이 기사에서는 당뇨병 환자가 과도한 발한을 경험할 수있는 다음 5 가지 이유를 검토합니다.
- 혈당 수치
- 갑상선 기능 항진증
- 심장 문제
- 실외 열기
- 스트레스
앉아 있는지 여부 답답한 방, 정원에서 일하거나 체육관에서 운동, 과도한 발한은 눈에 띄게 불편할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 과도한 땀을 흘리는 경향이있어 탈수 및 기타 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병으로 땀을 많이 흘리는 5 가지 이유와 이에 대해 할 수있는 일을 알아보십시오. 과다한 발한은 당뇨병 조절 능력이 좋지 않다는 신호일 수도 있습니다.
혈당 수치
당뇨병의 과도한 발한은 저혈당증으로 알려진 낮은 혈당 수치와 관련이있을 수 있습니다. 혈당 수치가 급락하면 신체에서 “투쟁 또는 도피”반응을 촉발합니다. 그 결과 신체는 노르 에피네프린과 아드레날린으로 알려진 추가 호르몬을 생성합니다. 이로 인해 과다한 발한, 흔들림, 배고픔과 같은 저혈당증 증상이 나타날 수 있습니다. 위경련, 흐릿한 시력, 빠른 심장 박동, 두통, 메스꺼움, 쇠약, 혼돈, 불안 및 입과 입술 주변의 따끔 거림. 저혈당이나 저혈당증을 무시하면 혼수 상태로 이어지고 심지어 사망에이를 수 있습니다. 저혈당증의 원인은 다음과 같이 다양 할 수 있습니다. 설 포닐 우레아 알약이나 인슐린과 같은 당뇨병 약을 너무 많이 복용하거나 운동을 너무 많이하거나 탄수화물을 충분히 섭취하지 않습니다. 땀을 흘리는 등 이러한 증상을 완화하려면 혈당을 최대한 빨리 정상으로 되 돌리는 것이 중요합니다. 혈당 수치를 빠르게 높이려면 딱딱한 사탕이나 일반 탄산 음료 캔을 사용하세요.
ADA (American Diabetes Associatio)에서 제안한 “Rule of 15″를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 엔). 개별 목표는 다를 수 있지만 70mg / dl 이하의 수준은 저혈당증으로 취급되어야합니다. 씹기 위해 3-4 개의 포도당 정제와 같은 단순 탄수화물 15g을 먹고 15 분 동안 기다린 후 혈당 수치를 다시 확인하십시오. 여전히 80mg / dl 미만이면 단순 탄수화물 15g으로 후퇴하십시오. 통 곡물 크래커 1 ~ 2 개와 같은 탄수화물 15g과 치즈 한 조각과 같은 소량의 단백질이나 30 분 이내에 식사를 할 계획이 없다면 땅콩 버터 한 스푼으로 구성된 소량의 간식과 함께 따라 가십시오. 지시에 따라 약물과 인슐린을 복용하고 규칙적인 식사와 간식을 먹고 매일 운동을하여 혈당 조절을 개선하십시오. 혈당 측정기를 사용하여 포도당 수치를 측정하세요.
갑상선 기능 항진증
다한 발한의 또 다른 이유는 갑상선 기능 항진증입니다. 이는 당뇨병 환자가 10 % 정도의 사람들처럼 발생하기 쉬운 신진 대사 상태입니다. 당뇨병이 있으면 평생 동안 갑상선 질환이 발생합니다. 갑상선 기능 항진증은 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있지만 여성에게 훨씬 더 흔합니다. 갑상선 호르몬은 신체의 거의 모든 시스템에 영향을 미칩니다. 갑상선은 인슐린 수치와 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 목 앞쪽에있는 갑상선은 뇌에서 보내는 신호에 반응하여 주요 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 대사율을 높이거나 낮추는 역할을합니다. 갑상선이 과도하게 활동하면 갑상선 기능 항진증이라고합니다. 평소보다 더 많은 호르몬이 분비되어 대사율이 높아집니다. 이것은 심한 발한, 열 민감성, 목 부기, 체중 감소, 탈모, 연약한 손톱, 심장 두근 거림, 안구 건조, 떨림, 과민성, 식욕 증가, 불면증, 빈번한 배변, 악수 및 긴장을 유발할 수 있습니다. 일부 사람들은 호흡이나 삼키는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 젊은 여성의 경우 갑상선 기능 항진증은 불규칙한 기간, 유산 및 불임을 유발할 수 있습니다. 과도한 갑상선 호르몬은 간에서 생성되는 포도당과 인슐린 저항성을 증가시켜 제대로 조절되지 않는 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 간단한 혈액 검사를 통해 주기적으로 갑상선 질환을 확인해야합니다. 치료에는 약물, 방사성 요오드, 진행된 경우 수술이 포함될 수 있습니다. 당뇨병과 갑상선 기능 항진증의 조합은 당뇨병 증상을 악화시키고 특히 신경 병증이나 신경 손상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 또한 뼈 손실이나 골다공증에 영향을 미칩니다. 신경 병증은 발 무감각, 고유 감각 (발을 놓을 위치) 감소, 낙상 증가로 인해 골절을 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨병과 함께 이러한 문제를 줄이기 위해서는 즉시 치료를받는 것이 중요합니다.
심장 문제
당뇨병과 심장병 사이에는 강한 상관 관계가 있으며 이는 주요 사망 원인입니다. 당뇨병 환자에서. 당뇨병 환자는 심근 경색 또는 심장 마비, 심부전 및 뇌졸중으로 정의되는 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높습니다.당뇨병에 오래 걸릴수록 심장병 발병 위험이 높아집니다. 이 위험은 당뇨병 환자가 과체중이거나 비만인 경우 특히 복부에 지방 (여성의 경우 35 인치 이상, 남성의 경우 40 인치 이상), 고혈압 또는 고혈압을 운반 할 때 증가 할 수 있습니다. 높은 LDL 수치 (나쁜 콜레스테롤), 높은 트리글리세리드, 흡연, 비 활동성 및 높은 또는 통제되지 않은 포도당 수치. 통제되지 않은 혈당은 심장과 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 심장 마비는 “일반적으로 심장에 산소를 공급하는 혈액 공급이 차단되고 심장 근육이 죽는 것”입니다. 심장 마비는 플라그 축적, 혈전 및 관상 동맥 경련으로 인해 발생합니다. 심장 마비의 증상을 알면 생명을 구할 수 있습니다. 어떤 사람들은 증상이 없지만 대부분의 사람들은 다음과 같은 증상 중 하나 이상을 앓고 있습니다.
- 땀
- 일과성 열감
- 숨가쁨
- 턱, 어깨, 등 또는 팔의 통증
- 가슴 통증, 압박감, 압박감, 포만감, 무거움 또는 압박
- 남성과 여성은 다른 증상을 보일 수 있습니다.
911에 전화하여 즉시 조치를 취하십시오. 당뇨병에 걸렸을 때 운동, 금연, 건강한 식습관 섭취, 스트레스 감소 및 약물 복용을 통해 심장병을 일으킬 가능성이 있습니다.
ABC 관리 :
- A1C 낮추기 수준
- 혈압 조절
- 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 실외 난방
실외 난방
운동 중 실외의 더위, 연무 및 습도는 심장과 과도한 발한을 유발합니다. 노인, 당뇨병 또는 심장병과 같은 만성 질환이있는 사람들은 탈수에 둔한 반응을 보일 수 있으며 열사병으로 더 빠르고 더 자주 고통받을 수 있습니다. 땀은 증발을 통해 체온을 낮추어 몸을 식히는 데 도움이됩니다. 습도가 75 % 이상이면 공기 중에 수증기가 너무 많아 땀을 흘려 식히기가 어렵습니다. 땀을 흘리는 것은 신경 전도, 수분 균형 및 근육 수축에 필요한 나트륨, 칼륨 및 기타 미네랄을 배출하기 때문에 시스템에 힘들어집니다. 땀은 또한 과열되었을 때 피부로가는 혈류를 증가시킵니다. 여름 더위와 습도에서 운동 할 때는 체육관, 요가 수업 또는 커뮤니티 센터와 같은 에어컨이 설치된 환경에 머물러 있습니다. 실외에 머물기로 선택했다면 그늘진 곳을 찾으십시오. 실내 수영장이나 그늘이있는 수영장을 사용하십시오. 야외에서 운동하기로 결정한 경우 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 실내에 머 무르십시오. 정오에 에어컨이 설치된 영화 나 실내 쇼핑몰에 가십시오. 가벼운 식사를하고 오븐을 켜지 말고 매 시간마다 몇 온스의 찬물을 마시도록하십시오. 운동 방법과시기에 대해 의사와상의하십시오. 열사병으로 이어질 수있는 피로감이나 심한 땀을 흘리지 마십시오.
열사병의 증상은 다음과 같습니다.
- 혼란
- 근육 경련
- 메스꺼움 및 구토
- 두통
- 발한 감소 또는 전혀 없음
- 스트레스
스트레스
땀이 많이 나는 또 다른 이유는 정서적 또는 육체적 스트레스입니다. 스트레스 반응은 신체가 위협을 감지 할 때 발생합니다. 아드레날린이라는 호르몬이 몸에 넘쳐 심장 박동수, 혈압, 호흡률, 혈당 및 땀을 증가시킵니다. 땀은 주로 겨드랑이와 사타구니에있는 땀샘에서 나옵니다. 많은 사람들이 발과 손바닥에 심하게 땀을 흘립니다. 면접, 사고 가까운 사고, 첫 데이트에 이르기까지 무엇이든 불안 할 때 정상적인 반응입니다. 면과 같은 천연 통기성 섬유를 착용하고, 매운 음식을 피하고, 체중을 줄이고, 땀을 줄이기 위해 니코틴, 카페인 및 알코올을 피하십시오. 땀을 흘리기 시작할 때 심호흡을 몇 번하십시오. 모든 근육 그룹을 긴장시키고 이완시켜 점진적 근육 이완을 활용하고, 매일 일기를 쓰고, 편안한 음악을 듣고, 옷을 갈아 입고, 다른 모든 것이 실패하면 스트레스를 처리하는 데 도움이 될 지원 그룹이나 치료사를 고려하십시오. 발한 억제제를 사용하여 팔 아래의 땀을 최소화하십시오. 가슴과 배 등 땀이 날 수있는 몸의 틈새에 골드 본드 파우더를 바릅니다. 발가락 사이를 포함하여 발에 사용하여 심한 발한으로 인한 곰팡이 위험을 줄입니다. 수분을 유지하기 위해 물을 마시세요.
땀이 많이 흘렀다면 혼자가 아닙니다. 땀을 흘릴 때 몸이 편안해 지도록 조치를 취하십시오. 과도한 발한으로 계속 고통을 겪는다면 의료진과상의하여 그 이유와 치료 방법을 알아보십시오.