뒤꿈치를 신고 걷는 것은 자연스럽게 이루어 지거나 그렇지 않습니다. 이 기사를 클릭하신 것으로 판단하면 후자 인 것 같습니다. 하지만 괜찮습니다! 대부분의 장소에서 슬립 온 스니커즈, 편안한 플랫 또는 샌들을 신고 지나갈 수 있습니다. 하지만 발 뒤꿈치를 신는 방법을 아는 것은 기회가 필요할 때 더 멋진 순간을 위해 레퍼토리에있는 좋은 기술입니다. 몇 가지 YouTube 동영상, 필수 신발 액세서리, 짧은 사람이었던 수년간의 경험 덕분에 한 쌍의 초고속 스틸레토를 타고 길고 자신감있는 걸음을 금방 걸을 수 있습니다. 모든 최고의 도움말을 보려면 계속 스크롤하세요.
단계 1 : 신발 선택
힐러리 더프의 말을 인용하여 “처음으로 돌아 가자.” 뒤꿈치를 신고 걷는 방법을 배우기 전에 먼저 올바른 켤레를 선택해야합니다. 초보자 인 경우 발목을 잘 받치고 발가락 끈이 두꺼운 더 짧고 뭉툭한 뒤꿈치를 사용하세요. 시작하기 좋은 위치는 쐐기입니다. 또는 발이 안정되고지지되는 느낌을 줄 수있는 부티입니다.
신기 쉬운 4 쌍의 힐
힐을 신고 걷는 것이 더 편 해지면 전진 할 수 있습니다. o 플랫폼 또는 끈이있는 뒤꿈치. 플랫폼은 일반적으로 더 높은쪽에 있지만 여전히 더 편안한 옵션이므로 걷기가 더 쉽습니다. 왜 그렇습니까? 플랫폼이 높을수록 발이 신발에서 덜 아치형이고, 발이 덜 아치형 일수록 신발이 더 편안하게 느껴집니다. 알았다? 좋은. 계속 진행하겠습니다.
2 단계 : 발목 늘리기
일반적으로 플랫이나 운동화를 신는다면 발목을 펴면 도움이 될 것입니다. 발 뒤꿈치를 신는 데 필요한 극단적 인 각도로 아치를 만드는 데 익숙하지 않은 경우 발을 조정해야합니다. 요가를 선택하거나이 YouTube 사용자로부터 몇 가지 동작을 시도해보세요 (그녀도 모델이므로 자신이 말하는 내용을 알고 있음).
단계 3 : 딱딱한 바닥이 아닌 카펫에서 연습
분명한 이유로, 딱딱한 바닥에서 뒤꿈치를 신고 걷는 방법을 배우고 싶지 않습니다. (저는 제 요점을 증명하는 몇 가지 멍이 들었습니다.) 자신을 다칠 수있는 표면으로 이동하기 전에 카펫으로 몸을 움직이고 앞뒤로 몇 걸음 씩 움직여 문제를 해결하세요. 그러나 카펫에 관한 것은 그것이 미끄러 울 수 있다는 것입니다! 미끄러지는 것을 방지하는 한 가지 방법은 신발 바닥에 약간의 점수를 매기거나 사포질하는 것입니다. 표면이 덜 매끄러 울수록 미끄러운 표면에서 더 많은 견인력을 얻을 수 있습니다.
4 단계 : 발 뒤꿈치를 먼저, 발가락은 두 번째로
다른 신발을 신고 걷는 것과 마찬가지로 발 뒤꿈치를 먼저 바닥에 놓은 다음 발가락을 밟는 것이 좋습니다. 네, 정말 간단합니다. 명심해야 할 또 다른 사항은 발이 완전히 땅에 닿으면 무릎이 곧게 펴야한다는 것입니다. 그 어색하고 헐렁한 걷기는 무릎이 구부러 졌을 때, 발이 발가락과 뒤꿈치를 동시에 심었을 때, 또는 발가락이 먼저 놓여 졌을 때의 결과입니다. 다리를 곧게 펴고 뒤꿈치부터 발끝까지 걷게되면 그 모든 말도 안되는 것을 피하고 쉽게 보이게됩니다.
5 단계 : 균형 찾기
5 단계가없는 4 단계이지만, 이것은 매우 중요하여 자체 단락을 사용할 가치가 있습니다. 발 뒤꿈치를 먼저 바닥에 두는 것도 발판에 완전히 착수하기 전에 균형을 테스트하는 방법으로도 사용됩니다. 뒤꿈치를 먼저 배치하고 발목이나 체중이 줄어든 것을 발견하면 뒤꿈치를 굴리고 넘어지게됩니다. Jackie Aina는 아래 비디오에서이를 분석합니다. 먼저 그 발 뒤꿈치로 균형을 찾은 다음 나머지 발을 심고 체중을 이동 한 다음 걸 으세요. 즉, 각 단계는 의도적이어야하지만 연습을 많이할수록 자연스러워집니다.
단계 6 : 직선으로 걷기
당신이 런웨이 모델이 아니라면이 단계는 그다지 중요하지 않지만, 당신의 목표가 발 뒤꿈치를 더 우아하게 보이게하는 것이라면, 당신이 한 발을 내딛을 때 각 발이 서로 바로 앞에 있습니다. 이렇게하면 걷기가 훨씬 더 우아하고 덜 우아하게 보일 것입니다.
7 단계 : 발이 아닌 앞을 바라보세요
들어갈 때의 경향 발 뒤꿈치는 발을 똑바로 쳐다보고 발을 보거나 자신의 신발을 흐릿하게하는 것입니다. 그러나 그렇게하려는 유혹에 저항하는 것입니다. 항상 똑바로 내려다보고 있다면 너무 늦을 때까지 보도, 지하철 창살, 조약돌 도로에 금이가는 것을 알 수 없습니다. 그래서 머리 위로. 항상.
보너스 팁 : 아래 액세서리를 구입하면 힐을 신고 더 쉽게 걸을 수 있습니다.
힐을 신고 걷는 것을 훨씬 더 견딜 수있는 4 가지 제품
8 단계 : 계단에 다다르면 모든 것을 잊어 버림
이제 걷기에 더 자신감이 생겼으니, 이제 죽을 시간입니다. w 몇 가지 일반적인 장애물. 첫번째? 계단. 걸을 때는 뒤꿈치로 인도하고 싶지만 계단을 올라갈 때는 먼저 발가락을 심고 싶을 것입니다. (기억하기가 까다 롭습니다. 알아요.) 이것은 계단의 깊이를 판단하기 어렵 기 때문입니다. 그리고 모든 무게를 발 뒤꿈치에 얹고 계단을 놓치면 다음에 무슨 일이 일어날 지 알 것입니다. 계단을 내려갈 때 난간을 향해 몸을 약간 기울여 계단을 놓치는 것에 대해 걱정할 필요없이 각 발을 완전히 심을 수 있습니다.
9 단계 : 잔디 위에서 체중 이동
힐에 관해서는 잔디가 항상 더 푸른 것은 아닙니다. 즉, 잔디 = 적입니다. 할 수있을 때 피하고, 할 수 없다면 체중을 발볼로 옮기고 먼저 발가락으로 리드하여 더 마른 뒤꿈치가 골프 티가되지 않도록하십시오. 가장 예쁜 모습은 아니지만, 진흙 투성이의 힐 캡도 아닙니다.
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