파 팬케이크
중국 파 팬케이크는 건강하고 비건이며 바삭하고 맛있습니다!
이 팬케이크는 반죽으로 만든 짭짤한 플랫 브레드입니다. 반죽과 함께 서양 팬케이크에.
콩 유빙 또는 蔥油餅라고합니다. 이 진미는 중국과 대만에서 인기있는 길거리 음식으로 찾을 수 있습니다.
일반적으로 두유, 만 토우, 찻잎 달걀 또는 간장 달걀과 함께 아침 식사로 제공됩니다.
좋아할만한 기타 조리법
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- 바나나 크레이프
파 팬케이크 레시피
이 파 팬케이크 레시피는 제 2011 년에 출판 된 베스트셀러 요리 책 “Easy Chinese Recipes”.
다음은 조리법 재료입니다.
- 다목적 밀가루
- 파. 파는 파라 고도합니다.
- 소금
- 기름
파 팬케이크 만드는 방법
거기 파 팬케이크를 만드는 두 가지 기본 방법입니다.
첫 번째 방법은 평범한 반죽을 만들고 펴서 반죽에 파와 소금을 넣는 것입니다.
두 번째 방법은 반죽, 파, 소금을 합쳐서 팬케이크로 만드는 것입니다.
중국인 요리사 친구가 두 가지 방법 모두 정통하지만 두 번째 방법은 “바로 가기”이며 초보자에게 좋습니다.
두 번째 방법은 쉽고 오류가 발생하지 않기 때문에 마음에 듭니다.
파와 반죽을 섞으면 반죽에 파의 흙 향과 향이 더해집니다.
자주 묻는 질문
비건인가요?
예, 모든 재료는 비건 채식입니다. 이 레시피는 100 % 비건입니다.
파 팬케이크를 얼릴 수 있나요?
반죽을 얼리는 것을 권장하지 않지만 팬케이크를 만든 후에 얼릴 수 있습니다.
비닐 봉지에 넣어 냉동실에 보관하십시오. 서빙하려면 전자 레인지 나 토스터 오븐에서 팬케이크를 다시 데 웁니다.
디핑 소스를 만드는 방법
전통적으로 팬케이크와 함께 사용할 디핑 소스가 없습니다.
소스 없이도 짭짤하고 맛있습니다.
이 레시피와 함께 제공 할 요리는 무엇입니까?
이 요리는 아침 식사로 제공하거나 애피타이저. 건강에 좋은 중국 식사를 위해 다음 요리법을 추천합니다.
1 회 제공량은 몇 칼로리입니까?
파 팬케이크의 각 조각은 192 칼로리입니다.
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재료
- 다목적 밀가루 1/2 컵 (200g)
- 소금 1 티스푼
- 닭 부용 가루 1/2 작은 술, 선택 사항
- 물 1/2 컵 (125ml)
- 3-4 대 파 또는 파, 녹색 부분 만 다듬어 자릅니다. 약 1/3 컵 이상을 꽉 채운 작은 라운드
- 브러싱 용 오일 2 큰술
- 분진 및 롤링 용 추가 다용도 밀가루
- 유, 튀김 용
사용법
- 다용도 밀가루를 큰 그릇에 소금과 닭고기 부용 가루 (사용하는 경우)를 밀가루에 넣습니다. 잘 섞어서 따로 보관하세요.
- 물을 끓입니다. 밀가루에 물을 천천히 넣고 반죽이 부드러워지고 더 이상 끈적 거리지 않고 표면이 매끄럽고 광택이 날 때까지 약 15 분 동안 반죽합니다. 반죽이 너무 건조하다면 반죽에 물 1 ~ 1 1/2 큰술을 넣으십시오. 반죽을 젖은 천으로 덮고 30 분 동안 그대로 둡니다.
- 파를 반죽에 넣고 잘 섞습니다.
파 팬케이크 만드는 방법에 대한 단계별 :
- 평평하고 밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 8 개의 작은 반죽 볼로 나눕니다. 사진.
- 한 번에 하나의 반죽 볼을 사용하여 롤링 핀을 사용하여 얇은 원반으로 굴립니다. 이동하면서 다용도 밀가루로 롤링 핀을 닦으십시오. 팬케이크 표면에 기름을 바릅니다.
- 반죽을 원통에 넣습니다.
- 달팽이처럼 끓입니다.
- 밀가루로 밀방망이를 털고 달팽이 모양의 반죽을 지름이 약 15cm (6 인치)가 될 때까지 평평해질 때까지 굴립니다. 반죽을 베이킹 시트에 따로 둡니다. 나머지 반죽 볼에 대해 위의 단계를 반복하십시오.
파 팬케이크를 튀기는 단계별 :
- 약 1/4 인치 (6mm)의 기름을 볶음에 추가합니다. 팬이나 프라이팬을 적당히 센 불에 올려 놓습니다. 팬케이크 조각을 팬이나 프라이팬에 옮깁니다.
- 팬케이크의 각면을 연한 황금빛 갈색이되도록 약 1 분 동안 얇게 볶습니다. 팬케이크를 뒤집고 반대쪽을 얕게 볶습니다.
- 기름을 더 추가하고 남은 팬케이크에 대해 동일한 과정을 반복 한 다음 즉시 제공합니다. 따뜻한 수제 두유와 함께 먹는 것이 가장 좋습니다.
참고 사항
치킨 부용 가루를 사용하지 않는 경우 그런 다음 레시피에 명시된대로 소금 1 작은 술 대신 반죽에 총 1 1/2 작은 술의 소금을 사용합니다.
팬케이크의 향을 높이려면 참기름 1 작은 술을 추가합니다. 기름과 브러시를 표면에 바르고 원통 모양으로 말아 올리세요.
팬케이크도 팬케이크를 튀길 수 있습니다. 팬에 기름을 약간 바르고 양면이 갈색으로 변할 때까지 볶습니다. 짙은 갈색 반점이 있습니다.
영양 정보
8
서빙 크기
1
서빙 당 양 칼로리 192Total 지방 6g 포화 지방 0g 트랜스 지방 0g 불포화 지방 5g 콜레스테롤 0mg 나트륨 297mg 탄수화물 31g 섬유 1g 설탕 0g 단백질 4g
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