Hogan 박사는 말합니다. 화학 각질 제거제는 글리콜 산 및 젖산과 같은 화학 물질과 같은 알파 히드 록시 산 (AHA)과 주로 살리실산 인 베타 히드 록시 산 (BHA)을 모두 포함합니다. 일부 화학 각질 제거 제품 (세럼, 토너) , 마스크 등 —AHA와 BHA의 조합이 포함되어 있습니다.

또한 Lamb 박사는 피부 융기와 거칠기를 해결하기 위해 가끔 집에서 화학 필링을 시도 할 것을 제안합니다. 그녀는 M-61 PowerGlow Peel ($ 30 , Bluemercury), 글리콜 산과 살리실산의 효율적인 각질 제거 조합을 포함합니다.

사용해보십시오. 피부 세포 회전율을 증가시키는 국소 레티노이드.

피부 세포는 가장 어린 층이 맨 아래에 있고 가장 오래된 층이 맨 위에있는 층, SELF는 이전에 설명했습니다. 각질 제거를하면 맨 윗부분의 피부 세포를 제거하고 그 아래에있는 피부가 더 젊고 매끄럽고 종종 더 빛나는 피부를 드러냅니다.

반면에 처방전없이 살 수있는 것과 같은 것을 포함하는 레티노이드 레티놀과 아다 팔렌 (Differin), 처방 트레티노인 (Retin-A)은 아래에서 피부의 세포 전환 과정을 촉진합니다. 이들은 모두 비타민 A의 파생물이며, 피부가 제대로 기능하기 위해 자연적으로 사용하는 것입니다.

일반 의약품을 선택할 때 진정한 속임수 인 Dr.Hogan은 피부과 전문의의 추천을 받아야만 제공되는 SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream ($ 110, SkinBetter)에서와 같이 화학적 각질 제거제와 레티노이드를 모두 포함하는 제품을 찾는 것이라고 말합니다. Hogan 박사는 “피부 세포 전환을 촉진하는 알파 하이드 록시 산과 레티노이드의 조합은 물론 피부가 밝아지면서 수분을 공급하는 지용성 비타민 C 형태를 포함하고 있습니다.”라고 설명합니다.

피부에 효과적인 보습제입니다.

피부가 건조하면 거칠거나 벗겨지는 느낌이들 수 있으므로 보습이 중요합니다. 그러나 보습 성분 (예 : 히알루 론산)을 적절하게 조합 한 보습제를 사용하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 산 또는 글리세린)뿐만 아니라 그 수분을 막아주는 폐쇄 성분.

Dr. Hogan 피부에 자연적으로 존재하는 세라마이드가 함유 된 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 피부 장벽을 막아 물이 빠져 나가는 것을 어렵게 만들고 피부를 더 오래 촉촉하게 유지할 수 있습니다.

“거칠고 성숙한 피부용 강렬한 보습이 필요하신 분은 유세 린 어드밴스드 리페어 크림 ($ 14, 아마존)의 새로운 제형을 추천합니다. f 젖산을 매끄럽게하고 세라마이드를 보습합니다.”라고 그녀는 말합니다. 건조하거나 거친 민감한 피부를 위해 그녀는 진정 세라마이드가 포함 된 La Roche-Posay Lipikar Balm AP + ($ 15, Dermstore)를 가리 킵니다.

낮에는 항상 자외선 차단제를 사용합니다.

장기적으로 피부를 보호하고 더 균일 한 색조와 질감을 유지하기 위해 Dr. Hogan은 모든 사람이 매일 자외선 차단제를 바르도록 권장합니다.

선 스크린 또는 보습제를 찾아야합니다. SPF 사용-최소 30 SPF와 광범위한 스펙트럼 보호 기능을 갖추고있어 UVA 및 UVB 광선 모두로부터 보호합니다. 지성 또는 여드름이 나는 피부가 있다면 비 코메도 제닉 피부를 선택해야합니다. 즉, 모공을 막지 않습니다. 하지만 실제로 가장 중요한 것은 매일 입기에 충분히 좋아하는 것을 찾는 것입니다.

일관된 즐겨 찾기에는 EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 35, Dermstore), CeraVe 페이셜 모이스춰 라이징 로션이 있습니다. AM SPF 30 ($ 19, Amazon) 및 Aveeno 포지티브 래디 언트 데일리 모이스처 라이저 SPF 30 ($ 19, Ulta).

피부를 치유하기 위해 숙면을 우선으로합니다.

몸의 나머지 부분에주의를 기울이는 힘을 과소 평가하지 마세요! 우리는 스트레스가 피부에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있으며 피부가 밤새 심각한 치유를한다는 것도 알고 있습니다.

“몸에 필요한 시간을 제공하기 때문에 정기적으로 숙면을 취하는 것이 우선입니다. 손상된 피부 세포를 복구하십시오.”라고 Hogan 박사는 말합니다.

더 많은 도움을 받으려면 피부과 의사에게 문의하십시오.

피부를 거칠거나 울퉁불퉁하게 만들 수있는 요인이 너무 많기 때문에 확인해야합니다. 피부 문제의 근원이 무엇인지 확실하지 않은 경우 피부과 의사에게 문의하십시오.

또한 피부가 자극을 받고 “가렵거나 매우 붉어지기 시작하는 경우”라고 Lamb 박사는 말합니다. 전문가와 이야기하기. 이것은 당신의 울퉁불퉁하고 거친 피부가 실제로 피부과 전문의의 도움으로 가장 잘 관리되는 습진이나 각화증과 같은 상태로 인한 것일 수 있다는 신호입니다.

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